Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
Dubbo modern fa éjjeliszekrény
Dubbo éjjeliszekrény - Kedvére kiválaszthatja a hálószobájába illő éjjeliszekrényt,...
POUF BAULETTO - tárolós puff
POUF BAULETTO – Tárolós puff kellemes és erős szövet borítással. Nagy szín...
Memóriahabos anatómiai párna - aloe vera huzatban 33x48
33x48 Tehermentesíti testét, ellazítja vállát - oldalt és háton fekvőknek javasoljuk - ez a...
Energy Cushion Firm 200x200 táskarugós Sealy matrac 28
Táskarugós, zónázott középkemény Sealy 200x200 matrac. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg....