Szakszótár
Pihenés
A pihenés fogalma
A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű regenerálódása.
A pihenés fontos része a szabadidő, testi-lelki feltöltődést eredményező felhasználását rekreációnak nevezzük. A pihenés két fajtája az aktív és a passzív pihenés.
Az aktív pihenés mozgással egybekötött pihenési forma.
A sportoló a sportágára jellemző mozgásformától gyökeresen eltérő aktív pihenéssel regenerálja szervezetét.
Aktív pihenés
Az aktív pihenés leginkább azoknak javasolt, akik egy irodában dolgoznak és a számítógép előtt egy székben ülve töltik az egész napjukat. Ekkor legmegfelelőbb kikapcsolódási, pihenést mód az aktív pihenés. Ilyenkor mozgalmas, szórakoztató időtöltést válasszunk, például biciklizzünk, túrázzunk, sportoljunk. Még jobb, ha az aktív pihenést társaságban töltjük, így még véletlenül sem érezzük kényszernek.
Az aktív pihenés mozgással egybekötött pihenési forma.
A sportoló a sportágára jellemző mozgásformától gyökeresen eltérő aktív pihenéssel regenerálja szervezetét.
Passzív pihenés
Ha pedig folyamatosan mozgunk napközben a munkánk során, akkor érdemesebb a passzív pihenést választani. A passzív pihenés legjobb módja, ha a saját otthonunkban a gondoktól elzárva töltjük szabadidőnket, például könnyebb dolgokkal, mint az olvasás, tévézés, vagy akár a kert körüli könnyebb munkák elvégzése vagy csak egyszerűen a kedvenc kanapénkon időzünk. Nézzünk meg egy jó filmet a barátainkkal, igyunk meg egy finom kávét és élvezzük a pihenést!
Ajánlott termékek
Sealy Magnificent - Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel
Prémium amerikai minőségű félkemény rugós matrac memóriahabos gél topperrel szabvány...
Pilates nyújtópánt - jóga szalag
Jógához, pilateshez nyújtópánt, nyújtó szalag. Rendszeres használatával javíthatsz...
Napoli kanapé, kanapéágy
Napoli kanapé/ kanapéágy. Könnye ágyazható kanapé. A fejpárna könnyedén állítható a...
Univerzális ékpárna
A fokozatos lejtéssel rendelkező univerzális ékpárna, magasan tartja a fejet és a nyakat, ami...