Álomképek


Amennyiben Ön Sealy matracot és Elite Strom ágytestet vásárol, ingyen adunk egy fejvéget!

A részletekért érdeklődjön üzleteinkben!

Megérkeztek legújabb Essence Sleep vákuummatracaink!

Tekintse meg kínálatunkat, már 19.990 Ft-tól!

Essence Sleep vákuum matracok »

Essence Sleep Vákuum matracok és NOVETEX Biomatracok 20% kedvezménnyel

Akció időtartama: 08.16.-08.19.

Essence Sleep memóriahabos pillangópárna

Most bevezető áron!

Tudjon meg többet! »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Álomképek

Klinikai körülmények között az agy elektromos tevékenységét rögzítő EEG készülék tette kézzelfoghatóvá, hogy az alvásnak több szakasza is van, ám a blogkorszak virágkorában egyre több hobbi-neurológus foglalkozik azzal, hogy közzétegye az önkéntes alvók


Empirikus alváskutatás

Minden bizonnyal többeknek megfordult már a fejében, hogy megfigyelje, vajon ugyanabban a pózban ébred-e fel, ahogy elaludt? Természetesen az ilyen empirikus kutatások félrevezetők lehetnek, hiszen az, hogy ugyanabban a pózban ébredünk, mint ahogy elaludtunk, nem jelenti azt, hogy ne történt volna éjszaka heves forgolódás. S talán még többen tettek már kísérletet arra, hogy rögzítsék az alvás közben kikotyogott mondatokat.

David Ichioka fotóst és híresen későn fekvőt is régóta foglalkoztatta a gondolat, hogy megörökítse az alvás szakaszait. Néhány önként vállalkozó segítségével bájos galériát alkotott, ahol jól látszik, hogy akár egyedül alszik az ember, akár társsal, akár kutyával, az alvás, noha a központi idegrendszer pihenő állapota, nagyon is aktív tevékenység. A külvilággal való folyamatos információs kapcsolat ugyan megszűnik, de az agyi hullámok mégis heves mozgásra késztetik az embert álmában.

A tudomány régóta ismeri az alvás szakaszait, melyek közül az első a szendergés, ami még csak „felületes alvás”, s a legkönnyebben ebből az állapotból riad fel az ember. Ebben a szakaszban a napi eseményekkel kapcsolatos képek jelennek meg, ám ez még nem az igazi álomlátás. Ahogy mélyül az alvás, csökken a szívverés, lassul a lélegzet, elernyednek az izmok, s minden szerv pihenni tér.

Szendergés és csapongó szemmozgások

Az első mélyalvásos szakaszt általában két órával a szendergés megkezdése után éri el a szervezet, ezután az alvás egyre felületesebbé válik, majd egy húsz perces, úgynevezett REM szakasz következik. A paradox alvásnak is nevezett szakaszra gyors, csapongó szemmozgások jellemzek, az izomtónus még tovább csökken, de a szívritmus, a légzésszám, és a vérnyomás megemelkedik. Ez az a szakasz, amikor valójában álmodunk, s amikor a tudatalatti asszociációk felszínre kerülnek. Ez a négy részből álló ciklus ismétlődik egész éjszakán át.

A ciklusok meglehetősen hasonlóak egymáshoz, ám minden újabb ciklusban egyre gyorsabban jutunk a REM alvásig, így például a második mélyalvásos szakaszba már másfél óra alatt érünk. A töménytelen információ feldolgozásához nagyon nagy szüksége van az embernek a REM alvásra, ezzel magyarázható tehát, hogy a többszöri rövid alvás nem helyettesíti az egyszeri, de hosszabbat. Ha egy-egy ilyen ciklus után ébredünk, akkor sokkal kipihentebbnek érezhetjük magunkat, mint egy befejezetlen, megszakított ciklus után.

A klinikák neurológiai osztályain üzemeltetett alvásdiagnosztikai központokban épp a fent leírt egészséges alvási szakaszoktól eltérő jelenségek okait kutatják, amelyek súlyos mentális, fizikai tüneteket okozhatnak. Gyakran azonban a nem jó minőségű fekhely is felelőssé tehető az álmatlan vagy rosszul sikerült éjszakákért. Természetesen a négy alvási szakaszban lezajló mozgások nem szűnnek meg a legjobb matracon se, de az ébredés minőségét erősen meghatározza. Nem mindegy ugyanis, hogy a matracnak hol vannak ergonómiailag megerősített pontjai, hogy mivel van töltve, s hogy milyen huzat veszi körül. Érdemes tehát szakember segítségével, az alvási szokásoknak megfelelően kiválasztani a legjobb matracot. S hogyan ismerhetjük meg alvási szokásainkat? Hívjuk meg David Ichioka-t egy éjszakába nyúló pizsama partira!

Forrás: hG.hu



Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Ajánlott termékek


  Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Beurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással, puha felület, 1 masszírozó és...

23 290 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

5 090 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Light Dream topper

Light Dream Topper a könnyű álomért

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Light Deam memóriahabos fedőmatraccal kényelmesség varázsolhatja kényelmetlen vagy túlságosan kemény matracát. A memóriahab tökéletesen felveszi testének vonalait és megfelelő alátámasztást nyújt Önnek az egész éjszaka folyamán!

Tovább

Perfect Memory - Memóriahabos matrac

2018.08.07. Matrac.hu

A prémium minőségű Perfect Memory memoryhab matrac két fekvőfelületének köszönhetően a test tökéletes pihenését szolgálja. A félkemény matrac memóriahab-rétege felveszi a test alakját ezáltal tökéletes alátámasztást nyújt Önnek az éjszaka folyamán.

Tovább

Comfort Memory matrac

Essence Sleep Comfort Memory - Memóriahabos vákuum matrac

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Comfort Memory ortopéd memory habmatrac huzatába steppelt plusz memory réteg jó alváskörnyezetet biztosít, jól követi a testformáját. Antibakteriális mosható huzattal rendelkezik!

Tovább


Tovább a cikkekhez