A polgári védelem napjainkban elsősorban nem a háborús körülmények közötti tennivalókra készül fel, hanem a polgári lakosság mentésére (kitelepítésére, védőfelszereléssel való ellátására) egy esetleges katasztrófa vagy terrortámadás esetén.

Mai névnap:

Albin

Jelentése: fehér

Mai NOVETEX tanács az egészséges alvásért:

Az egészség megőrzéséhez nagyon fontos a pihenés, az elegendő alvás. Ezzel sok betegséget megelőzhetünk. Szervezetünk számára létszükséglet az a természetes energia, amelyhez az alvással jutunk. Ezért is fontos tudni, hogy mennyit és miként aludjunk. Ahogy az ideális testsúlyunkról van kialakult elképzelésünk, úgy arról is, hogy a tökéletes regenerálódáshoz mennyit kellene pihennünk éjszakánként. Az ideális alvásidő hét és fél óra, de egyeseknek kevesebb is elég. Alvásunkat nagyban meghatározza, hogy mit csináltunk napközben: minél egészségesebben töltöttük a napot, annál nyugodtabb lesz az álmunk. Akik rendszeresen sportolnak, sokkal mélyebben alszanak az első órákban.

A nap idézete: 

"Bár az a lényeg, hogy az ember mindig magában higgyen, azért egy kis segítség másoktól nagy áldás tud lenni."

Polgári védelem világnapja

A Nemzetközi Polgári Védelmi Világszervezet 1972-es megalakulásának állít emléket a Polgári Védelem Világnapja. Hazánkban a magyar légoltalom és hivatásos polgári védelem születésnapjára is ekkor szokás visszagondolni.

A polgári védelem napjainkban elsősorban nem a háborús körülmények közötti tennivalókra készül fel, hanem a polgári lakosság mentésére (kitelepítésére, védőfelszereléssel való ellátására) egy esetleges katasztrófa vagy terrortámadás esetén.

Szerző: Fülöp Ági - Alvásszakértő

              NOVETEX Matrac Biomanufaktúra