2015. Június 18.

Álmatlanság/Inszomnia


Álmatlanság - egészségmegőrzés

WHO /
Egészségügyi Világszervezet /meghatározása szerint az életminőség, a megbetegedés és a rokkantság a legfontosabb tényezők az egészségmegőrzés szempontjából. Az alvászavar mindhárom területet érintheti. Az előfordulási arány olyan magas, hogy az orvosokat komoly kihívás elé állítja. Sokunkat érint és ez a társadalomra nézve is nagyon komoly következményekkel jár. A felnőtt lakosság körülbelül 30 %-a érintett. Az alvászavar negatív következményei a következők: csökkenti a munkavégző képességet, befolyásolja a családi életet, károsan hat a fizikai és szellemi tevékenységünkre.

álmatlanság

Az alvászavar által kiváltott tényezők nagyban befolyásolják egyes betegségek előfordulását, így például hozzájárulnak: légzőszervi-, vese-, szív és érrendszeri-, emésztőrendszeri-, pszichés megbetegedések kialakulásához. Az insomnia (álmatlanság) mára az egyik legfontosabb népegészségügyi problémává nőtte ki magát.

 

Mennyi alvás az ideális?

 

Napi 7 órás alvás lenne az ideális (felnőtt korban), de ezt az időt befolyásolják külső tényezők is. Az alvászavar sok betegség kísérő tényezője lehet; a depressziósok körében közismert a jelenség. Bizonyos gyógyszerek is kiválthatnak alvászavart: magas vérnyomás elleni szerek, hormontartalmú készítmények. A nők veszélyeztetettebbek hormonszint-ingadozásaik miatt.

 

Bármely tényező váltja is ki az alvási rendellenességet, ne meneküljünk az altatókhoz!
Az altató nem megoldás.

 

Figyeljünk, és ne hanyagoljuk el testünk vészjelzéseit!

 

Készítette: Tóth Andrea - Alvásszakértő
NOVETEX Matrac Biomanufaktúra




vissza
2015. Június 18.  0 komment  olvasva: 938 alkalommal 

Tovább olvasom

2015. Június 18.  0 komment  olvasva: 1285 alkalommal 

Tovább olvasom

2015. Június 18.  0 komment  olvasva: 1120 alkalommal 

Tovább olvasom

2015. Június 18.  0 komment  olvasva: 955 alkalommal 

Tovább olvasom

2015. Június 18.  0 komment  olvasva: 895 alkalommal 

Tovább olvasom