Alvási szokások pár szóban


Memóriahabos párna most bevezető áron!

Essence Sleep Butterfly pillow

Tovább az akciós memóriahabos párnához »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

TEMPUR memóriahabos matrac


A TEMPUR matrac javítja az alvás minőséget.

Vásárlás


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Alvási szokások pár szóban

Tíz dolgot tudhat meg az alvásról, illetve saját alvási szokásairól.


A következőkben olyan megállapításokat talál mellyel megtudhatja mennyire jártas az alvás területén.

1. Az alvás az az állapot, melynek során testünk és agyunk kikapcsol, hogy pihenni tudjon.

2. Ha naponta többször "bóbiskolunk" el, sokkal többre lesz szükségünk a későbbiekben mint egy jó alvás.

3. Ha hangosan horkolunk éjjelente és sokat ásítunk nap közben valószínűleg alvási zavarokkal küzdünk.

4. A lehúzott autóablak és a hangosan szóló rádió ébren tartja a sofőröket.

5. A Narkolepszia egy alvás zavar melynek során "alvási támadások" érik az embert.

6. Az álmatlanság legfőbb kiváltó oka a félelem.

7. A kevés alvás egyik kiváltó oka az ún. "nyugtalan láb szindróma".

8. Az emberi szervezetnek meg van a természetes képessége hogy át álljon más alvási időszakokra, mondjuk éjjelről nappalra.

9. Ahogy öregszünk kevesebb alvást igénylünk.

10. Több ember alszik el reggelente a volán mögött mint este felé.

1. Hamis. Habár a testünk pihen, energiát tárol és gyógyítja önmagát, nem kapcsol ki. Az alvás aktív állapot melynek során az elme nem pihen hanem feldolgozza mind azt az információt ami a nap során összegyűlt. A megfelelő minőségű alvás alapvető szükséglet fizikai és mentális állapotunk szempontjából.

2. Igaz. Az ember belső ritmusa felborul ha több, rövidebb szakaszokat alszunk. Általában ez a viselkedés súlyos alvási zavarokhoz vezet.

3. Igaz. A hangos horkolás és sok ásítás első jelei a legsúlyosabb alvási zavarnak, az alvás közbeni légzés kimaradásnak (alvási apnoé). A másik feltűnő jel a hosszú ideig tartó légzéskimaradás. Az alvási apnoé tüneteit viselő emberek szívritmus zavarokkal és egyéb szívelégtelenséggel kell hogy szembenézzen hosszútávon.

4. Hamis. Ezek az apróságok maximum 5 percig tartják ébren a sofőröket. A kormány mögött kb. 5-15 másodpercre el tudnak aludni a vezetők, anélkül hogy tudnák mi történt. A világból havonta több ezer balesetet jelentenek, melynek oka a pillanatnyi elalvás.

5. Igaz. A Narkoepszia egy alvási zavar, melynek során az embert kontollálatlanul érik alvási időszakok. Hirtelen elalvás a legváratlanabb helyeken és pózokban, túl sok alvás; ezek a legfőbb jelei ennek a betegségnek.

6. Hamis. Ennek a betegségenek a legfőbb kiváltó oka a stressz, a kimerültség.

7. Igaz. A "nyugtalan láb szindróma" egyfajta izom rángáson alapul. Az összes embernek kényelmetlenséget és ezzel stresszt okoz.

8. Hamis. Nincs ilyen képessége a testnek. Az ember belső biológiai órája csak egyetlen alvási időszakra van kódolva és ez az éjszakai időszak.

9. Hamis. Nem igénylünk kevesebb alvási időt. Ahogy öregszünk, úgy csökken az emberi szervezet képessége a mély alvás elérésére és a hosszú időtartamú alvásra.

10. Igaz. Az ember szervezete két periódusban észleli az alvás igényét, függetlenül az előző esti alvás mennyiségétől. Éjfél és reggel 7 óra között, valamint délután 1 és 3 óra között.

Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

TEMPUR memóriahabos matrac


A TEMPUR matrac javítja az alvás minőséget.

Vásárlás


Ajánlott termékek


QMED VARIO PÁRNA - Qmed Pillow

QMED Vario párna

A QMED Vario párna formatervezése ideális választás az oldalt- és hanyatt fek-vők számára.

11 999 Ft 8 999 Ft
matrac.hu
Matrac Joy firm

Kemény Bonell-rugós matrac - Sealy Joy firm

Az Egyesült Államokban fejlesztették ki Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy az...

138 990 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás szőnyeg

Akupresszúrás szőnyeg

A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...

6 090 Ft 5 189 Ft
matrac.hu
Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft 5 391 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Astral rugós hotelmatrac

Astral Elite Strom rugós matrac- Az elérhető luxus

2018.07.19. Matrac.hu

Astral Elite Strom rugós matracok az országban egyedüliként, a NOVETEX matracnál! Az Astral rugós hotel matracok nagy teherbírású táskarugós szerkezethez hasonló felépítésű matracok. Hotel matrac lévén nagy igénybevételnek is ellenállnak, mely mellett prémium megjelenést biztosítanak a hotelszobáknak, apartmanoknak, illetve a NOVETEX jóvoltából a lakossági forgalomban, az Ön hálószobájának is!

Tovább

Sealy Lavish

Sealy Lavish- A megtestesült elegancia

2018.07.19. Matrac.hu

A Sealy Lavish egy amerikai minőségű elegáns megjelenésű matrac, melyet egyedül a NOVETEX matracnál érhetnek el. Az amerikai Sealy az iparági előírásokon messze túlmenő minőségben készít matracokat, melyek a legmodernebb eljárások által tökéletesen megfelelnek a mai kor igényeinek.

Tovább

Memóriahabos vákuum matrac

Vákuum matrac - Komfort és kényelem testreszabva

2018.06.27. Matrac.hu

  Megérkeztek a legújabb Essence Sleep memóriahabos vákuum matracok, melyek többféle méretben Budapesten illetve országos házhoz szállítással elérhetőek!

Tovább


Tovább a cikkekhez