Beszélgessünk alvás közben?


Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

TEMPUR memóriahabos matrac


A TEMPUR matrac javítja az alvás minőséget.

Vásárlás


Kezdőlap

2015.03.24.


Ossza meg!



Beszélgessünk alvás közben?

Ez a probléma olyan, mint a horkolás: biztos, hogy én nem csinálom!  


Ez a probléma olyan, mint a horkolás: biztos, hogy én nem csinálom!

Az viszont vitathatatlan tény, csak a hálótárs tudja az igazat! A 3-10 év közötti gyermekek körében elég gyakori és a felnőtt lakosság legalább 5% beszél álmában. Igen, eszünkbe juthat, hogy titkosszolgálati módszerek bevetésével kiszedhetjük a párunk vélt vagy valós titkait, mégis inkább érdemes komolyan venni az alvás közbeni beszédet, mert orvosi probléma is meghúzódhat a háttérben.

 

Az ezzel a területtel foglalkozó tudósok az alvás közbeni beszédet a paraszomnia, vagyis az alvászavarok gyűjtőnevű nyavalya kollekcióba helyezik olyan nem éppen lelkesítő társaságba, mint az alvajárás, nyugtalan láb, fogcsikorgatás és rémálmok. Érdekes módon ezek közös jellemzője, hogy az elszenvedője nincs tudatában annak, hogy mi történik vele, gyakran fel sem ébred és másoktól értesül ezekről a zavarba ejtő kellemetlenségekről.

 

Az alvás közbeni beszéd a REM-függő magatartászavar (RBD) tünete is lehet, de az éjszakai felriadásokat is kísérheti. Ilyen esetek elszenvedője nem csak beszél, hanem sikít, kiabál, ordít álmában, ha ez még nem lenne elég ijesztő rendszerint alvajárással is társul, az érintettek akár erőszakosan is viselkedhetnek, felébreszteni, kizökkenteni őket ebből az állapotból nehéz.

 

 

 Hol egy orvos?

 

 Érdemes szakszerű segítséget kérni, ha a probléma felnőtt korban hirtelen, minden előzmény nélkül jelentkezik, vagy intenzív érzelmek társulnak hozzá. A megfelelő éjszakai pihenés tartós hiánya számtalan negatív következményt vonhat maga után, ezek kivédésére is tanácsos mielőbb kezeltetni a problémát és a családi béke megőrzésének érdeke is ezt kívánja.

 

Beköltözik az orvos a hálószobába?


Nem kell aggódni, nem az orvos költözik, viszont fontos a diagnózis megállapítása érdekében a hálótárs, családtag részletes kikérdezése a tünetekről. Javasolhatnak alvásvizsgálatot ahol ellenőrzött körülmények között, szakemberek figyelik és tárják fel a problémát.

 

Saját magunk is tehetünk az alvás zavarok leküzdéséért!

 

Biztosan megoldást jelenthet az alvászavarok kezelésének érdekében a stressz feldolgozása, stresszkezelő technikák elsajátítása, az elegendő pihenés, életmódváltás. Mindenképpen érdemes szakember segítségével feltárni a háttérben álló kiváltó okokat, időt és energiát szánni arra, hogy az összefüggéseket is felderítsék.

 

Ennek érdekében alvásnapló* vezetését kérik a betegektől, mely tartalmazza a folyamatosan vagy alkalmanként szedett gyógyszerek felsorolását, bizonyos részleteket az étkezési, kávézási szokásokról, stresszesebb, vagy fizikailag aktívabb napokról. Az így kapott adatokat a vizsgálatokkal és a páciens tüneteivel, beszámolójával összevetve állítják össze a személyre szabott kezelés tervet.

 

* Alvásnapló megszerkesztéséhez segítséget nyújtunk Önnek a matrac. hu-, lexikon- alvásnapló oldalon.

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

TEMPUR memóriahabos matrac


A TEMPUR matrac javítja az alvás minőséget.

Vásárlás


Ajánlott termékek


Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Akció
Matrac Passion Sealy

Passion Táskarugós Matrac - Sealy

Az Egyesült Államokban fejlesztették ki Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy az...

293 990 Ft 235 192 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

5 090 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Alvás

Alvászavar? Van megoldás!

2018.05.22. Matrac.hu

Alvászavar? Van megoldás!   Az óra kíméletlenül ketyeg a sötétben, mi pedig egyre éberebben, tehetetlenebbül és feszültebben forgolódunk az ágyunkban. Ezzel a problémával egyáltalán nem vagyunk egyedül: a lakosság körülbelül egyharmada szenved alvászavarban. Van, akinek a birkaszámolás beválik, ám szerencsére egyéb megoldások is a rendelkezésünkre állnak.

Tovább

Okos alvás, okos ébredés – Minden nap ugyanakkor érdemes

Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel!

2018.04.16.

Mindannyian tudjuk, hogy az alvás fontos. Ha túl keveset vagy egyszerűen rossz minőségben alszunk rendszeresen, az súlyos krónikus egészségi problémákhoz is vezethet, mint a szívbetegség és az elhízás. Mégis úgy tűnik, hogy minden este, amikor eljön végre a szundi ideje, eszünkbe jut valami fontosabb dolog, ami matt nem megy az időben történő lefekvés.

Tovább

Biztos módszer a derékfájás ellen! Te mennyi időt töltesz képernyő előtt?

Biztos módszer a derékfájás ellen – Tölts kevesebb időt képernyő előtt!

2018.04.16.

Ha csak magunkon mérjük azt az időt, amit egy nap leforgása alatt valamilyen képernyő előtt töltünk, akkor rájövünk, hogy ez a szám megdöbbentő! Azon túl, hogy függőséget okozhat, és hogy a szemünknek sem teszünk jót vele, a derekunkat is megviseli. De ezt már kevesen kötik össze. 

Tovább


Tovább a cikkekhez