2012.09.10.
A nyugodt alvás titka a jól berendezett hálószoba
![](/media/images/news/11994.jpg)
A hálószoba berendezése, elrendezése nagyban befolyásolja azt, hogyan alszik, és mennyi energiát kap az ember. A hálószoba legyen kizárólag az alvás és a szex színhelye (és ne a munkáé, vagy egyéb stresszes időtöltésé). Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne legyenek benne személyes tárgyak.
1. tipp a tökéletes hálószobáért
Nagyon fontos, hogy a hálószobádban is legyen mindig rend! A rendetlenség ugyanis a befejezetlen ügyeket szimbolizálja, ez általában nyugtalanságot okoz. A könyveket szépen rakd egymásra, vagy egymás mellé, a lim-lomokat pedig tüntesd el szem elől, tedd egy lefedett dobozba vagy egy kosárba. Arra az esetre, ha nem tudsz aludni, mert folyton agyalsz, és különböző ötleteid támadnak, tégy a hálószobában az ágyad mellé egy jegyzetfüzetet, ahová lelegyezheted a gondolataidat, majd zárd le a fedelét, és hagyd a következő napra, míg újra elő nem veszed.
2. tipp a tökéletes hálószobáért
Ahogyan a lakás más részeiből sem hiányozhat a zöld növény, úgy a hálószobából se. Tanulmányok kimutatták, hogy a természet látványa csökkenti a vérnyomást, illetve pozitívan hatnak az emberre.
3. tipp a tökéletes hálószobáért
Egy igazán jól berendezett hálószoba jótékony hatással bírhat minden érzékszervre. Tegyél a padlóra egy hihetetlenül puha plüss szőnyeget vagy zseníliát. Emellett egy kis aromaterápia, levendula illattal, szintén nyugtatóan hat érzékeinkre.
4. tipp a tökéletes hálószobáért
Ügyelj arra, hogy minden dísztárgyból páros számú legyen a hálószobában! Ugyanis ez harmóniát kölcsönöz a helyiségnek, és hozzásegít minket a nyugodtabb alváshoz is. Próbáld ki képekkel, lámpákkal!
5. tipp a tökéletes hálószobáért
Mozdítsd el az ágyadat, mindig legyen az ajtóval szemben, így senki sem lephet meg. A hálószoba ajtót mindig zárd be, hogy ne szűrődjenek be külső zajok. Ügyelj arra is, hogy mindig olyan ágyneműd legyen, amilyet szeretsz, vagy pl. egy a kör alakú dizájn megnyugtató lehet!
Ezeken felül fontos tudni azt is, hogy minden elektronikai berendezés a hálószobában zavaró lehet. Így a tv például. A különböző műsorok mellett, melyek nem hagynak aludni, az elektromos készülékek akkor is zavaróak, ha ki vannak kapcsolva. Tanulmányok kimutatták, hogy a tv vagy akármely más elektromos készülék elektromágneses kisugárzása zavarja az idegrendszert. Szóval a legjobb, azért, hogy nyugodt álmod legyen, ha ezeket teljesen kizárod a hálószobából.
Forrás: www.health.com
Képek: www.matrac.hu
Ajánlott termékek
![Lábvégpad Melbourne - tömörfa ágyvégpad fiókkal Lábvégpad Melbourne - tömörfa ágyvégpad fiókkal](/prodimg/270x270/XhheiHEmcSCFWmoj.jpg)
Lábvégpad Melbourne - tömörfa ágyvégpad fiókkal
Lábvégpad Melbourne - tömörfa ágyvégpad fiókkal
![Flexibilis biomatrac kókuszmatrac 180x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Flexibilis biomatrac kókuszmatrac 180x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/lGzeKIjcExkDpmCf.jpg)
Flexibilis NOVETEX biomatrac 180x200 - kókusz matrac 2HK12
Flexibilis 2HK12, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz 180x200 biomatrac,...
![Annapurna fa éjjeli polc - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Annapurna fa éjjeli polc - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/hsBmrPteFeGhYfTd.jpg)
Annapurna függesztett éjjeli polc
Annapurna éjjeli polc a NOVETEX-től! Dobja fel hálószobáját a 100%-ban természetes...
![Moe TV szekrény -fa TV állvány - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Moe TV szekrény -fa TV állvány - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/vzlxWUmqdYzUyKbF.jpg)
Moe TV szekrény - fa TV állvány
Moe TV szekrény - tömörfa TV állvány. Rendkívül szép színei és szilárd, masszív vonalai...