Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Álomképek

Klinikai körülmények között az agy elektromos tevékenységét rögzítő EEG készülék tette kézzelfoghatóvá, hogy az alvásnak több szakasza is van, ám a blogkorszak virágkorában egyre több hobbi-neurológus foglalkozik azzal, hogy közzétegye az önkéntes alvók


Empirikus alváskutatás

Minden bizonnyal többeknek megfordult már a fejében, hogy megfigyelje, vajon ugyanabban a pózban ébred-e fel, ahogy elaludt? Természetesen az ilyen empirikus kutatások félrevezetők lehetnek, hiszen az, hogy ugyanabban a pózban ébredünk, mint ahogy elaludtunk, nem jelenti azt, hogy ne történt volna éjszaka heves forgolódás. S talán még többen tettek már kísérletet arra, hogy rögzítsék az alvás közben kikotyogott mondatokat.

David Ichioka fotóst és híresen későn fekvőt is régóta foglalkoztatta a gondolat, hogy megörökítse az alvás szakaszait. Néhány önként vállalkozó segítségével bájos galériát alkotott, ahol jól látszik, hogy akár egyedül alszik az ember, akár társsal, akár kutyával, az alvás, noha a központi idegrendszer pihenő állapota, nagyon is aktív tevékenység. A külvilággal való folyamatos információs kapcsolat ugyan megszűnik, de az agyi hullámok mégis heves mozgásra késztetik az embert álmában.

A tudomány régóta ismeri az alvás szakaszait, melyek közül az első a szendergés, ami még csak „felületes alvás”, s a legkönnyebben ebből az állapotból riad fel az ember. Ebben a szakaszban a napi eseményekkel kapcsolatos képek jelennek meg, ám ez még nem az igazi álomlátás. Ahogy mélyül az alvás, csökken a szívverés, lassul a lélegzet, elernyednek az izmok, s minden szerv pihenni tér.

Szendergés és csapongó szemmozgások

Az első mélyalvásos szakaszt általában két órával a szendergés megkezdése után éri el a szervezet, ezután az alvás egyre felületesebbé válik, majd egy húsz perces, úgynevezett REM szakasz következik. A paradox alvásnak is nevezett szakaszra gyors, csapongó szemmozgások jellemzek, az izomtónus még tovább csökken, de a szívritmus, a légzésszám, és a vérnyomás megemelkedik. Ez az a szakasz, amikor valójában álmodunk, s amikor a tudatalatti asszociációk felszínre kerülnek. Ez a négy részből álló ciklus ismétlődik egész éjszakán át.

A ciklusok meglehetősen hasonlóak egymáshoz, ám minden újabb ciklusban egyre gyorsabban jutunk a REM alvásig, így például a második mélyalvásos szakaszba már másfél óra alatt érünk. A töménytelen információ feldolgozásához nagyon nagy szüksége van az embernek a REM alvásra, ezzel magyarázható tehát, hogy a többszöri rövid alvás nem helyettesíti az egyszeri, de hosszabbat. Ha egy-egy ilyen ciklus után ébredünk, akkor sokkal kipihentebbnek érezhetjük magunkat, mint egy befejezetlen, megszakított ciklus után.

A klinikák neurológiai osztályain üzemeltetett alvásdiagnosztikai központokban épp a fent leírt egészséges alvási szakaszoktól eltérő jelenségek okait kutatják, amelyek súlyos mentális, fizikai tüneteket okozhatnak. Gyakran azonban a nem jó minőségű fekhely is felelőssé tehető az álmatlan vagy rosszul sikerült éjszakákért. Természetesen a négy alvási szakaszban lezajló mozgások nem szűnnek meg a legjobb matracon se, de az ébredés minőségét erősen meghatározza. Nem mindegy ugyanis, hogy a matracnak hol vannak ergonómiailag megerősített pontjai, hogy mivel van töltve, s hogy milyen huzat veszi körül. Érdemes tehát szakember segítségével, az alvási szokásoknak megfelelően kiválasztani a legjobb matracot. S hogyan ismerhetjük meg alvási szokásainkat? Hívjuk meg David Ichioka-t egy éjszakába nyúló pizsama partira!

Forrás: hG.hu



Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Ágyak, melyek sohasem nyikorognak!
Virginia ágy -  francia ágykeret - tömörfa

Virginia ágy - francia ágykeret - tömörfa

Magas fejtámla és lábvég a gyarmati stílus elemeit idézve egy romantikusabb korba repíti...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Deréktámasztó ágyrács 80x200 rugalmas gázrugós - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Deréktámasztó ágyrács 80x200 rugalmas gázrugós ND - Standard

Gázrugós ágyrács. Súlyhatár 110 kg. Derékrésznél erősített rugalmas alátámasztást...

121 990 Ft
matrac.hu
fenyő éjjeliszekrény
Fenyő éjjeliszekrény 1 fiókos ajtóval - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Fenyő éjjeliszekrény 1 fiókos ajtóval

Igényes, minőségi fenyőbútorok. Dekoratív, tartós és igényes fenyőbútorok gondosan...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
nem gyűrődik össze alattad
Gumis Jersey lepedő Türkiz zöld  - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Gumis Jersey lepedő - Türkiz zöld

Válasszon Jersey gumis lepedőt hangulata és hálószobája színvilága szerint! A Jersey gumis...

3 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2022 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.