Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2015.02.07.


Ossza meg!



Alvásproblémák

Alvásunk sokszor egészségügyi állapotunk tükre, ezért akiknek sűrűn problémáik vannak vele, a háttérben valószínűleg egy betegség áll. A jó alvás elengedhetetlen a fizikai és érzelmi jólétünk fenntartásához. Sajnos minimális alváshiány is nyomot hagy a következő napi kedvünkön, energiánkon, stressztűrésünkön és teljesítményünkön. Az alvás nem luxus, hanem szükséglet, ezért ne hanyagolja el!  


 

 

Nem normális, ha napközben fáradt, este nem tud elaludni, és másnap kimerülten ébred. Ha hosszú ideje ez a problémája, ne hagyja annyiban! Keressen fel egy specialistát, aki segít megkeresni a baj forrását, valamint segít megoldást találni.

Mindenkivel előfordult már, hogy nem tudott elaludni bárhogyan is szeretett volna. Okozhatja stressz, vagy egyéb külső tényezők.
Ha ez a probléma huzamosabb ideig fennáll, az már veszélyezteti egészségünket, és valószínűleg betegség áll a háttérben, amit semmiképpen sem érdemes annyiban hagyni, és a minden nap beszedett altatók sem fogják megoldani a problémát.

Tud segíteni saját magának is!

Bár néhány alvásprobléma orvosi segítséget igényel, a nem súlyos gondokat Ön is meg tudja oldani.

 

 

Vezessen alvásnaplót – Ennek segítségével könnyedén felderítheti problémái forrását, és esetleg ha komolyabb a gond, az orvosnak is hasznos lesz, ha ezt elolvashatja.

A naplónak tartalmaznia kell:


- mikor fekszik le, és mikor kel fel
- hány órát aludt
- az alvásminőséget
- az időt, amit ébren töltött éjszaka (ha felébredt), és hogy mit csinált akkor (pl.: az ágyban feküdt csukott szemmel)
- az érzéseit, amikor lefeküdt aludni (pl.: szomorúság, boldogság, idegesség)
- a bevett gyógyszereket a mennyiséggel, és bevétel gyakoriságával együtt

Gyakran a részletek a legfontosabbak, ezért írjon le mindent, legyen őszinte magával! Lehet, hogy a minden este elfogyasztott 2-3 pohár bor az oka annak, hogy nem alszik jól.

 

 

Honnan tudhatjuk, hogy ez már betegség?

 

·         - Feszült, és álmos napközben?

·         - Nehézségei vannak az ébren maradással, amikor nyugodtan ül, TV-t néz, vagy olvas?

·         - Elalszik, vagy nagyon fáradtnak érzi magát vezetés közben?

·         - Nehézségei vannak koncentrálás közben?

·         - Sokszor mondják, hogy fáradtnak tűnik?

·         - Gyakran reagál lassan?

·         - Nehézségei vannak az érzelmei kontrollálásában?

·         - Úgy érzi minden nap, hogy szüksége van pihenésre napközben?

·         - Gyakran van szüksége koffeinre, hogy tudja végezni a napi teendőit?

 

 

Ha az alábbi kérdések közül többre is igennel felelt, és ezek gyakran előfordulnak, akkor ideje orvoshoz mennie!

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


tollpárna - pehelypárna
Pehely párna, nagypárna, 70x90 párna, tollpárna NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

Pehely párna - toll párna - 70x90 nagypárna

A tökéletes pihenés titka, kiváló minőségű 70x90 pehelypárna, a jó alváshoz...

42 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 84 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200

Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 84

Kemény 84, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 90 kg -...

194 990 Ft 154 042 Ft
matrac.hu
nem gyűrődik össze alattad
Vörös lepedő

Gumis Jersey lepedő - Burgund borvörös

Válasszon Jersey gumis lepedőt hangulata és hálószobája színvilága szerint! A Jersey gumis...

5 990 Ft
matrac.hu
Matrac, ágykeret házhozszállítás Budapest, vidék - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Matrac, ágykeret házhoz szállítás, szerelés

Levesszük a válláról a cipekedés megerőltető gondját! Szállító kollégáink otthonában a...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

INGYEN matrac minden hónapban egyszer!

2025.06.09.

Minden hónapban kiválasztunk egy tetszőleges napot, amelyen az összes leadott rendelés vásárlási összegét teljes mértékben visszatérítjük. A választás nem véletlenszerű, hanem cégünk által kiválasztott nap. Így vásárlóink csak utólag tudják meg, melyik nap volt ez – az előző hónap értékelését követően, a következő hónap első hetében tesszük közzé a nyertes napot, ezen az oldalon.  

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2025 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.