Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Álomképek

Klinikai körülmények között az agy elektromos tevékenységét rögzítő EEG készülék tette kézzelfoghatóvá, hogy az alvásnak több szakasza is van, ám a blogkorszak virágkorában egyre több hobbi-neurológus foglalkozik azzal, hogy közzétegye az önkéntes alvók


Empirikus alváskutatás

Minden bizonnyal többeknek megfordult már a fejében, hogy megfigyelje, vajon ugyanabban a pózban ébred-e fel, ahogy elaludt? Természetesen az ilyen empirikus kutatások félrevezetők lehetnek, hiszen az, hogy ugyanabban a pózban ébredünk, mint ahogy elaludtunk, nem jelenti azt, hogy ne történt volna éjszaka heves forgolódás. S talán még többen tettek már kísérletet arra, hogy rögzítsék az alvás közben kikotyogott mondatokat.

David Ichioka fotóst és híresen későn fekvőt is régóta foglalkoztatta a gondolat, hogy megörökítse az alvás szakaszait. Néhány önként vállalkozó segítségével bájos galériát alkotott, ahol jól látszik, hogy akár egyedül alszik az ember, akár társsal, akár kutyával, az alvás, noha a központi idegrendszer pihenő állapota, nagyon is aktív tevékenység. A külvilággal való folyamatos információs kapcsolat ugyan megszűnik, de az agyi hullámok mégis heves mozgásra késztetik az embert álmában.

A tudomány régóta ismeri az alvás szakaszait, melyek közül az első a szendergés, ami még csak „felületes alvás”, s a legkönnyebben ebből az állapotból riad fel az ember. Ebben a szakaszban a napi eseményekkel kapcsolatos képek jelennek meg, ám ez még nem az igazi álomlátás. Ahogy mélyül az alvás, csökken a szívverés, lassul a lélegzet, elernyednek az izmok, s minden szerv pihenni tér.

Szendergés és csapongó szemmozgások

Az első mélyalvásos szakaszt általában két órával a szendergés megkezdése után éri el a szervezet, ezután az alvás egyre felületesebbé válik, majd egy húsz perces, úgynevezett REM szakasz következik. A paradox alvásnak is nevezett szakaszra gyors, csapongó szemmozgások jellemzek, az izomtónus még tovább csökken, de a szívritmus, a légzésszám, és a vérnyomás megemelkedik. Ez az a szakasz, amikor valójában álmodunk, s amikor a tudatalatti asszociációk felszínre kerülnek. Ez a négy részből álló ciklus ismétlődik egész éjszakán át.

A ciklusok meglehetősen hasonlóak egymáshoz, ám minden újabb ciklusban egyre gyorsabban jutunk a REM alvásig, így például a második mélyalvásos szakaszba már másfél óra alatt érünk. A töménytelen információ feldolgozásához nagyon nagy szüksége van az embernek a REM alvásra, ezzel magyarázható tehát, hogy a többszöri rövid alvás nem helyettesíti az egyszeri, de hosszabbat. Ha egy-egy ilyen ciklus után ébredünk, akkor sokkal kipihentebbnek érezhetjük magunkat, mint egy befejezetlen, megszakított ciklus után.

A klinikák neurológiai osztályain üzemeltetett alvásdiagnosztikai központokban épp a fent leírt egészséges alvási szakaszoktól eltérő jelenségek okait kutatják, amelyek súlyos mentális, fizikai tüneteket okozhatnak. Gyakran azonban a nem jó minőségű fekhely is felelőssé tehető az álmatlan vagy rosszul sikerült éjszakákért. Természetesen a négy alvási szakaszban lezajló mozgások nem szűnnek meg a legjobb matracon se, de az ébredés minőségét erősen meghatározza. Nem mindegy ugyanis, hogy a matracnak hol vannak ergonómiailag megerősített pontjai, hogy mivel van töltve, s hogy milyen huzat veszi körül. Érdemes tehát szakember segítségével, az alvási szokásoknak megfelelően kiválasztani a legjobb matracot. S hogyan ismerhetjük meg alvási szokásainkat? Hívjuk meg David Ichioka-t egy éjszakába nyúló pizsama partira!

Forrás: hG.hu



Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


100 napos visszavásárlási garancia!
Ágyrács AD derékmerevítős tripla léces, extra-k - NOVETEX matrac

AD derékmerevítős ágyrács tripla léces extra-k

Tripla léces, extra ágyrács, fix fej-lábrész, váll kímélő zóna, 8,5 cm súlyhatára 110kg...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Szivacsmatrac 12 Aloe Vera - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

EASY- PLUS 12 Aloe Vera - Szivacsmatrac

Az EASY- PLUS 12 Aloe Vera hideghab matrac, nyugodt alvásélményt és friss ébredést biztosít...

37 990 Ft
matrac.hu
pihe - puha, lágy ölelés
Wellsoft pléd, wellsoft takaró - NOVETEX matrac

Wellsoft pléd, wellsoft takaró

A finom meleg ölelés szerelmeseinek! Wellsoft pléd és wellsoft takaró rendkívüli és...

5 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 108

Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 108

Komfort 108, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára 110 kg...

154 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2020.07.07. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább

Meggymag párna a természetes gyógyulásért - NOVETEX matrac

Természetes gyógymód és a gyógyító meggymag párna

2020.09.01. Matrac.hu

Meggymag párna: Ha az ember nekiáll meggyet enni, a magját gondolkodás nélkül eldobja. Ahogy a zamatos hús egészséges, úgy a termés magja is hasznos és rendelkezik gyógyhatással. Meggymag párnát már a középkorban is készítettek, ideje újra alkalmazni a már régen is használt gyógymódot!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.