Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2016.07.12.


Ossza meg!



5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!

5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!


5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!

Panellakás 7. emelet és kb. 35 fok. Aki tudja, hogy miről beszélek, az biztosan tapasztalta már, hogy az említett körülmények között jól aludni határozottan embert próbáló feladat. Persze a legkézenfekvőbb megoldás az lenne, hogy beszereltetünk egy klímát, de én most inkább más szemszögből közelíteném meg a dolgot. Szóval mielőtt megváltanánk a jegyünket az Északi sarkra, hogy elmeneküljünk a meleg elöl, próbáljunk ki egy-két praktikát, hogy a kánikula ellenére is jól aludjunk!

1. Előzd meg a meleget!

Ahhoz, hogy estére ne egy katlanban kelljen álomra hajtanod a fejed, fontos, hogy megelőzd a lakás felmelegedését. Kora reggel szellőztesd át jó alaposan az egész lakást, hogy ne az előző nap elhasználódott meleg levegője keringjen, majd csukj be minden ablakot, húzd le a redőnyöket vagy húzd el a függönyöket! Ezzel az apró trükkel szinte vákuumszerűen zárhatod ki a meleget a lakásból és estére sokkal hűvösebb és elviselhetőbb lesz a hőmérséklet.

2. Meleg, langyos, hideg!

Este zuhanyzáskor kezdj meleg vízzel! Tudom, hogy nagyon nehéz rávenned magad az esti fürdéskor, hogy meleg vízzel zuhanyozz, amikor egyébként is azt érzed, hogy egy tükörtojás is megsülne a bőrödön. Azonban ha meleg vízzel kezded a zuhanyzást, majd fokozatosan csökkented a víz hőfokát, akkor segítesz a testednek lépésről lépésre lehűlni. Ha egyből csak hideg vízzel „sokkolod” le magad, akkor fürdés után a tested nem győzi majd visszaállítani az alap hőmérsékletét és még inkább azt fogod érezni, hogy begyújtották a belső fűtésrendszert.

3. Magvak nem csak a müzlistálba!

Ha hajlamos vagy az izzadásra, akkor nagyon fontos, hogy megfelelő összetételű párnát is válassz. A tönkölybúzából és köleshéjból készült párnák a megfelelő tartás mellett rendkívül jól vezetik a hőt, ezért kiválóan segítik elkerülni az izzadást és a meleg érzetet a nyak és az arc körül.  Ha jól érzed magad a bőrödben, akkor az alvás is sokkal egyszerűbb és pihentetőbb!

Kutya

4. Vacsora csak mértékkel!

Bármennyire is szereted a ropogósra sült csülköt, lila káposztával, burgonyapürével és csalamádéval, vacsora gyanánt inkább ne ez mellett dönts! Ha éjszakára leterheled a gyomrod, akkor a tested egy igazi kazánként fog működni, hogy feldolgozza ezt a laza kis „fitness kaját”. Amellett, hogy rongyosra fogod forgolódni a lepedőd, szakadni fog rólad a víz a tested által termelt hő miatt és képtelen leszel jól és pihenten aludni. Szóval válassz inkább valami könnyed ételt vacsorára, ami nemcsak abban segít, hogy jobban aludj, de a tükörképed is tetszeni fog, amikor fürdőruhában meglátod majd magad!

 

5. Természetes megoldás hosszú távon!

Egy természetes alapanyagokból készült biomatrac nem csupán a gerincednek tesz jót és segít a jó alvásban, hanem a nagy melegben is biztosítja a testednek az optimális hőmérsékletet. A kókusz és latex alapanyagból készült matracok kiválóan szellőznek, ezáltal nem melegszenek fel a hagyományos szivacsmatracokkal ellentétben, így nem fogod azt érezni, hogy egy nejlon zacskón alszol és reggelre megfősz a saját levedben. Válaszd a természetességet és felejtsd el az álmatlanul átvirrasztott éjszakákat a nagy melegben!

 

Biomatracainkat ide kattintva tekintheted meg!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


tömör fa
Colorado komód 4 fiókos - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Colorado komód 4 fiókos

Rusztikus vonalakkal rendelkező komód, mely visszarepít a boldog békeidők hangulatába. Élvezd...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Flexibilis biomatrac 180x200 kókuszmatrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Flexibilis NOVETEX biomatrac 180x200 - kókusz matrac 6HK8

Flexibilis 6HK8, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz 180x200 biomatrac,...

385 990 Ft
matrac.hu
Gyermekmatrac latexből

Latex gyerekmatrac 70x140 cm

A latex gyerekmatrac alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Ágyak, melyek sohasem nyikorognak!
Utah ágy -  francia ágykeret - tömörfa - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

Utah ágy - francia ágykeret - tömörfa

Tömör fa franciaágy. Határozott vonalaival és erőteljes felépítésével rendíthetetlen...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2020.07.07. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább

Meggymag párna a természetes gyógyulásért - NOVETEX matrac

Természetes gyógymód és a gyógyító meggymag párna

2020.09.01. Matrac.hu

Meggymag párna: Ha az ember nekiáll meggyet enni, a magját gondolkodás nélkül eldobja. Ahogy a zamatos hús egészséges, úgy a termés magja is hasznos és rendelkezik gyógyhatással. Meggymag párnát már a középkorban is készítettek, ideje újra alkalmazni a már régen is használt gyógymódot!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.