Alvási szokások pár szóban


Megérkeztek legújabb Essence Sleep vákuummatracaink!

Tekintse meg kínálatunkat, már 19.990 Ft-tól!

Essence Sleep vákuum matracok »

Újabb üzletet nyitottunk a 11. kerületben a Fehérvári út 36. szám alatt!

Nyitási akcióinkkal várjuk érdeklődőinket!

Tudjon meg többet! »

Essence Sleep memóriahabos pillangópárna

Most bevezető áron!

Tudjon meg többet! »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Alvási szokások pár szóban

Tíz dolgot tudhat meg az alvásról, illetve saját alvási szokásairól.


A következőkben olyan megállapításokat talál mellyel megtudhatja mennyire jártas az alvás területén.

1. Az alvás az az állapot, melynek során testünk és agyunk kikapcsol, hogy pihenni tudjon.

2. Ha naponta többször "bóbiskolunk" el, sokkal többre lesz szükségünk a későbbiekben mint egy jó alvás.

3. Ha hangosan horkolunk éjjelente és sokat ásítunk nap közben valószínűleg alvási zavarokkal küzdünk.

4. A lehúzott autóablak és a hangosan szóló rádió ébren tartja a sofőröket.

5. A Narkolepszia egy alvás zavar melynek során "alvási támadások" érik az embert.

6. Az álmatlanság legfőbb kiváltó oka a félelem.

7. A kevés alvás egyik kiváltó oka az ún. "nyugtalan láb szindróma".

8. Az emberi szervezetnek meg van a természetes képessége hogy át álljon más alvási időszakokra, mondjuk éjjelről nappalra.

9. Ahogy öregszünk kevesebb alvást igénylünk.

10. Több ember alszik el reggelente a volán mögött mint este felé.

1. Hamis. Habár a testünk pihen, energiát tárol és gyógyítja önmagát, nem kapcsol ki. Az alvás aktív állapot melynek során az elme nem pihen hanem feldolgozza mind azt az információt ami a nap során összegyűlt. A megfelelő minőségű alvás alapvető szükséglet fizikai és mentális állapotunk szempontjából.

2. Igaz. Az ember belső ritmusa felborul ha több, rövidebb szakaszokat alszunk. Általában ez a viselkedés súlyos alvási zavarokhoz vezet.

3. Igaz. A hangos horkolás és sok ásítás első jelei a legsúlyosabb alvási zavarnak, az alvás közbeni légzés kimaradásnak (alvási apnoé). A másik feltűnő jel a hosszú ideig tartó légzéskimaradás. Az alvási apnoé tüneteit viselő emberek szívritmus zavarokkal és egyéb szívelégtelenséggel kell hogy szembenézzen hosszútávon.

4. Hamis. Ezek az apróságok maximum 5 percig tartják ébren a sofőröket. A kormány mögött kb. 5-15 másodpercre el tudnak aludni a vezetők, anélkül hogy tudnák mi történt. A világból havonta több ezer balesetet jelentenek, melynek oka a pillanatnyi elalvás.

5. Igaz. A Narkoepszia egy alvási zavar, melynek során az embert kontollálatlanul érik alvási időszakok. Hirtelen elalvás a legváratlanabb helyeken és pózokban, túl sok alvás; ezek a legfőbb jelei ennek a betegségnek.

6. Hamis. Ennek a betegségenek a legfőbb kiváltó oka a stressz, a kimerültség.

7. Igaz. A "nyugtalan láb szindróma" egyfajta izom rángáson alapul. Az összes embernek kényelmetlenséget és ezzel stresszt okoz.

8. Hamis. Nincs ilyen képessége a testnek. Az ember belső biológiai órája csak egyetlen alvási időszakra van kódolva és ez az éjszakai időszak.

9. Hamis. Nem igénylünk kevesebb alvási időt. Ahogy öregszünk, úgy csökken az emberi szervezet képessége a mély alvás elérésére és a hosszú időtartamú alvásra.

10. Igaz. Az ember szervezete két periódusban észleli az alvás igényét, függetlenül az előző esti alvás mennyiségétől. Éjfél és reggel 7 óra között, valamint délután 1 és 3 óra között.

Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Ajánlott termékek


Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás matrac

Akupresszúrás matrac

Vitalizálja testét napi 10 perc alatt, legyen fitt és egészséges minden nap. Stimulálja az...

7 990 Ft 6 791 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Olcsó matrac kiárusítás!

Olcsó matrac kiárusítás!

2018.09.18. Matrac.hu

A rossz alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, tünetei a hátfájástól elkezdve az elhízáson és magas vérnyomáson át a memória zavarokig terjedhetnek.  A pihentető és egészséges alvásnak számos feltétele van, az azonban bizonyos, hogy megfelelő matrac kiválasztása nélkül szinte lehetetlen.

Tovább

Matrac Akció

Matrac Akció – Olcsó matrac outlet áron!

2018.09.12. Matrac.hu

  Az őszi időszak beköszöntével szervezetünk, állóképességünk is veszít erejéből. Rövidülnek a nappalok, egyre kevesebb napsütés melegít bennünket, fáradtabbak, ingerlékenyebbek vagyunk. Ilyenkor jólesik egy kis kikapcsolódás, pihenés, melyhez Mi is szeretnénk hozzájárulni!

Tovább

Matracbolt a MaxCityben!

2018.09.12.

A NOVETEX Matrac új üzlethelyiségben szolgálja ki vásárlóit, a MAXCityben!

Tovább


Tovább a cikkekhez