Alvásproblémák


Amennyiben Ön Sealy matracot és Elite Strom ágytestet vásárol, ingyen adunk egy fejvéget!

A részletekért érdeklődjön üzleteinkben!

Megérkeztek legújabb Essence Sleep vákuummatracaink!

Tekintse meg kínálatunkat, már 19.990 Ft-tól!

Essence Sleep vákuum matracok »

Essence Sleep memóriahabos pillangópárna

Most bevezető áron!

Tudjon meg többet! »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Kezdőlap

2015.02.07.


Ossza meg!



Alvásproblémák

Alvásunk sokszor egészségügyi állapotunk tükre, ezért akiknek sűrűn problémáik vannak vele, a háttérben valószínűleg egy betegség áll. A jó alvás elengedhetetlen a fizikai és érzelmi jólétünk fenntartásához. Sajnos minimális alváshiány is nyomot hagy a következő napi kedvünkön, energiánkon, stressztűrésünkön és teljesítményünkön. Az alvás nem luxus, hanem szükséglet, ezért ne hanyagolja el!  


 

 

Nem normális, ha napközben fáradt, este nem tud elaludni, és másnap kimerülten ébred. Ha hosszú ideje ez a problémája, ne hagyja annyiban! Keressen fel egy specialistát, aki segít megkeresni a baj forrását, valamint segít megoldást találni.

Mindenkivel előfordult már, hogy nem tudott elaludni bárhogyan is szeretett volna. Okozhatja stressz, vagy egyéb külső tényezők.
Ha ez a probléma huzamosabb ideig fennáll, az már veszélyezteti egészségünket, és valószínűleg betegség áll a háttérben, amit semmiképpen sem érdemes annyiban hagyni, és a minden nap beszedett altatók sem fogják megoldani a problémát.

Tud segíteni saját magának is!

Bár néhány alvásprobléma orvosi segítséget igényel, a nem súlyos gondokat Ön is meg tudja oldani.

 

 

Vezessen alvásnaplót – Ennek segítségével könnyedén felderítheti problémái forrását, és esetleg ha komolyabb a gond, az orvosnak is hasznos lesz, ha ezt elolvashatja.

A naplónak tartalmaznia kell:


- mikor fekszik le, és mikor kel fel
- hány órát aludt
- az alvásminőséget
- az időt, amit ébren töltött éjszaka (ha felébredt), és hogy mit csinált akkor (pl.: az ágyban feküdt csukott szemmel)
- az érzéseit, amikor lefeküdt aludni (pl.: szomorúság, boldogság, idegesség)
- a bevett gyógyszereket a mennyiséggel, és bevétel gyakoriságával együtt

Gyakran a részletek a legfontosabbak, ezért írjon le mindent, legyen őszinte magával! Lehet, hogy a minden este elfogyasztott 2-3 pohár bor az oka annak, hogy nem alszik jól.

 

 

Honnan tudhatjuk, hogy ez már betegség?

 

·         - Feszült, és álmos napközben?

·         - Nehézségei vannak az ébren maradással, amikor nyugodtan ül, TV-t néz, vagy olvas?

·         - Elalszik, vagy nagyon fáradtnak érzi magát vezetés közben?

·         - Nehézségei vannak koncentrálás közben?

·         - Sokszor mondják, hogy fáradtnak tűnik?

·         - Gyakran reagál lassan?

·         - Nehézségei vannak az érzelmei kontrollálásában?

·         - Úgy érzi minden nap, hogy szüksége van pihenésre napközben?

·         - Gyakran van szüksége koffeinre, hogy tudja végezni a napi teendőit?

 

 

Ha az alábbi kérdések közül többre is igennel felelt, és ezek gyakran előfordulnak, akkor ideje orvoshoz mennie!

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Ajánlott termékek


Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
Matrac Energy Sealy

Rugósmatrac - Sealy Energy matrac

Sealy Energy rugós matrac a NOVETEX matractól! A Sealy Energy egy amerikai minőségű elegáns...

216 990 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás matrac

Akupresszúrás matrac

Vitalizálja testét napi 10 perc alatt, legyen fitt és egészséges minden nap. Stimulálja az...

7 990 Ft 6 791 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Light Dream topper

Light Dream Topper a könnyű álomért

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Light Deam memóriahabos fedőmatraccal kényelmesség varázsolhatja kényelmetlen vagy túlságosan kemény matracát. A memóriahab tökéletesen felveszi testének vonalait és megfelelő alátámasztást nyújt Önnek az egész éjszaka folyamán!

Tovább

Perfect Memory - Memóriahabos matrac

2018.08.07. Matrac.hu

A prémium minőségű Perfect Memory memoryhab matrac két fekvőfelületének köszönhetően a test tökéletes pihenését szolgálja. A félkemény matrac memóriahab-rétege felveszi a test alakját ezáltal tökéletes alátámasztást nyújt Önnek az éjszaka folyamán.

Tovább

Comfort Memory matrac

Essence Sleep Comfort Memory - Memóriahabos vákuum matrac

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Comfort Memory ortopéd memory habmatrac huzatába steppelt plusz memory réteg jó alváskörnyezetet biztosít, jól követi a testformáját. Antibakteriális mosható huzattal rendelkezik!

Tovább


Tovább a cikkekhez