Kosár
2016.01.08.
Alkalmassági alvásvizsgálat - megelőzhetőek a balesetek
Az Európai Unióban bevett gyakorlat elérte hazánkat is, 2016-tól a jogosítványhoz kötött orvosi vizsgálat része az alvászavarok kiszűrése is. A balesetek jelentős része a kialvatlanság miatti fáradtság, figyelmetlenség számlájára írható! Mindenképpen érdemes több figyelmet fordítania a minőségi alvás elérésére, hiszen nem csak a jogosítványa, de akár az Ön vagy mások élete múlhat rajta!
Az Európai Unióban bevett gyakorlat elérte hazánkat is, 2016-tól a jogosítványhoz kötött orvosi vizsgálat része az alvászavarok kiszűrése is. Különösen az alvási apnoe/ alvás közbeni légzés kimaradás/ lehetőségének vizsgálata. Egy speciálisan összeállított kérdőív kitöltése, és az egyéni rizikófaktorok figyelembe vételével dönthetnek az orvosok akár a műszeres vizsgálat mellett is.
A balesetek jelentős része a kialvatlanság miatti fáradtság, figyelmetlenség számlájára írható!
Mindenképpen érdemes több figyelmet fordítania a minőségi alvás elérésére, hiszen nem csak a jogosítványa, de akár az Ön vagy mások élete múlhat rajta!
Mit tehet az ügy érdekében?
A már unalomig ismert életmód és szemléletváltás sokat segíthet. Érdemes néhány praktikus szabályt betartani:
- Válasszon kényelmi igényének és alvási szokásának megfelelő matracot és párnát.
- Bújjon kényelmes, lehetőleg természetes anyagból készült hálóruhába.
- Lefekvés előtt kerülje a megterhelő ételek, alkohol és koffeines italok fogyasztását.
- Kortyolgasson nyugtató italokat, citromfű teát esetleg meleg tejet.
- Sötétítse el a szobát, így segítve az alvási ciklust irányító hormon /melatonin/ termelődését.
- Szellőztessen, engedje be a friss esti levegőt, így csökkentheti teste belsőhőmérsékletét a könnyebb elalvás érdekében.
- Próbáljon meg mindennap azonos időben lefeküdni, alakítson ki alvási rituálékat, megszokja a rendszerességet így könnyebben elalszik.
Az alvási nehézség és az ebből adódó egészségi problémák szinte már népbetegségnek számítanak, a NOVETEX munkatársai azon dolgoznak, hogy segítsenek vásárlóiknak a tökéletes párna, autójába deréktámasz vagy utazáshoz nyakpárna kiválasztásában és ezáltal a rizikófaktort kiiktatni!
Ajánlott termékek
Ágyvég- fejvég kárpitozott és boxspring ágyhoz - Flow
A Flow 100 cm-es fejvéggel szabja személyre a hálószobája stílusát. Kombinálja ezt a...
Deréktámasztó rugalmas 160x200 ágyrács ST
Deréktámasztó, duplaléces, fix fej-lábrész, erősítő heveder. Súlyhatára 130kg - 80x190,...
Babzsák csúcsos XL, XXL - kék - narancs
A babzsák és a babzsákbútor nemcsak kényelmes és ergonómikus, hanem szórakoztató, izgalmas...
Gumis Jersey lepedő - Schiefer pala szürke
Válasszon Jersey gumis lepedőt hangulata és hálószobája színvilága szerint! A Jersey gumis...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem… Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...
VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel
VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.
Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink
Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.
Tovább a cikkekhez
