Kezdőlap

2013.04.18.


Ossza meg!



A folyadék fontossága

Víz nélkül nincs élet. Ez tény. Az emberi test 60%-a víz, elengedhetetlen a szervezet működéséhez. Ha nem iszol elegendő folyadékot, anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez.


 

Fontos a megfelelő folyadékbevitel

 

 

Ha nem iszol elegendő folyadékot, számos következménnyel kell szembenézned. Először is a bőröd veszít rugalmasságából, a szerveid rosszul kezdenek el működni. Nagyon fájdalmas például a felfázás. Ilyenkor, mivel nincs elég átfolyó víz, hogy kimossa a húgyhólyagot és a húgycsövet, megtisztítjuk a baktériumoktól, besűrűsödik a vizelet és kialakul a felfázás.

 

Azért is fontos a kellő folyadékbevitel, mert a zsírégető folyamatok beindulásával a zsírsejtekben tárolt méreganyagok is felszabadulnak. Ezeket pedig ki kell mosni a testből, ellenkező esetben kellemetlen fejfájást, szédülést tapasztalhatsz. Ráadásul a szervezeted önvédelmi reakciójának köszönhetően ezek tárolására új zsírsejtek alakulnak ki, emiatt nem fogsz fogyni.

 

Igyál sok folyadékot!

 

Van még egy érv a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett; ez pedig az éhségérzet csökkentése. Sokszor, miután ettél és még úgy érzed, hogy ennél még valamit, legtöbbször már nem kéne. Igyál meg egy nagy pohár vizet és várj még 20 percet, hogy tényleg éhes vagy e még, vagy csak a szemed kívánja. Sokszor az utóbbi nyer.

 

 

Mennyi folyadékot kell inni egy nap?

 

 

Átlagosan 2,5-3 liter folyadék fogyasztása ajánlott naponta, bár van aki szerint 15 kilónként egy liter vízzel kell számolni. Egy 60 kilós ember esetében ez napi 4 liter vizet jelent. Bár ez a mennyiség soknak tűnhet, viszont a táplálkozás révén is veszel magadhoz folyadékot. Így nem meglepő a 4 liter.

Igyekezz betartani a napi 3 liter folyadékfogyasztás, ami NE cukrozott üdítő legyen!

 

 

 

TIPP: Nem kötelező egész nap vizet innod, gyógyteákat, frissen facsart gyümölcsleveket például ajánlott beiktatnod a minndennapjaidba.

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás szőnyeg

Akupresszúrás szőnyeg

A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...

6 090 Ft 5 189 Ft
matrac.hu
QMED VARIO PÁRNA - Qmed Pillow

QMED Vario párna

A QMED Vario párna formatervezése ideális választás az oldalt- és hanyatt fek-vők számára.

11 999 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Adventi matrac akció

Adventi ÁFA - mentes matrac akció

2018.11.29. Matrac.hu

Az adventi hétvégéken a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli matrac akciót tartunk, vagyis Önök helyett mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább

Fekete Péntek - Black Friday 2018 AKCIÓ a NOVETEX-nél

2018.11.19. Matrac.hu

2018-ban is megtartja a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra november 23- 25. között a Black Friday matrac és ágy akcióját, mellyel idén számos ágyat illetve összes felnőtt matracunkat akár 27% kedvezménnyel viheti haza!

Tovább

Akciós matrac

ÁFA-mentes matrac akció 10.19.-11.04. között!

2018.10.18.

  2018. október 19. (Péntek) és november 04. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli napokat tartunk, vagyis Önök helyett ezen időszakban mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább


Tovább a cikkekhez