2012.03.28.
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
A memóriának is jót tesz, ha szundítunk egyet tanulás után
Az eredményekből az derült ki, hogy az átaludt éjszaka után több szópárt tudtak visszaidézni a diákok, mint amikor egész nap fent voltak. Ez ráadásul akkor is megfigyelhető volt, ha a tesztet egy nappal később írták meg.
"A kutatásunk azt bizonyítja, hogy ha lefekszünk aludni közvetlenül azután, hogy valami újat tanultuk meg, sokkal hatékonyabban tudjuk majd felidézni az információkat" - mondta a kutatás vezetője, Jessica Payne.
A szakember szerint a vizsgára készülőknek, tanulóknak érdemes közvetlenül elalvás előtt még egyszer átolvasni, rendszerezni az anyagot - így később jobban fel is tudják majd azt idézni.
A tanulmány a PLOS One-ban jelent meg.
Ajánlott termékek
Flexibilis NOVETEX biomatrac 90x200 - kókusz matrac 2HK12
Flexibilis 2HK12, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz 90x200 biomatrac,...
Kyra kanapéágy - ágyazható kanapé
Adar kanapé/ kanapéágy. Könnye ágyazható kanapé. A fejpárna könnyedén állítható a...
Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna
Citrusos pihenés - Gyógynövényes párna - Citromfű illatpárna - A citromfüvet a gyógyászat...
Latex fedőmatrac - fekvőbetét 2
Latex fedőmatrac 2 cm. Matracára rátéve komfortosabb érzetet nyújt Önnek, így matracán...