Kezdőlap

2016.07.12.


Ossza meg!



5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!

5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!


5 tipp, hogy panelban is jól aludj a kánikulában!

Panellakás 7. emelet és kb. 35 fok. Aki tudja, hogy miről beszélek, az biztosan tapasztalta már, hogy az említett körülmények között jól aludni határozottan embert próbáló feladat. Persze a legkézenfekvőbb megoldás az lenne, hogy beszereltetünk egy klímát, de én most inkább más szemszögből közelíteném meg a dolgot. Szóval mielőtt megváltanánk a jegyünket az Északi sarkra, hogy elmeneküljünk a meleg elöl, próbáljunk ki egy-két praktikát, hogy a kánikula ellenére is jól aludjunk!

1. Előzd meg a meleget!

Ahhoz, hogy estére ne egy katlanban kelljen álomra hajtanod a fejed, fontos, hogy megelőzd a lakás felmelegedését. Kora reggel szellőztesd át jó alaposan az egész lakást, hogy ne az előző nap elhasználódott meleg levegője keringjen, majd csukj be minden ablakot, húzd le a redőnyöket vagy húzd el a függönyöket! Ezzel az apró trükkel szinte vákuumszerűen zárhatod ki a meleget a lakásból és estére sokkal hűvösebb és elviselhetőbb lesz a hőmérséklet.

2. Meleg, langyos, hideg!

Este zuhanyzáskor kezdj meleg vízzel! Tudom, hogy nagyon nehéz rávenned magad az esti fürdéskor, hogy meleg vízzel zuhanyozz, amikor egyébként is azt érzed, hogy egy tükörtojás is megsülne a bőrödön. Azonban ha meleg vízzel kezded a zuhanyzást, majd fokozatosan csökkented a víz hőfokát, akkor segítesz a testednek lépésről lépésre lehűlni. Ha egyből csak hideg vízzel „sokkolod” le magad, akkor fürdés után a tested nem győzi majd visszaállítani az alap hőmérsékletét és még inkább azt fogod érezni, hogy begyújtották a belső fűtésrendszert.

3. Magvak nem csak a müzlistálba!

Ha hajlamos vagy az izzadásra, akkor nagyon fontos, hogy megfelelő összetételű párnát is válassz. A tönkölybúzából és köleshéjból készült párnák a megfelelő tartás mellett rendkívül jól vezetik a hőt, ezért kiválóan segítik elkerülni az izzadást és a meleg érzetet a nyak és az arc körül.  Ha jól érzed magad a bőrödben, akkor az alvás is sokkal egyszerűbb és pihentetőbb!

Kutya

4. Vacsora csak mértékkel!

Bármennyire is szereted a ropogósra sült csülköt, lila káposztával, burgonyapürével és csalamádéval, vacsora gyanánt inkább ne ez mellett dönts! Ha éjszakára leterheled a gyomrod, akkor a tested egy igazi kazánként fog működni, hogy feldolgozza ezt a laza kis „fitness kaját”. Amellett, hogy rongyosra fogod forgolódni a lepedőd, szakadni fog rólad a víz a tested által termelt hő miatt és képtelen leszel jól és pihenten aludni. Szóval válassz inkább valami könnyed ételt vacsorára, ami nemcsak abban segít, hogy jobban aludj, de a tükörképed is tetszeni fog, amikor fürdőruhában meglátod majd magad!

 

5. Természetes megoldás hosszú távon!

Egy természetes alapanyagokból készült biomatrac nem csupán a gerincednek tesz jót és segít a jó alvásban, hanem a nagy melegben is biztosítja a testednek az optimális hőmérsékletet. A kókusz és latex alapanyagból készült matracok kiválóan szellőznek, ezáltal nem melegszenek fel a hagyományos szivacsmatracokkal ellentétben, így nem fogod azt érezni, hogy egy nejlon zacskón alszol és reggelre megfősz a saját levedben. Válaszd a természetességet és felejtsd el az álmatlanul átvirrasztott éjszakákat a nagy melegben!

 

Biomatracainkat ide kattintva tekintheted meg!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás szőnyeg

Akupresszúrás szőnyeg

A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...

6 090 Ft 5 189 Ft
matrac.hu
Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
Matrac Passion Sealy

Sealy Passion 34 - Táskarugós Matrac

Az Egyesült Államokban fejlesztették ki Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy az...

293 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Fekete Péntek - Black Friday 2018 AKCIÓ a NOVETEX-nél

2018.11.19. Matrac.hu

2018-ban is megtartja a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra november 23. és 25. között a Black Friday akcióját, mellyel idén számos ágyat illetve összes felnőtt matracunkat akár 27% kedvezménnyel viheti haza!

Tovább

Akciós matrac

ÁFA-mentes matrac akció 10.19.-11.04. között!

2018.10.18.

  2018. október 19. (Péntek) és november 04. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli napokat tartunk, vagyis Önök helyett ezen időszakban mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább

Ágy kiárusítás

Ágy kiárusítás

2018.10.17.

Ágy kiárusítás a NOVETEX matrac webáruházban. Bemutatótermi ágyak kedvező áron, 30-50% kedvezménnyel. Jó minőségű, de olcsó ágyat szeretne? Szaküzleteinkben időről-időre cseréljük a bemutató ágyakat. Ezért a korábban kiállított, új ágyak közül most jelentős kedvezménnyel választhatja ki az Önnek legmegfelelőbbet.

Tovább


Tovább a cikkekhez

Memóriahabos vákuum matrac leírás

Essence Sleep Basic Memory - Memóriahabos vákuum matrac - NOVETEX matrac

28.990 Ft

Megérkeztek a legújabb memóriahabos vákuum matracok, melyek többféle méretben Budapesten illetve országos házhoz szállítással elérhetőek! Az Essence Sleep Basic memory kemény memóriahabos vákuum matrac, mely mosható huzattal rendelkezik és motoros ágyrácsban is használható.

Megtekintés
Hűsítő vákuum matrac

Essence Sleep Exclusive Cool Gel - Memóriahabos vákuummatrac hűsítő réteggel - NOVETEX matrac

99.990 Ft

A test tökéletes pihenését ez a többrétegű matrac biztosítja Önnek. A memory réteg felveszi testének körvonalait tökéletesen alátámasztva azt, a Cool Gel réteg a megfelelő alvásklímát biztosítja, a levehető plüss huzat pedig szellőzést biztosít.

Megtekintés
Memory foam

Essence Sleep Basic Memory Plus - Memóriahabos vákuum matrac - NOVETEX MATRAC

35.990 Ft

Az Essence Sleep Basic Memory Plus memóriahabos vákuummatrac elérhető áron kínál használóinak pihentető alvást. A memóriahabnak köszönhetően a matrac gyorsan felveszi testének alakját, megfelelően alátámasztva azt. Így, ez a kemény memóriahabos matrac emiatt hátfájással küzdőknek kitűnő választás!

Megtekintés