Kezdőlap

Ossza meg!


Szakszótár

Stressz


A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. 

 

A stressz három fő fázisa

 

1. Vészjelzés vagy riadó: vészhelyzetre reagál a szervezet és egyfajta készenléti állapot jön létre ( légzés felgyorsul, fokozódik az izzadás, növekszik a vérnyomás)

2. Ellenállási fázis: a test az ellenállási képességét a normális fölé emeli és leküzdi a veszélyt vagy próbál valahogy alkalmazkodni hozzá.

3. Kimerültség: tartós stressz esetén az ellenállási fázisba „belefárad” a szervezet, ekkor jönnek létre a pszichoszomatikus betegségek.

 

Negatív stresszoldási stratégiák

 

- túlevés

- alkoholizmus, dohányzás

- droghasználat

- túlköltekezés, vásárlási mánia

- túl sok TV nézés, számítógép használata

 

Pozitív stresszoldási stratégia

 

- egészséges táplálkozás

- vitamin- és nyomelem bevitel

- mozgás, sport, kirándulás

- légzőgyakorlatok (friss levegőn)

- stresszoldó gyakorlatok (relaxáció, autogén tréning)

- kreativitás, alkotás, művészi tevékenységek

 

 



Ajánlott termékek


​Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna  - NOVETEX matrac

Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Csodálatos nyugalom - Gyógynövényes párna - ​Levendula illatpárna. A levendula illata...

5 990 Ft
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Matrac -  Sealy rugósmatrac

Sealy Joy Cushion firm matrac 26 cm

Bonell rugós Sealy matrac, megerősített rugókeret, léghab réteggel, 26 cm, súlyhatára 120 kg...

149 990 Ft
matrac.hu
Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citrusos pihenés - Gyógynövényes párna - Citromfű illatpárna - A citromfüvet a gyógyászat...

5 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható!
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 66 NOVETEX matrac

Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 66

Komfort 86, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 80 kg -...

119 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Januári ágy akció

2020.01.08.

Ágy akció a NOVETEX-nél. Vásároljon új Elite Strom ágyat az Ön ízléséhez illő háttámlával, variálható színekkel 2020 január 31.-ig! Mi fizetjük az ÁFA-t új ágyára, így Ön jelentős kedvezménnyel szerezheti be hálószobájának új ékkövét!

Tovább

Karácsonyi ajándék ötletek

2019.11.20.

A karácsony közeledtével sokunknál okoz fejtörést, hogy milyen ajándékot vegyünk családunknak, szeretteinknek és barátainknak. Mindenki szeretne olyan ajándékot vásárolni, mely amellett, hogy érzi az ajándékozott, hogy gondoltunk rá, az ajándékot hasznosnak is véli. Így mi sem érezzük felesleges pénzkidobásnak és „kötelező rossznak” a karácsonyi ajándékvásárlást illetve szerettünknek is valódi örömet okozhatunk.  

Tovább

Fekete Péntek - Black Friday 2019 AKCIÓ a NOVETEX-nél

2019.11.15. Matrac.hu

2019-ban is megtartja a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra  a Black Friday matrac és ágy akcióját, mellyel idén is számos ágyunkat, felnőtt matracunkat, párnáinkat, fabútorainkat és egyéb kiegészítőinket kedvezménnyel viheti haza!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.