Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Alvási szokások pár szóban

Tíz dolgot tudhat meg az alvásról, illetve saját alvási szokásairól.


A következőkben olyan megállapításokat talál mellyel megtudhatja mennyire jártas az alvás területén.

1. Az alvás az az állapot, melynek során testünk és agyunk kikapcsol, hogy pihenni tudjon.

2. Ha naponta többször "bóbiskolunk" el, sokkal többre lesz szükségünk a későbbiekben mint egy jó alvás.

3. Ha hangosan horkolunk éjjelente és sokat ásítunk nap közben valószínűleg alvási zavarokkal küzdünk.

4. A lehúzott autóablak és a hangosan szóló rádió ébren tartja a sofőröket.

5. A Narkolepszia egy alvás zavar melynek során "alvási támadások" érik az embert.

6. Az álmatlanság legfőbb kiváltó oka a félelem.

7. A kevés alvás egyik kiváltó oka az ún. "nyugtalan láb szindróma".

8. Az emberi szervezetnek meg van a természetes képessége hogy át álljon más alvási időszakokra, mondjuk éjjelről nappalra.

9. Ahogy öregszünk kevesebb alvást igénylünk.

10. Több ember alszik el reggelente a volán mögött mint este felé.

1. Hamis. Habár a testünk pihen, energiát tárol és gyógyítja önmagát, nem kapcsol ki. Az alvás aktív állapot melynek során az elme nem pihen hanem feldolgozza mind azt az információt ami a nap során összegyűlt. A megfelelő minőségű alvás alapvető szükséglet fizikai és mentális állapotunk szempontjából.

2. Igaz. Az ember belső ritmusa felborul ha több, rövidebb szakaszokat alszunk. Általában ez a viselkedés súlyos alvási zavarokhoz vezet.

3. Igaz. A hangos horkolás és sok ásítás első jelei a legsúlyosabb alvási zavarnak, az alvás közbeni légzés kimaradásnak (alvási apnoé). A másik feltűnő jel a hosszú ideig tartó légzéskimaradás. Az alvási apnoé tüneteit viselő emberek szívritmus zavarokkal és egyéb szívelégtelenséggel kell hogy szembenézzen hosszútávon.

4. Hamis. Ezek az apróságok maximum 5 percig tartják ébren a sofőröket. A kormány mögött kb. 5-15 másodpercre el tudnak aludni a vezetők, anélkül hogy tudnák mi történt. A világból havonta több ezer balesetet jelentenek, melynek oka a pillanatnyi elalvás.

5. Igaz. A Narkoepszia egy alvási zavar, melynek során az embert kontollálatlanul érik alvási időszakok. Hirtelen elalvás a legváratlanabb helyeken és pózokban, túl sok alvás; ezek a legfőbb jelei ennek a betegségnek.

6. Hamis. Ennek a betegségenek a legfőbb kiváltó oka a stressz, a kimerültség.

7. Igaz. A "nyugtalan láb szindróma" egyfajta izom rángáson alapul. Az összes embernek kényelmetlenséget és ezzel stresszt okoz.

8. Hamis. Nincs ilyen képessége a testnek. Az ember belső biológiai órája csak egyetlen alvási időszakra van kódolva és ez az éjszakai időszak.

9. Hamis. Nem igénylünk kevesebb alvási időt. Ahogy öregszünk, úgy csökken az emberi szervezet képessége a mély alvás elérésére és a hosszú időtartamú alvásra.

10. Igaz. Az ember szervezete két periódusban észleli az alvás igényét, függetlenül az előző esti alvás mennyiségétől. Éjfél és reggel 7 óra között, valamint délután 1 és 3 óra között.

Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


boxspring ágy
Kárpitozott ágykeret - Calm boxspring ágy - NOVETEX matrac

Calm boxspring ágy - kárpitozott ágykeret

Kárpitozott ágykeret - Calm boxspring ágy - fix, rugalmas, ágyneműtartós, matractartóval...

244 990 Ft
matrac.hu
1 év után ajándék matractisztítással! 100 napos visszavásárlási garancia!
 Hollandia Sense Ice hűsítő talalay latex matrac 24 hűsítő gél matrac NOVETEX

Sense Ice hűsítő talalay latex gél matrac 24 Aeroflex

Hollandia Sense Ice latex gél matrac. A matrac rétegeibe injektált hűsítő gél gondoskodik a...

189 990 Ft
matrac.hu
ágyvég - fejvég
Ágyvég- fejvég boxspring ágyhoz - Bold - NOVETEX matrac

Ágyvég- fejvég kárpitozott és boxspring ágyhoz - Bold

Modern dekoratív trend ihlette. Az egyszerű vonalak határozzák meg a fejvég vonalait,...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
mágneses lepedő
mágneses lepedő

Mágneses lepedő

A mágneses lepedő a betegség könnyebb legyőzéséhez, megelőzéséhez a gyorsabb...

11 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2020.07.07. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább

Meggymag párna a természetes gyógyulásért - NOVETEX matrac

Természetes gyógymód és a gyógyító meggymag párna

2020.09.01. Matrac.hu

Meggymag párna: Ha az ember nekiáll meggyet enni, a magját gondolkodás nélkül eldobja. Ahogy a zamatos hús egészséges, úgy a termés magja is hasznos és rendelkezik gyógyhatással. Meggymag párnát már a középkorban is készítettek, ideje újra alkalmazni a már régen is használt gyógymódot!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.