Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Alvási szokások pár szóban

Tíz dolgot tudhat meg az alvásról, illetve saját alvási szokásairól.


A következőkben olyan megállapításokat talál mellyel megtudhatja mennyire jártas az alvás területén.

1. Az alvás az az állapot, melynek során testünk és agyunk kikapcsol, hogy pihenni tudjon.

2. Ha naponta többször "bóbiskolunk" el, sokkal többre lesz szükségünk a későbbiekben mint egy jó alvás.

3. Ha hangosan horkolunk éjjelente és sokat ásítunk nap közben valószínűleg alvási zavarokkal küzdünk.

4. A lehúzott autóablak és a hangosan szóló rádió ébren tartja a sofőröket.

5. A Narkolepszia egy alvás zavar melynek során "alvási támadások" érik az embert.

6. Az álmatlanság legfőbb kiváltó oka a félelem.

7. A kevés alvás egyik kiváltó oka az ún. "nyugtalan láb szindróma".

8. Az emberi szervezetnek meg van a természetes képessége hogy át álljon más alvási időszakokra, mondjuk éjjelről nappalra.

9. Ahogy öregszünk kevesebb alvást igénylünk.

10. Több ember alszik el reggelente a volán mögött mint este felé.

1. Hamis. Habár a testünk pihen, energiát tárol és gyógyítja önmagát, nem kapcsol ki. Az alvás aktív állapot melynek során az elme nem pihen hanem feldolgozza mind azt az információt ami a nap során összegyűlt. A megfelelő minőségű alvás alapvető szükséglet fizikai és mentális állapotunk szempontjából.

2. Igaz. Az ember belső ritmusa felborul ha több, rövidebb szakaszokat alszunk. Általában ez a viselkedés súlyos alvási zavarokhoz vezet.

3. Igaz. A hangos horkolás és sok ásítás első jelei a legsúlyosabb alvási zavarnak, az alvás közbeni légzés kimaradásnak (alvási apnoé). A másik feltűnő jel a hosszú ideig tartó légzéskimaradás. Az alvási apnoé tüneteit viselő emberek szívritmus zavarokkal és egyéb szívelégtelenséggel kell hogy szembenézzen hosszútávon.

4. Hamis. Ezek az apróságok maximum 5 percig tartják ébren a sofőröket. A kormány mögött kb. 5-15 másodpercre el tudnak aludni a vezetők, anélkül hogy tudnák mi történt. A világból havonta több ezer balesetet jelentenek, melynek oka a pillanatnyi elalvás.

5. Igaz. A Narkoepszia egy alvási zavar, melynek során az embert kontollálatlanul érik alvási időszakok. Hirtelen elalvás a legváratlanabb helyeken és pózokban, túl sok alvás; ezek a legfőbb jelei ennek a betegségnek.

6. Hamis. Ennek a betegségenek a legfőbb kiváltó oka a stressz, a kimerültség.

7. Igaz. A "nyugtalan láb szindróma" egyfajta izom rángáson alapul. Az összes embernek kényelmetlenséget és ezzel stresszt okoz.

8. Hamis. Nincs ilyen képessége a testnek. Az ember belső biológiai órája csak egyetlen alvási időszakra van kódolva és ez az éjszakai időszak.

9. Hamis. Nem igénylünk kevesebb alvási időt. Ahogy öregszünk, úgy csökken az emberi szervezet képessége a mély alvás elérésére és a hosszú időtartamú alvásra.

10. Igaz. Az ember szervezete két periódusban észleli az alvás igényét, függetlenül az előző esti alvás mennyiségétől. Éjfél és reggel 7 óra között, valamint délután 1 és 3 óra között.

Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


tömör fa
Florida tömörfa éjjeliszekrény - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Florida tömörfa éjjeliszekrény

Florida éjjeliszekrény tömörfa - Kedvére kiválaszthatja az otthonába beleillő arculatot,...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Fix ágyrács keretes ST 160x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Fix ágyrács 160x200 keretes ST

Fix matractartó ágyrács. Súlyhatár 150 kg. Maszív, stabil alátámasztást biztosító...

68 990 Ft
matrac.hu
200x200 cm franciaággyá nyitható
Ülőgarnitúra, sarokkanapé - franciaággyá nyitható, ágyazható 200x200 matrac NOVETEX matrac.hu Ágyban a legjobb!

Ülőgarnitúra, sarokkanapé - franciaággyá nyitható, ágyazható

Varázsoljon egy perc alatt hatalmas franciaágyat, akár állandó alvásra is! Csak egy mozdulat...

327 990 Ft
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia! Ajándék matractisztítással!
Matrac - Joy cushion firm - Sealy rugósmatrac

Joy Cushion Firm Sealy matrac 26

Hagyományos félkemény rugós matrac. Súlyhatára 120kg. Prémium amerikai minőség, olcsó ár....

195 990 Ft 146 993 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2022 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.