Szakszótár
Melatonin
Mi a melatonin hormon?
A napi és évszakos hormonritmus szabályozója. A normális napi és évszakos bioritmust a szerveinkben lévő „genetikai órák” irányítják. Agyunk a szervek ritmusát egymással is szinkronizálja, a földkülönböző helyein, az adott környezet fényerősségéhez való alkalmazkodást pedig ún. nem vizuális fényérzékelés állítja be a szem recehártyáján, a retinán keresztül.
Vakok esetében - a vakság típusától függően - lehet a napi periódushiányzó, de megtartott is. A tobozmirigy és az ún. mély agyi fényérzéksejtek a gerincesekben ugyancsak fénymérőként működnek.
Miért felel a melatonin hormon?
A tobozmirigy által termelt Melatonin felelős a napi és évszakos ritmus hormonális szabályozásáért, az alvás kiváltásáért meghatározza az alvás-ébrenlét ritmusát. Termelése éjszaka kifejezett, nappal gátlódik, ezzel szabályozza a szervi működéseket, s emiatt változtatja meg az éjszakai mesterséges világítás a szervezet bioritmusát.
Mit befolyásol a melatonin?
A Melatonin befolyásolja többek közt a testhőmérséklet hullámzását, az immunsejtek képződését és működését, az Anti oxidatív folyamatokat, a glükóz szint szabályozását, továbbá a nemi hormonok termelését. A melatoninnal dózisfüggően lehet csökkenteni a testhőmérsékletet, az idegrendszer figyelmi aktivitását, használható altatóként, vagy nyugtatóként is. A Melitonin erős antioxidáns, a szem specifikus betegségeiben is felhasználható, nem csak a tobozszerv, hanem – különböző mértékben – más szervek is termelik.
Az éjszakai fény - az utcai világítás révén - főként a nagyvárosokra jellemző. A munkában az éjjeli műszak zavarja leginkább a természetes napi fényperiódust. Hasonló hatású az éjjeli szórakozóhelyek, színházak megvilágítása is. A legtöbben otthonukban is világítanak naplemente után, főleg tévénézéssel igyekeznek megbetegedni. A napi ritmus figyelembe nem vétele stressz hatású az idegrendszerre.
Készítette: Tóth Andrea - Alvásszakértő
NOVETEX Matrac Biomanufaktúra
Ajánlott termékek
![Versailles franciaágy - fa ágykeret Versailles franciaágy - fa ágykeret](/prodimg/270x270/VkcdGcdBXokQOHXH.jpg)
Versailles franciaágy - fa ágykeret
Előkelő megjelenésű ágyunk a romantikus enteriőrt kedvelők számára lett megalkotva....
![Divine Hybrid memóriahabos - rugós Sealy 200x200 matrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Divine Hybrid memóriahabos - rugós Sealy 200x200 matrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/KBZSDasdIoWlYUzb.jpg)
Divine Sealy Hybrid matrac 200x200 memóriahabos - rugós matrac 33
Antiallergén huzatával, hűsítő réteggel a Sealy Divine 200x200 matrac a Hybrid matracok...
![Elite Strom Felicity 23 - bonell rugós szállodai hotelmatrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Elite Strom Felicity 23 - bonell rugós szállodai hotelmatrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/lalJFSwiniXRktzr.jpg)
Felicity 23 - bonell rugós szállodai matrac
A Felicity rugós hotel matrac, nagy teherbírású bonell rugós szerkezeti felépítésű...
![Extra biomatrac - 140x200 kókusz matrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Extra biomatrac - 140x200 kókusz matrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/ExleJpgGMPNFBqbl.jpg)
Extra NOVETEX biomatrac 140x200 - kókusz matrac 23438
Extra 23438, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz 140x200 NOVETEX biomatrac 21 cm,...