Párna - Alvópárna

A párna a fej matraca!

Ne fájjon a feje a párnája miatt!

Párna – Alvópárna
Párna: A fej matraca

Milyen az ideális, jó párna? 

A jó párna fogalmát meglehetősen nehéz körülhatárolni. Vannak, akik a puha, lágy, vannak, akik éppen a kemény párnát kedvelik. Nemcsak a párnák méretét tekintve, a töltőanyagok terén is vannak egyéni preferenciák. Sokan a memóriahabos párnát, mások a hagyományos toll vagy gyapjúból készült párnákat részesítik előnyben.

Mindenkinek megvan a saját kedvence, amelyhez ragaszkodik, de vajon ez volna a legmegfelelőbb választás is egyben? 

Ha új párnavásárlás előtt állunk nem csoda hát, hogy össze vagyunk zavarodva és az interneten keresgéljük a megoldást. Megannyi egymásnak gyakran ellentmondó információt lehet olvasni. Célszerű hát kipróbálni ezeket, hogy egyértelműen eldönthesse melyik az igazán jó párna az Ön számára.

Párna – A jó párna kiválasztásának alapszabályai

Alvás során rengeteget mozgunk és forgolódunk, amelynek köszönhetően másnap, még ha sokat is alszunk, fáradtabbnak érezzük magunkat. Ezért gyakran a nem megfelelő alátámasztás, azaz a eldeformált matrac vagy rossz párna tehető felelőssé. Fontos, hogy az alvás során ellazuljanak a nyakunkban található izmok, szalagok. Ezt az alátámasztást hivatott biztosítani a jó párna is, amelynek köszönhetően az idegek is ellazulnak, és a vér is szabadon tud áramlani a csigolyák felé.

Párna háton alvóknak:

A háton alvók, hanyatt fekvők gyakran használnak túl magas vagy vastag párnát, és túlságosan előre hajtják a nyakukat, ami a testhelyzetük kényelmetlen eltolódását, eltorzulását okozza. Előnyös, ha a párna kitölti a nyak hátsó ívénél lévő teret, de a párna vastagsága nem emeli meg túlságosan a fejet a képzeletbeli egyeneshez képest.

Párna oldalt alvóknak:

Az oldalt alvók, oldalukon fekvők, gyakran használnak túl alacsony párnát és ezt úgy próbálják kompenzálni, hogy a kezüket vagy a csuklójukat a párna, vagy az álluk alá helyezik. Ha túl vastag párnát választ, arra kényszerül, hogy a fejét egész éjszaka oldalra hajlítsa. Előnyös, ha a párna kitölti a fül és a váll íve között lévő teret, de a párna vastagsága nem emeli meg túlságosan a fejet a képzeletbeli egyeneshez képest.

Párna hason alvóknak:

Nem a legegészségesebb pozíció, előnyös, ha hosszútávon kerüli ezt a pózt. Ez a pozíció arra kényszeríti a testét, hogy az éjszaka egy részét, egy irányba elcsavarodva töltse, ami nagy megterhelést jelent a nyaki izmokra és nagy nyomást az állkapocsra.  Helytelen pozíció a hát alsó részének, ami reggelre feszülést okoz az alsó gerinc szakaszon. Emelje ki felsőtestét egy átölelhető párnával, mely könnyebbé teszi a légzést, és nem terheli a gyomrot, vagy helyezzen lapos párnát a csípőcsontjai és a medence alá, hogy megakadályozza a hát alsó részének túlzott megnyúlását. 

Párna – A jó párnával a pihenés valóban pihentető

Ha megfelelő fekhellyel rendelkezünk, akkor a pihentető alváshoz jó párna kiválasztása a következő lépés. Fontos, olyan párnát választanunk, amely megfelelő magasságban támasztja alá a nyakat. Ha nem a számunkra optimális magasságú párnán alszunk, akkor nemcsak a forgolódás okozta kialvatlansággal kell számolnunk, hanem hosszú távon még nyak-, gerinc- és derékfájdalmakkal is meg kell birkóznunk. A megfelelő tartást anatómiailag tervezett párnákkal lehet a legjobban elérni. A jó párna tehát kiemelkedően fontos, amennyiben energikus és gerincbántalmak nélküli életre vágyunk. 

Párna – A jó párna se nem túl kemény se nem túl puha

A puha párna túlzottan belesüpped, a kemény párna pedig túlzottan megemeli a fejet, nyomást gyakorolva, ezáltal a nyakra. A tartóizmok ennek köszönhetően nem tudnak megfelelően ellazulni, nyakunk nagyon hamar elfárad, egész éjjel forgolódni fogunk. A jó párna tehát közepes keménységű, tömör szerkezetű.

Párna – A jó párna jól szellőző anyagból készül

A megfelelő szellőzés is alapfeltétele a jó párnának. Érzékeny arcbőr, vagy allergia esetén kifejezetten célszerű természetes alapanyagokból készült, antiallergén, jól szellőző alapanyagokból készült párnák között válogatnunk. 

Párna – Jó párna - Milyen gyakran szükséges cserélnünk? 

A jó párna tiszta. Ez érvényes a párnára és a párna huzatára is. Nem is gondolnánk, hogy mennyi minden kerül az évek folyamán a párnába. Az éjszaka folyamán is izzadunk, hajunk is zsírosodik, illetve 1, maximum 2 évenként cserélni. Ez idő alatt nagyon sok izzadtság, nyál, elhalt bőr, kerülhet a párna belsejébe, vagy a haja szennyezheti a párnát. Fontos, hogy gyakran mossa a párna huzatát.  Párna csere esetén maradjon a jól bevált párnatípus mellett! Amennyiben akár egy kicsit is elégedetlen a párnájával, haladéktalanul cserélje le!

Párna – Ha megtalálta a jó párnát, akkor utazáskor se váljon meg tőle!

Milyen a jó párna? Amit akkor sem tud nélkülözni, mikor máshol alszik. Ha párnája kényelmes és nyugodtan pihen ezáltal, akkor utazáskor is vigye magával, különösen, ha hosszabb időt tölt távol! Ne kockáztasson, töltse kényelmesen, forgolódásmentesen a vendégéjszakát!
 

összes párna

A matrac.hu webshopon forgalmazott összes párna. Alvópárnák, ülőpárnak, utazó párnák. Memóriahabos, latex, pehely, gyógynövényes illatpárnák. Kis és nagypárnák. Díszpárnák.

tollpárnák – pehelypárnák

A tökéletes pihenés titka, kiváló minőségű pehelypárna, a jó alváshoz elengedhetetlen. A természetes anyagú 80% libapehely és 20% libatoll párna kellemes alvásklímát biztosít.

tempur párnák

Aludjon végig minden éjszakát és keljen fel kipihenten, nyak és hátfájás nélkül.Tempur párnák azoknak, akik nyugodt és pihentető, jobb minőségű alvásra vágynak.

memóriahabos párnák

Memóriahabos párna, memória pehely párna, oldalt, háton, hason fekvéshez, anatómiai-, ergonómiai-, pillangó forma, alvópárna, utazáshoz nyakpárna, ülőpárna.

anatómiai párnák

A nyugodt, pihentető, kényelmes és egészséges alvás nélkülözhetetlen kelléke. Az anatómiai párna gyengéden idomul és öleli körbe a nyakat a pihentető éjszakákért.

hengerpárnák

A hengerpárna tartásjavító, tehermentesíti a gerincet és a csigolyákat, lazítja a nyak, a tarkó és a lapocka izmait. Használata relaxációs, meditációs és jógagyakorlatokhoz is ajánlott. 

latex párnák

Latexpárna, oldalt, háton, hason fekvéshez. Ergonómiai kialakítás, utazáshoz nyakpárna, nyomáscsökkentés, horkolás enyhítése, nyakcsigolyák megfelelő alátámasztása.

gyógynövényes párnák – illatpárnák

Gyógynövényes párna - illatpárna - alvást segítő gyógynövény aroma párna, valódi kamilla, levendula, citromfű, borsmenta gyógynövényes aromatasakkal

gyógypárnák alváshoz

Gyógypárnát egészségpénztári kártyával is vásárolhat, meggymag, köleshéj és tönkölypárna, aranyér párna, gátvédő párna, reflux párna, kedveznek az egészségnek

gyapjúpárnák

Gyapjú párnák 70x90, 50x70, 40x80, 40x60, 30x40 nagypárna, középpárna, félpárna, kispárna. Gyapjú - 100% természetes merino gyapjú párna, tökéletes alvásklíma.

díszpárnák

Taft díszpárnák, macaron párnák, több méret, egyedi színek, egyedi formák, párnák, melyek hangulatossá, harmónikussá, otthonossá varázsolják a hálószobádat, vagy a nappalidat.

utazópárnák – nyakpárnák – ülőpárnák

Utazópárna, nyakpárna utazáshoz, derék- és háttámasz, utazópárna repülőre, autóba, pihenésre irodába. Helyezd magad kényelembe hosszú vagy rövid távon is!

meggymag párnák

Hűtésre, melegítésre, fájdalomcsillapításra, görcsoldásra,. A meggymag párna hidegen, melegen egyaránt hasznos, zúzódásokra és sérülésekre, fülfájásnál, alhasi fájdalmaknál

nagypárnák 70x90

A megfelelő mérettel rendelkező párna, megtámasztja a fejet és a nyakat, valamint a gerincet a megfelelő helyzetben tartja tökéletes alvási élményt nyújtva. 

ékpárnák

Ékpárna a gerinc megtámasztására. A nyugodt, kényelmes és egészséges pihenő pozíció elérésének kelléke. Multifunkciós ékpárna olvasáshoz, pihenéshez, relaxáláshoz.

meditációs párnák

Testet-lelket felszabadító jóga, relaxáció, meditáció elengedetlen kelléke a kényelmet biztosító jóga párna, tökéletes alátámasztás a helyes testtartáshoz, koncentráláshoz.

Párna - Milyen a jó párna? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Mindenkinek más és más az igénye a jó párnát illetően. Van azonban néhány alapszabály, amelyet mindenkinek célszerű betartania, mielőtt párnát választ.
Ne fájjon a feje a párnája miatt!

A helyesen megválasztott párna megtámasztja a nyaki gerincet, használatával a kötött nyaki izomzat ellazul, így csökkenti a nyak- és hát panaszokat.