Kezdőlap

2015.02.10.


Ossza meg!



A legjobb (és legrosszabb) alváspózok, és személyiségbeli jelentésük

Bár az alvás az egyik legalapvetőbb, legtermészetesebb tevékenység, és már születésünktől kezdve csináljuk, mégsem annyira egyszerű dolog. A túl kevés és a túl sok alvás sem tesz jót, valamint az alváspóz nagy szerepet játszik a horkolásban, a gyomorégésben, vagy akár a ráncok kialakulásában is.


 

 

 

 

HÁTON ALVÁS

 

Mellette szól: A legtöbb orvos ezt az alváspózt tartja a legmegfelelőbbnek. Ez a legjobb a gerinc és a nyak egészségének, ráadásul a háton alvás segíti a matrac feladatát, vagyis hogy megtartsa a gerincet. Egy tökéletes (és kicsit kényelmetlen) világban mindenkinek háton kellene aludnia párna nélkül, hogy a nyakat semleges pozícióban tartsa. Túl sok párna használata a légzést is nehezebbé tudja tenni.

Kozmetikai szempontból is ez a legjobb alváspóz, mivel egész éjszaka szabadon van az arcunk, tud levegőzni, és nem nyomjuk össze, ezért kevesebb ránc lesz az arcunkon.

 

Ellene szól: Hanyattfekvésnél rossz példaként rögtön fel lehet hozni a horkolást, valamint a légzéskimaradást, amikor háton fekve nem veszünk levegőt egy ideig, mert a gravitáció miatt a nyelvünk hátrahajlik, és elzárja a levegő útját, amitől szintén horkolás-szerű hangok keletkeznek, az alvótársunknak sok kellemetlen és átalvás nélküli éjszakát okozva ezzel.

Bár a gerinc teljes megtámasztása nagyon fontos, sajnos nem ez a legkényelmesebb, ezért a minőségi alvással töltött éjszakák száma is jelentősen csökkenhet életünkben. Egy tanulmány kimutatta, hogy a rosszalvók többsége háton alszik.

 

Ilyen személyiségre utal: ideges természetű ember

 

 

OLDALT ALVÁS

 

Mellette szól: Akár oldalt összegömbölyödve, akár egyenesentartással egy oldalon fekve, az emberek többsége így szokott aludni. Az orvosok arra bíztatják a várandós nőket, hogy a bal oldalukon aludjanak a terhesség alatt, mivel jótékony hatással van a vérkeringésre, ami az anyukának és a babának is jó, valamint a refluxosoknak, és gyomorégéssel küzdőknek is ez az ajánlott.

 

Ellene szól: Ugyanakkor a bal oldalon fekvés nyomást okoz a gyomorra, és tüdőre, valamint minden oldalt fekvő jól tudja, hogy gyakran végtagzsibbadáshoz is vezet.

 

Ilyen személyiségre utal: megbízható, realista ember, ugyanakkor hajlamos a szétszórtságra

 

 

HASON ALVÁS

 

Mellette szól: Hason fekve meggátoljuk a horkolást, és az éjszakai légzéskimaradást, de nagyjából ennyi, amit a hason alvás jótékony hatásairól lehet elmondani.

 

Ellene szól: A hason alvás a lehető legrosszabb, amit tehetünk. Eltorzítja a gerincünk természetes görbéjét, ami hátfájáshoz vezethet. Ha az egész éjszakát úgy aludjuk át, hogy a fejünk ugyanarra az oldalra van hajtva, az a nyakunknak sem tesz jót. Mindenképpen olyan párnát válasszunk, ami hason alvóknak szántak, hiszen ezek speciálisan vannak kiképezve a problémák ellen.

 

Ilyen személyiségre utal: egocentrikus, társaságkedvelő, rosszul tűri a kritikát, és nehezen dönt

 

 

A TANULSÁG

 

Bár tanácsos mindegyik alváspózt kipróbálni, de úgyis mindenki kitapasztalja magának, hogy melyik a megfelelő, ráadásul éjszaka, amíg nem vagyunk tudatunknál, nem könnyű változtatni azon, hogy pontosan hogyan is aludjunk. Amíg az orvos nem mondja, talán mindenkinek az a legjobb, ha úgy alszik, ahogy az a legjobban esik.

Természetesen a legfontosabb, hogy figyelmet fordítsunk arra, amin, és amiben alszunk.

 

Ehhez a NOVETEX egyedileg gyártott  biotermékei tökéletes megoldást nyújtanak. Webshopunkban és szaküzleteinkben egyaránt megvásárolhatóak termékeink, valamint szakképzett eladóink segítenek az üzletekben, honlapunkon pedig a chat segítségével tud alvásszakértői segítségét kérni.

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
Matrac Energy Sealy

Sealy Energy 28 - Rugós matrac

Sealy Energy rugós matrac a NOVETEX matractól! A Sealy Energy egy amerikai minőségű elegáns...

199 990 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás matrac

Akupresszúrás matrac

Vitalizálja testét napi 10 perc alatt, legyen fitt és egészséges minden nap. Stimulálja az...

11 690 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

ÁFA-mentes akció a NOVETEX üzleteiben!

2019.06.12.

2019. június 13. (Csütörtök) és június 16. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA mentes akciós hétvégét tartunk, vagyis Önök helyett mi fizetjük a felnőtt matracok és kárpitos ágyak ÁFÁját!

Tovább

Boxspring ágy akció a NOVETEX-nél!

2019.04.10.

Tudta, hogy a jó alvás a stressz mentes és egészséges élet záloga? Természetesen fordítva is igaz, ám egy megfelelően kiválasztott  ágybetéttel, egy kényelmes minőségi matraccal sokat tehet egészsége védelme érdekében. Most különleges boxspring ágy akciónk keretén belül Ön is megtalálhatja a legtökéletesebb fekvőfelületet és ágybetétet! 

Tovább

Új hotel matracok a NOVETEX kínálatában

2019.04.09.

Milyen a tökéletes matrac?  Fejlesztőink luxusszállodák vezetőinek tették fel ezt a kérdést, a válaszok alapján pedig megszülettek ezek az új egyedülállóan kényelmes, luxus minőséget nyújtó amerikai minőségű Sealy hotel matracok, kizárólag, hogy az Ön kényelmét szolgálják.

Tovább


Tovább a cikkekhez