2011.11.09.
Az alvás 5 előnye
A világ tudósai, orvosai, kutatói nem teljesen értik az alvás miértjét, de öt különböző előnyt meg tudnak határozni.
1. Az agy és test szöveteinek helyreállítása
A nem - REM fázisban ( ez a legmélyebb szakasza az alvásnak ) állnak helyre a test szövetei.Az úgynevezett REM fázisban ( a gyors szemmozgás angol rövidítése ) az agy regenerálódk a legjobban.
2. Az alvás ideje alatt energia halmozódik fel
Az aktív életet élőknél sokkal több energia halmozódik fel alvás alatt, mivel a szervezet felkészíti a következő napra az energiákat. Gyerekeknél kimutatták hogy a jó alvás segíti a központi idegrendszer fejlődését.
3. Az alvás segít a környezethez alkalmazkodni
Az energiákat felhalmozva segít a mindennapokban. A melegből hidegbe járkálásnál, a nagy hőség és szélviharok elviselésénél és a test rugalmasságában is jelen van az alvás hatása.
4. Információk tárolása és feldolgozása
Sok tudós véli úgy hogy az agy ilyenkor dolgozza fel az egész nap beérkezett információkat. egészen apró információkat is szelektál mint például hogy hány alkalommal néztünk az óránkra vagy hogy milyen dallamot hallottunk meg először aznap. Valamint a memóriánkban is "rendet rak" az alvás.
5. Motorikus funkciók
A test motorikus funkcióit valamint egyéb koordinálást követelő tevékenységekért felelős területei is pihennek a REM fázisban. Ilyen funkciók lehetnek mondjuk a táncolás, beszéd, éneklés vagy akár a gondolkodás.
Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!
Ajánlott termékek

Reflex Plus rugós matrac
Reflex Plus rugós matrac extrém ellenálló anatómiai bonell rugókkal. Rugós matrac 90x200...

White paplan - pamut huzatban - nyári paplan
White paplan - pamut huzatban - nyári paplan, egyszemélyes, kétszemélyes paplan, 130x200,...

Mako Szatén ágyneműhuzat - Navy hullámos
Mako szatén navy hullámos ágyneműhuzat. Tartalma: dunnahuzat, nagypárna huzat és kispárna...

Akupresszúrás szőnyeg
A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...