Kosár
2011.11.09.
Alvási szokások
Mennyit alszunk? Hogyan alszunk? Mik a szokásaink?
Aludj amíg lehet
Általában mindannyian addig alszunk ameddig lehetőségünk van rá. Bizonyos napokon persze nem lehet ágyban maradni mert sietnünk kell valahova, nem bírunk tovább aludni, fáj valamink. Mára már mindenki tudja hogy egy egységes intervallum - 6 - 8 óra - szükséges a felnőtt emberi szervezetnek hogy kipihenje magát. Ha tudjuk akkor használjuk ki az időt ami alvásra rendelkezésre áll. Ne vegyünk el magunktól időt más elfoglaltságokkal amiről tudjuk hogy ráér később is.
Egy ágyban...
Azok akik társkapcsolatban élnek gyakran kerülnek abba a helyzetbe hogy a külön alvásra sokkal jobban vágynak. Ebben az esetben érdemes ezt megbeszélni társunkkal, nem szabad hogy vita kerekedjen belőle. A szervezetünk - ha odafigyelünk rá - észrevehetően jelzi hogy egy nagy alvásra van szükségünk. Bárki bármit állít egyedül aludni sokkal pihentetőbb, hiszen lefekvéskor már tudjuk hogy nagyobb helyünk van, nincs bennünk félsz hogy megütjük véletlenül a társunkat.10 jó tipp
- Alakítson ki egy alvási rendet.
- Tesztelje szervezetét hogy mikor akar aludni.
- Használjon éjjeliszekrényt. Készítse oda szemüvegét, zsebkendőt és egy pohár vizet.
- Sötétben aludjon
- Gondoljon 3 jó dologra amely történt Önnel
- Rejtse el az ébresztőóráját.
- Ne gondolkodjon! Aludjon!
- Hallgasson halk klasszikus zenét. Lehetőség szerint Mozartot!
- Ha 30 perc próbálkozás után sem alszik, keljen ki az ágyból és foglalja el magát.
- Ha reggel van, kelljen ki az ágyból frissen és üdén!
Ajánlott termékek
Vállkímélő deréktámasztó ágyrács ST extra-k
Derékmerevítős ágyrács, fix fej-, lábrész, váll kímélő zóna, 8,5 cm súlyhatára 130kg -...
Passion Firm 120x200 táskarugós matrac 34 - Sealy
Táskarugós, kemény zónázott 120x200 matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az...
Kemény fedőmatrac - kókusz fedőmatrac 6
Kemény 6 fedő matrac, lágy matrac keményítésére - A 6 cm-es kókusz matrac kemény...
Ágyrács - motoros triplaléces - k AD
Motoros ágyrács. Súlyhatára: 100 kg. Külön mozgatható fej- és lábrész védi...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem… Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...
NOVETEX Matracbolt a Lőrinc Centerben -- BEZÁRT!!!
Üzltünk 2025.11.30.-án bezárt!
2025.11.30-án a LŐRINC CENTERBEN lévő
üzletünket bezártuk!
2025.11.30-án a LŐRINC CENTERBEN lévő üzletünket...
Hatalmas kiárusítás! Tömörfa komódok 40% Kedvezménnyel
Hatalmas kiárusítás! Tömörfa komódok 40% kedvezménnyel – csak a kiállított darabok. Megújítjuk bútorbemutatóinkat, ezért most páratlan lehetőséget kínálunk! Kifutó és kiállított tömörfa komódjaink kollekcióját 40% rendkívüli kedvezménnyel vásárolhatja meg, az akciós termékek elérhetőek üzleteinkben.
Tovább a cikkekhez
