Szakszótár
Éjszakai evés
Az evési rendellenességet szakemberek éjszakai evési kényszernek nevezik. A bajt hormonális probléma okozza. A betegnek nem emelkedik meg éjszakánként a melatonin hormonszintje, amely az alvást segíti. Az evési kényszert fokozhatja a leptin nevű hormon alacsony szintje is, amely az étvágy féken tartásáért felelős. Ha tehát úgy érzi, az ilyen betegek csoportjába tartozhat, keressen fel szakorvost, aki elvégezteti a szükséges hormonvizsgálatokat.
Azéjszakai evés szindróma vagy az éjszakai evési kényszer jellemzői, az étvágy nappali hiánya, álmatlanság, éjjelente jelentkező megnövekedett éhségérzet. Az orvosok már bebizonyították, hogy az éjjeli evőknek a stressz hatására adott hormonális mintázata eltér a nappal étkező egyénekben tapasztalhatótól.
Az éjszakai étkezés viszont több szempontból sem ajánlatos. Este már nehezebben emészt a gyomrunk, az ilyenkor általában túlzásba vitt evés pedig felfúvódást és gyomorégést okoz. A nyugodt alvásunknak is lőttek, mert tele hassal lefeküdni, a nagyon megterhelt gyomrunknak és emésztőrendszerünknek kifejezetten nem előnyös. Nehézkesen és rosszul fogunk aludni, emellett még furcsa álmok is gyötörhetnek. Hosszabb távon pedig a fölösleges kilók lerakodására is számíthatunk, ha a sötétség leple alatt kezdünk neki falatozni. A lerakódott zsírréteg pedig komoly szív- és érrendszeri betegségeket produkálhat.
A gyomrunk terhelése mellett a fogra is figyeljünk oda. A legtöbbször az éjjel a hűtőszekrényre járók közül már nem mosnak fogat, így nagymértékben hozzájárulnak ilyenkor a szuvasodás veszélyéhez.
Az álmatlansággal küszködők ne az esti evéssel próbálják megoldani a problémájukat, hiszen ez csak egy pótcselekvés, ami sokkal inkább káros, mint amennyire mi azt gondoljuk. Érdemes szakember segítségét kérni, ha már végképp nem boldogulunk, és főleg ha már régóta nem alszunk jól és mellette folyamatosan nassolunk.
Ajánlott termékek
Memóriahabos fedőmatrac 8 cm - fekvőbetét
Lágy tulajdonsága miatt inkább komfortosításra, puhításra alkalmas. Előnyei, hogy könnyen...
Ágyvég- fejvég kárpitos és boxspring ágyhoz - Queen
Fennséges királynői szépségű fejvéggel dobja fel hálószobája hangulatát! Fedezze fel a...
Gyerek wellsoft köntös
Gyermekét elvarázsolja a Wellsoft köntös puhasága.Tapasztalja meg a pihe-puha simogatást!...
TEMPUR PRO 21 CoolQuilt Medium Firm Hybrid - Memóriahabos, táskarugós középkemény matrac
Középkemény, 21 cm magas TEMPUR PRO Hybrid memóriahabos matrac, táskarugós matracmaggal....