2012.06.05.
Aki keveset alszik, hízni fog

Mintha a kialvatlanság miatti fáradtság nem lenne elég büntetés, kutatók most arra mutattak rá, hogy aki keveset alszik, az el is hízik.
A kutatók férfiakat és nőket vizsgáltak. Mindannyian egy panzióban, kényelmes körülmények között alhattak, és reggel annyit ehettek, amennyi jól esett nekik.
A kutatók azt vizsgálták, hogy az alvás hiánya hogyan változtatja meg az étvágyra ható hormonok működését a szervezetben. Akik rosszul aludtak, azoknál ezek a hormonok aktívabbak voltak, így többet is ettek, mint jól alvó társaik.
Az a csoport, akik egy óra húsz perccel kevesebbet aludtak az átlagosnál, 549 extra kalóriát vittek be a szervezetükbe a nap folyamán, de a felhasznált energia mennyisége nem változott, ami azt jelenti, hogy több kalóriát vittek be, de ugyan annyit égettek el, vagyis növekedett a súlyuk.
Az alváshiány a felnőttek 28 százalékának okoz problémát, ők azok, akik 6 vagy kevesebb órát alszanak éjjelente.
Ajánlott termékek

Flexibilis NOVETEX biomatrac 90x200 - kókusz matrac 2HK8
Flexibilis 2HK8, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz 90x200 biomatrac, 15...

Coco-Cake 60x120 kókusz szendvicsmatrac
Öröm lesz az alvás a Coco-Cake 60x120 szendvicsmatracon a babának. A nyugodt, pihentető,...

Easy 12 - Szivacsmatrac
Ez a korszerűen kifejlesztett félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás lehet. Pénztárca...

Alabama futonágy - franciaágy
Alabama futonágy. Japánból származó ágy modernizált, urbanizált variációja. Lapos,...