Kezdőlap

Ossza meg!


Szakszótár

Stressz


A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. 

 

A stressz három fő fázisa

 

1. Vészjelzés vagy riadó: vészhelyzetre reagál a szervezet és egyfajta készenléti állapot jön létre ( légzés felgyorsul, fokozódik az izzadás, növekszik a vérnyomás)

2. Ellenállási fázis: a test az ellenállási képességét a normális fölé emeli és leküzdi a veszélyt vagy próbál valahogy alkalmazkodni hozzá.

3. Kimerültség: tartós stressz esetén az ellenállási fázisba „belefárad” a szervezet, ekkor jönnek létre a pszichoszomatikus betegségek.

 

Negatív stresszoldási stratégiák

 

- túlevés

- alkoholizmus, dohányzás

- droghasználat

- túlköltekezés, vásárlási mánia

- túl sok TV nézés, számítógép használata

 

Pozitív stresszoldási stratégia

 

- egészséges táplálkozás

- vitamin- és nyomelem bevitel

- mozgás, sport, kirándulás

- légzőgyakorlatok (friss levegőn)

- stresszoldó gyakorlatok (relaxáció, autogén tréning)

- kreativitás, alkotás, művészi tevékenységek

 

 



Ajánlott termékek


100 napos matrac visszavásárlási garancia
Matrac -  Sealy rugósmatrac

Sealy Joy Cushion firm matrac 26 cm

A Sealy Joy matrac a Sealy hagyományos rugós matrac termékcsaládjának alapmodellje. Amerikai...

149 990 Ft
matrac.hu
QMED VARIO PÁRNA - Qmed Pillow

QMED Vario párna

A QMED Vario párna formatervezése ideális választás az oldalt- és hanyatt fek-vők számára.

13 999 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás szőnyeg

Akupresszúrás szőnyeg

A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...

8 890 Ft 7 990 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

6 090 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Mi az a Talalay latex?

2019.11.06.

A Vita Talalay latex a létező legegészségesebb latex-alapanyag, amely elérhető a piacon. Ahogyan egyre több ember számára fontos a környezetvédelem és a természetesség, úgy nő a Talalay-latex iránti kereslet is. Magyarországon a NOVETEX-nél már elérhetőek ezek a teljesen egészséges, környezetet és őkoszisztémát védő matracok.

Tovább

100 napos matrac visszavásárlási garancia a NOVETEX Matracnál

2019.10.10. Matrac.hu

Egy új matrac vásárlása sok esetben stresszes folyamat eredménye, mely végén a kiválasztott matrac sajnos nem mindig váltja be a hozzá fűzött reményeket. Egy új, kényelmes matrac, bár esetenként költséges beruházás, azonban hosszú távra vásárolják azt maguknak az emberek. A beruházás így mindig megtérül, elenyésző is lesz, a matrac által nyújtott kipihent éjszakákkal szemben! Ehhez azonban az kell, hogy a matrac megvásárlásakor biztosak legyünk a dolgunkban!

Tovább

Megújult a NOVETEX hálószoba szaküzlet, matracbolt a Max Cityben, Törökbálint Tópark u. 1/a

2019.09.24. Matrac.hu

Megfrissült a NOVETEX - Max Cityben ( Törökbálint Tópark u. 1/a ) alatt található matrac boltja. A teljes matracboltot feltöltöttük új- és meglévő kedvenc árukészlettel. A hétvégén ezt díjazták is vásárlóink és kiemelkedően sokan vásároltak nálunk. Köszönjük nekik!  

Tovább


Tovább a cikkekhez