2015.05.12.
Insomnia
Mi is az az insomnia?
Mi is az az insomnia?
Alvással töltjük napunk egyharmadát, a kielégítő alvás pedig nélkülözhetetlen a megfelelő fizikai állapothoz és a jó közérzethez. Az insomnia, vagyis az álmatlanság többé-kevésbé tartós alvási probléma, amely során az adott személy úgy érzi, hogy az alvása zavart, illetve nem pihentető. Az alvászavar kihat a nappali éberségre és a hangulatra is, ami memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezethet, valamint rontja a munkahelyi teljesítményt.
Leggyakrabban előforduló alváspanaszok:
• nehezen alszik el,
• az éjszaka során gyakran felébred (felületes alvás), és nehezen tud újra elaludni,
• kora reggel spontán felébred,
• az alvást követő nap fáradt.
Felmérések szerint a felnőttek egynegyed része számol be alkalmankénti insomniáról, 10 százalékuknál pedig az insomnia súlyos, kezelést is igénylő probléma. Az insomniák többsége másodlagos, azaz valamilyen testi vagy lelki betegség, pszichés állapot, kémiai anyag, életmódbeli vagy környezeti tényező a kiváltó oka. Legtöbbször egyidejűleg többféle faktor is felelőssé tehető az álmatlanság előidézésében. A primer, azaz az elsődleges insomniák ritkábbak, ezek hátterét magyarázó ok nem található.
Az álmatlanság okai…
Az insomnia mostanáig azonosított rizikófaktorai az életkor és a női nem, a stressz, pszichiátriai betegségek, a rossz szociális és gazdasági körülmények, rossz egészségi állapot, a váltott műszakban dolgozás, a gyermekszülés. A pszichiátriai betegségek közül leggyakrabban a depresszió, a szorongásos zavarok és az addikciók (alkohol, drog, gyógyszer) okoznak alvászavart.
Az átmeneti, illetve rövid távú insomnia hátterében heveny stressz, akut testi betegség, időzóna-átrepülés, vény nélküli gyógyszerek nem előírás szerinti szedése nem ritka ok. A krónikus insomniának azonban rendszerint másféle okai vannak, hátterükben kb. 50 százalékban mentális betegség, kb. 25 százalékban belgyógyászati vagy neurológiai betegség, további kb. 25 százalékban életmódbeli, illetve alváshigiénés tényezők állnak.
Ajánlott termékek
Stellar 100x200 cm Hybrid memóriahabos - rugós Sealy matrac 29
Hybrid táskarugós 100x200 cm matrac memóriahab réteggel. A Sealy Stellar hybrid matrac...
Passion Firm táskarugós matrac 34 - Sealy
Táskarugós, kemény zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk...
Divine Sealy Hybrid matrac 180x200 memóriahabos - rugós matrac 33
Antiallergén huzatával, hűsítő réteggel a Sealy Divine 180x200 matrac a Hybrid matracok...
Alessia ágyneműtartós sarokkanapé - relax fotellel
Alessia - L alakú kanapé - kinyitható kanapéágy, teljes értékű matraccal. Ággyá...