2011.11.09.
Az alvás 5 előnye
A világ tudósai, orvosai, kutatói nem teljesen értik az alvás miértjét, de öt különböző előnyt meg tudnak határozni.
1. Az agy és test szöveteinek helyreállítása
A nem - REM fázisban ( ez a legmélyebb szakasza az alvásnak ) állnak helyre a test szövetei.Az úgynevezett REM fázisban ( a gyors szemmozgás angol rövidítése ) az agy regenerálódk a legjobban.
2. Az alvás ideje alatt energia halmozódik fel
Az aktív életet élőknél sokkal több energia halmozódik fel alvás alatt, mivel a szervezet felkészíti a következő napra az energiákat. Gyerekeknél kimutatták hogy a jó alvás segíti a központi idegrendszer fejlődését.
3. Az alvás segít a környezethez alkalmazkodni
Az energiákat felhalmozva segít a mindennapokban. A melegből hidegbe járkálásnál, a nagy hőség és szélviharok elviselésénél és a test rugalmasságában is jelen van az alvás hatása.
4. Információk tárolása és feldolgozása
Sok tudós véli úgy hogy az agy ilyenkor dolgozza fel az egész nap beérkezett információkat. egészen apró információkat is szelektál mint például hogy hány alkalommal néztünk az óránkra vagy hogy milyen dallamot hallottunk meg először aznap. Valamint a memóriánkban is "rendet rak" az alvás.
5. Motorikus funkciók
A test motorikus funkcióit valamint egyéb koordinálást követelő tevékenységekért felelős területei is pihennek a REM fázisban. Ilyen funkciók lehetnek mondjuk a táncolás, beszéd, éneklés vagy akár a gondolkodás.
Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!
Ajánlott termékek

Fa babaágy ágyneműtartóval - Lala
Tisztaság és harmónia! A gyerekszobában a kiságy a szoba ékköve. Biztonságos és...

Kókuszmatrac 8 - NOVETEX gyerekmatrac 90x200/8 cm
Gyerek kókuszmatrac. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható.Tökéletes alátámasztás a...

Vermont két fiókos éjjeliszekrény
Játékos ívelése remekül kiegészíti, a lábak kecsességét ezzel az összhanggal alkotnak...

Memóriahabos fedőmatrac 8 cm - fekvőbetét
Lágy tulajdonsága miatt inkább komfortosításra, puhításra alkalmas. Előnyei, hogy könnyen...