Szakszótár
Stressz
A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.
A stressz három fő fázisa
1. Vészjelzés vagy riadó: vészhelyzetre reagál a szervezet és egyfajta készenléti állapot jön létre ( légzés felgyorsul, fokozódik az izzadás, növekszik a vérnyomás)
2. Ellenállási fázis: a test az ellenállási képességét a normális fölé emeli és leküzdi a veszélyt vagy próbál valahogy alkalmazkodni hozzá.
3. Kimerültség: tartós stressz esetén az ellenállási fázisba „belefárad” a szervezet, ekkor jönnek létre a pszichoszomatikus betegségek.
Negatív stresszoldási stratégiák
- túlevés
- alkoholizmus, dohányzás
- droghasználat
- túlköltekezés, vásárlási mánia
- túl sok TV nézés, számítógép használata
Pozitív stresszoldási stratégia
- egészséges táplálkozás
- vitamin- és nyomelem bevitel
- mozgás, sport, kirándulás
- légzőgyakorlatok (friss levegőn)
- stresszoldó gyakorlatok (relaxáció, autogén tréning)
- kreativitás, alkotás, művészi tevékenységek
Ajánlott termékek
![Icon franciaágy 90x200,120x200,140x200, 160x200, 180x200,200x200, egyedi méretekben. Ágy, ,ágykeret 160x200,ágykeret 160x200,140x200 ágy,franciaágy 180x200, franciaágy 160x200,180x200 ágykeret,franciaágyak,kárpitozott ágy. Luxus ágy ,luxury ágy, Bed. R Icon franciaágy 90x200,120x200,140x200, 160x200, 180x200,200x200, egyedi méretekben. Ágy, ,ágykeret 160x200,ágykeret 160x200,140x200 ágy,franciaágy 180x200, franciaágy 160x200,180x200 ágykeret,franciaágyak,kárpitozott ágy. Luxus ágy ,luxury ágy, Bed. R](/prodimg/270x270/PHIzAcYtZtPvZXOg.jpg)
Icon ágykert ágyráccsal (Standard) kárpitozott franciaágy / egyszemélyes ágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/EIOLQafLouhcHwLv.jpg)
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX 60x120/6cm
Kókuszmatrac - babamatrac 60x120. A NOVETEX gyerek kókuszmatrac antiallergén és atkamentes....
![Passion Plush 90x200 táskarugós matrac 34 - Sealy - NOVETEX Matrac Passion Plush 90x200 táskarugós matrac 34 - Sealy - NOVETEX Matrac](/prodimg/270x270/XLOiHJpmWFWQPgsH.jpg)
Passion Plush 90x200 táskarugós matrac 34 - Sealy
Táskarugós, puha, lágy zónázott 90x200 matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg....
![Olga kanapéágy - L alakú sarokkanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Olga kanapéágy - L alakú sarokkanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/dfdeIroTmetWrnNq.jpg)
Olga kanapéágy - L alakú sarokkanapé
Sarokkanapé. Franciaággyá nyitható egybefüggő, kényelmes dupla matraccal. Minőségi, kevés...