2012.06.05.
Aki keveset alszik, hízni fog
Mintha a kialvatlanság miatti fáradtság nem lenne elég büntetés, kutatók most arra mutattak rá, hogy aki keveset alszik, az el is hízik.
A kutatók férfiakat és nőket vizsgáltak. Mindannyian egy panzióban, kényelmes körülmények között alhattak, és reggel annyit ehettek, amennyi jól esett nekik.
A kutatók azt vizsgálták, hogy az alvás hiánya hogyan változtatja meg az étvágyra ható hormonok működését a szervezetben. Akik rosszul aludtak, azoknál ezek a hormonok aktívabbak voltak, így többet is ettek, mint jól alvó társaik.
Az a csoport, akik egy óra húsz perccel kevesebbet aludtak az átlagosnál, 549 extra kalóriát vittek be a szervezetükbe a nap folyamán, de a felhasznált energia mennyisége nem változott, ami azt jelenti, hogy több kalóriát vittek be, de ugyan annyit égettek el, vagyis növekedett a súlyuk.
Az alváshiány a felnőttek 28 százalékának okoz problémát, ők azok, akik 6 vagy kevesebb órát alszanak éjjelente.
Ajánlott termékek
Jóga párna - kerek meditációs párna
A meditációs gyakorlatok megteremtik a belső egyensúlyt és a lelki békét testünkben. A...
Hollandia Champion T 80x200 motoros ágy - állítható magasságú 80x200
Motoros ágy - ágyrács. 80x200 Súlyhatár 200 kg. Extra erős, kárpitozott. Akár ágykeret...
Ágyrács 100x200 Derékmerevítős rugalmas - ND
Rugalmas derékrésznél erősíthető ágyrács. Súlyhatár 110 kg. Kényelmi igény szerint...
Ágyrács ND fix gázrugós Standard
Fix, gázrugóval emelhetőágyrács. Súlyhatár 110 kg. Franciaágyhoz kétszemélyes...