Szakszótár
Külső környezet
Milyen a megfelelő környezet?
A megfelelő környezet kialakítása nagyon fontos. Lehetőleg küszöböljük ki a zavaró tényezőket: fényt, zajt. Az ágyat is készítsük elő az alváshoz. Lehetőleg minden felkelés után tegyük el az ágyneműket, majd lefekvés előtt ágyazzunk meg tisztességesen. Ez része az "alvási rituálé" kialakításának. Biztosítsuk a tiszta és higiénikus ágyneműt. Az ágy ne legyen nagyon puha, jobb a sima és tartást biztosító fekhely. De az ágy legyen elég széles is, ha forgolódnánk és ne nyikorogjon.
Lefekvés előtt érdemes szellőztetni. A friss levegő jót tesz az elalvásnak. Abban a szobában, ahol alszunk, ne dohányozzunk.
A megfelelő hőmérséklet beállításáról is gondoskodjunk. A nagyon meleg nem jó, de a nagyon hideg sem! Optimális hőmérséklet kb. 18-25 fok. Ez egyénfüggő.
Ajánlott termékek
egybefüggő dupla matraccal
Beverly olasz kanapéágy
Beverly olasz akanapéágy - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé....
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 16
Flexibilis 16, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 17 cm, súlyhatára 120 kg -...
100 napos visszavásárlási garancia!
Fix ágyrács 80x200 keretes ST
Fix matractartó ágyrács. Súlyhatár 150 kg. Maszív, stabil alátámasztást biztosító...