2013. Január 29.

Pihenés


A pihenés fogalma

A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű regenerálódása.

 

 

Aktív pihenés

Az aktív pihenés leginkább azoknak javasolt, akik egy irodában dolgoznak és a számítógép előtt egy székben ülve töltik az egész napjukat. Ekkor legmegfelelőbb kikapcsolódási, pihenést mód az aktív pihenés. Ilyenkor mozgalmas, szórakoztató időtöltést válasszunk, például biciklizzünk, túrázzunk, sportoljunk. Még jobb, ha az aktív pihenést társaságban töltjük, így még véletlenül sem érezzük kényszernek.

 

Passzív pihenés

Ha pedig folyamatosan mozgunk napközben a munkánk során, akkor érdemesebb a passzív pihenést választani. A passzív pihenés legjobb módja, ha a saját otthonunkban a gondoktól elzárva töltjük szabadidőnket, például könnyebb dolgokkal, mint az olvasás, tévézés, vagy akár a kert körüli könnyebb munkák elvégzése vagy csak egyszerűen a kedvenc kanapénkon időzünk. Nézzünk meg egy jó filmet a barátainkkal, igyunk meg egy finom kávét és élvezzük a pihenést!

 

 

 




vissza
2013. Január 29.  0 komment  olvasva: 1048 alkalommal 

Tovább olvasom

2013. Január 29.  0 komment  olvasva: 967 alkalommal 

Tovább olvasom

2013. Január 29.  0 komment  olvasva: 1104 alkalommal 

Tovább olvasom

2013. Január 29.  0 komment  olvasva: 985 alkalommal 

Tovább olvasom

2013. Január 29.  0 komment  olvasva: 1095 alkalommal 

Tovább olvasom