2012.06.05.
Aki keveset alszik, hízni fog
![](/media/images/news/11960.jpg)
Mintha a kialvatlanság miatti fáradtság nem lenne elég büntetés, kutatók most arra mutattak rá, hogy aki keveset alszik, az el is hízik.
A kutatók férfiakat és nőket vizsgáltak. Mindannyian egy panzióban, kényelmes körülmények között alhattak, és reggel annyit ehettek, amennyi jól esett nekik.
A kutatók azt vizsgálták, hogy az alvás hiánya hogyan változtatja meg az étvágyra ható hormonok működését a szervezetben. Akik rosszul aludtak, azoknál ezek a hormonok aktívabbak voltak, így többet is ettek, mint jól alvó társaik.
Az a csoport, akik egy óra húsz perccel kevesebbet aludtak az átlagosnál, 549 extra kalóriát vittek be a szervezetükbe a nap folyamán, de a felhasznált energia mennyisége nem változott, ami azt jelenti, hogy több kalóriát vittek be, de ugyan annyit égettek el, vagyis növekedett a súlyuk.
Az alváshiány a felnőttek 28 százalékának okoz problémát, ők azok, akik 6 vagy kevesebb órát alszanak éjjelente.
Ajánlott termékek
![Mako Szatén ágyneműhuzat - Zöld vadvirágos (Wild flower) Mako Szatén ágyneműhuzat - Zöld vadvirágos (Wild flower)](/prodimg/270x270/WICURcOguFUezAQq.jpg)
Mako Szatén ágyneműhuzat - Zöld vadvirágos (Wild flower)
Mako szatén Zöld vadvirágos (Wild flower) ágyneműhuzat. Tartalma: dunnahuzat, nagypárna huzat...
![Gyerek bio kókuszmatrac Kókuszmatrac latexxel](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/80x160-6-4.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel 80x160/10 cm
A 80x160 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...
![Szivacsmatrac Gyerek matrac](/prodimg/270x270/mlZHSafJDrZvIbXA.jpg)
EASY 10 80x180 - Gyerek szivacsmatrac
Az EASY 10 cm 80x180 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény...
![Gyermek kókuszmatrac latex réteggel 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Gyermek kókuszmatrac latex réteggel 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/alovera_4.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel gyerekmatrac 90x200 cm
A 90x200 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...