Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2021.03.25.


Ossza meg!



Az alvás és a pandémia - forrás: napialvás.hu

Forrás: napialvas.hu

Az alvás és a pandémia - forrás: napialvás.hu

Forrás: napialvas.hu. A Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató Intézet reprezentatív felmérése jelezte: a magyar lakosság alvásminőségi mutatói nem jók. A pandémia súlyosbította a helyzetet, ezt a személyes orvosi tapasztalatok, a szövetség alvás rendelőjében, a Budapesti Alvásközpontban vizsgálatra jelentkezett alvás betegek beszámolói is megerősítették.


Forrás: https://www.napialvas.hu/az-alvas-es-a-pandemia/
https://bedtimesmagazine.com/2020/06/5-ways-covid-19-has-disrupted-sleep/


 

Az alvás és a pandémia

 

Számos megfigyelés és tapasztalat, amely ma már a kutatók rendelkezésére áll világszerte, arra enged következtetni, hogy az alvás kulcsfontosságú lehet a világjárvány megszüntetésében.

Jelenleg nyolc nagy klinikai vizsgálat folyamatban van az egész világon, amely arra irányul hogy kiderüljön a melatonin hatásmechanizmusa a vírusfertőzés megakadályozásában illetve leküzdésében – tette közzé tanulmányát 2020 decemberében James Hamblin, a Yale School of Public Health munkatársa a The Atlantic-ban. Kezdetben úgy gondolták, hogy az alvászavarok rohama az embereknél csupán a pusztító globális válsággal járó szorongás eredménye: az egészséggel, a gazdasági hatásokkal és az elszigeteltséggel kapcsolatos aggodalmak. Valójában az alvás rosszabbodásáról, a minőségi alvás hiányáról világszerte vannak tapasztalatok. Októberben a Columbia Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy az intubált betegek túlélési aránya jobb, ha melatonint kapnak. Ismeretes, hogy Donald Trump amerikai elnök koronavírus fertőzésének terápiája között szerepelt a melatonin is.

Mindezek arra engednek következtetni, hogy a vírus és a melatonin kapcsolata több mint tapasztalat, ugyanis, ha a melatonin valóban segítséget nyújthat az embereknek, akkor ez lehetne az egyik legolcsóbb és legkönnyebben hozzáférhető gyógyszer a COVID-19 elleni küzdelemben. Több kutató laboratórium azonban figyelmeztet: az alvás gyógyszerként használt melatonin olyan mesterséges anyag, amely kétségtelenül hatással van a szervezet kémiai tulajdonságaira. Látszólagos előnye a COVID-19-el fertőzött betegek számára egyszerűen hamis összefüggést sugallhat, és a standard eredmények megszületéséig óvatosságra int. Mások az információk alapján megállapítják: nem a melatonin hatása a legfontosabb ezekben a vizsgálatokban, hanem maga az alvás. Az általános ajánlás az, hogy a test cirkadián ciklusainak rendszeres működtetése előnyösebb, mint egyszerűen kiegészítők szedése, vagy az éjszakába nyúló tévézések, és az ágyban a telefon bámulása. Az alvás irányításának kialakítása azért fontos, mert sok ember számára az élet sok más részében hiányzik a rend. Ezt erősítik a magyarországi alvásminőségi vizsgálatok.

A Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató Intézet 2020 februárjában végzett reprezentatív felmérése jelezte: a magyar lakosság alvásminőségi mutatói nem jók. A pandémia nyilvánvalóan súlyosbította a helyzetet, ezt a személyes orvosi tapasztalatok, a szövetség alvás rendelőjében, a Budapesti Alvásközpontban vizsgálatra jelentkezett alvás betegek beszámolói is megerősítették. Az alvás javításának leghatékonyabb módja annak biztosítása, hogy az embereknek minden éjszaka nyugodt és csendes pihenőhelye legyen, és az alapvető szükségleteinek, például a mindennapi táplálkozásnak, a mozgásnak, az önmaga és családja biztonságának, a jelenének és a jövőjének az aggodalma nélkül.

Aludjunk úgy, mintha az életünk múlna rajta!

Bár közhelynek tűnik, de soha nem volt időszerűbb a jó alvás népszerűsítése, mint napjainkban, a pandémia időszakában. Ugyanis az alvás megerősít és felkészít minket az adott válságra, télidőben különösen, amikor rövidek és hidegek a napok, és az embereknek alig van más kézenfekvő lehetőségük, hogy megvédjék magukat. A monoton napok depresszióba, alkohollal való visszaélésbe és mindenféle, szuboptimális állapotba sodorhatják az embereket. Kijelenthetjük, hogy a szokásos járvány tanácsok sorába oda kerül a jó alvás is. Húzzuk meg a vonalat: eddig így volt, most másként lesz: például aludjunk úgy, mintha az életünk múlna rajta. Remélhetően nem fog, de a fogadalom megvalósítása sikeres lehet.

Jelen tanulmány szerzője arra hívja fel a figyelmet, hogy a COVID-19 vírusfertőzéshez kapcsolódó diagnosztikai megközelítések és kezelések tapasztalatainak végső összegzése még nem történt meg, minden bizonnyal holisztikusabb, folyamatos tudományos megfigyeléseket igényelnek az immunrendszer egyensúlyának helyreállítása és fenntartása érdekében. Az egészségügyi rendszerek jelenleg kevésbé irányulnak ilyen megközelítésekre. Ennek a betegségnek a kiszámíthatatlansága – hosszú távon hogyan és milyen széles körben fog lejátszódni, és mit kell tennie annak érdekében – egyedülálló kihívásokat jelent ebben az amúgy is bizonytalan járványban.

Forrás: Magyar Alvás Szövetség, szerző: G. Németh György c. egyetemi docens, a Magyar Alvás Szövetség elnöke

Irodalom: James Hamblin Yale School of Public Health, , Columbia University, Johns Hopkins University Baltimore, Cleveland Clinic, Michelle Miller, United Kingdom, University of Warwicki, theatlantic.org, sleepasociation.org, sleepfundation.org, weforum.org, thehealthhsite.com, sleepeducation.org.

Te inkább maradsz a vég nélküli rohangálásnál, vagy vásárolsz kényelmesen és gyorsan a matrac.hu webáruházból?


matrac rendelés webáruházból.jpg
matrac_logo ágyban a legjobb.png




Vissza az oldal tetejére!     Tovább az ágyakhoz!    Tovább a matracokhoz!    Tovább a matrac.hu termékekhez!

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


egészségpénztárra elszámolható
Gyermek kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel 70x140 cm - NOVETEX matrac

Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel 70x160/12 cm

A 70x160 cm-es 8-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...

81 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 86

Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 86

Komfort 86, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm,súlyhatára 110 kg -...

208 990 Ft
matrac.hu
egybefüggő dupla matraccal
Tamara sarokkanapé - ágyazható L alakú kanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Tamara sarokkanapé - ágyazható L alakú kanapé

Sarokkanapé. Franciaággyá nyitható egybefüggő, kényelmes dupla matraccal. Minőségi, kevés...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Sense Ice 160x200 hűsítő talalay latex gél matrac 24 Aeroflex - NOVETEX Ágyban a legjobb!

Sense Ice 160x200 hűsítő talalay latex gél matrac 24 Aeroflex Matrac 160x200

Hollandia Sense Ice latex 160x200 gél matrac. A matrac rétegeibe injektált hűsítő gél...

419 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2024 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.