Kezdőlap

2015.03.18.


Ossza meg!



Egészséges alvás, jókedvű ébredés

Néhány fortély a NOVETEX-től, hogy segítsünk Önnek az egészséges alvás és jókedvű ébredésben.


-    Törekedjünk arra, hogy se túl keveset, se túl sokat ne aludjunk, ugyanis a túl sok alvás nyomottá tesz, és egyáltalán nem kelti a frissesség érzését!
-    Igyekezzünk a napnak mindig ugyanazon órájában lefeküdni és felkelni, még hétvégén is!
-    Tévhit, a hosszú éjszakázást nem lehet bepótolni kétszer annyi alvással, ahogyan előre aludni sem tudunk!
-    Ügyeljünk arra, hogy jóval éjfél előtt ágyba kerüljünk, hiszen biológiai óránk beállítódása miatt igazán pihentetőnek az éjfél előtti alvásidő számít!

 


-    Mire ágyba kerülünk, gondjainktól nagyrészt igyekezzünk megszabadulni!
-    A pihenésre, kikapcsolódásra való ráhangolódást relaxációs technikák egész sora kész segíteni, mint például a jóga, zene vagy egy kellemes fürdő.
-    Ha nehezen tudunk kikapcsolódni, ne vigyünk haza munkát, ne nézzünk felzaklató műsorokat lefekvés előtt, és semmiképpen ne vigyük laptopunkat az ágyunkba!
-    Nagyon lényeges, hogy milyen körülmények között térünk nyugovóra. Lefekvés előtt a hálóhelyiséget jól szellőztessük ki! A hálószoba legyen csendes, sötét, megfelelő hőmérsékletű. Ideálisnak a 19-20 °C hőmérséklet mondható, de a lényeg az, hogy mi jól érezzük magunkat.
-    Fekhelyünk legyen kényelmes, egyenetlenségektől mentes. Lehetőség szerint keményebb matracot válasszuk, természetes anyagból, mely jól szellőzik és nem marad meg benne a nedvesség. Az ágynemű bőrbarát anyagból álljon, a párna ne legyen nagyon magas és kemény, mert a gerinc számára megterhelés jelent.
-    Alvás előtt legalább egy órával már ne étkezzünk, és természetesen kerüljük az éjszakai nassolásokat. Szervezetünknek, így emésztőrendszerünknek is szüksége van szünetre ahhoz, hogy munkáját jól tudja végezni másnap, azaz hozzájáruljon kipihentség-érzésünkhöz.
-    Késő délután már ne fogyasszunk alkoholt, kávét, energiaitalt, kólát, (fekete) teát. Ezek az italok felpörgetik szervezetünket és anyagcserénket, a koffein stimulálja idegrendszerünket, így nagyon megnehezítik az elalvás folyamatát és nem teszik lehetővé a nyugodt alvást.



A NOVETEX termékkínálatába minden megtalálható, ami szükséges és elengedhetetlen a pihentető és nyugodt alváshoz. Látogasson el
webáruházunkba vagy hálószoba szaküzleteinkbe és válasszon Ön is egy minőségi matracot, párnát vagy ágyneműhuzatot az egészséges alvás, jókedvű ébredéshez!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu
Matrac -  Sealy rugósmatrac

Sealy Joy Cushion firm 26 - Lágy Bonell-rugós matrac

Az Egyesült Államokban fejlesztették ki a Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy...

139 990 Ft
matrac.hu
  Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Beurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással, puha felület, 1 masszírozó és...

23 290 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Akciós matrac

ÁFA-mentes matrac akció 10.19.-11.04. között!

2018.10.18.

  2018. október 19. (Péntek) és november 04. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli napokat tartunk, vagyis Önök helyett ezen időszakban mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább

Ágy kiárusítás

Ágy kiárusítás

2018.10.17.

Ágy kiárusítás a NOVETEX matrac webáruházban. Bemutatótermi ágyak kedvező áron, 30-50% kedvezménnyel. Jó minőségű, de olcsó ágyat szeretne? Szaküzleteinkben időről-időre cseréljük a bemutató ágyakat. Ezért a korábban kiállított, új ágyak közül most jelentős kedvezménnyel választhatja ki az Önnek legmegfelelőbbet.

Tovább

hálószoba bútor outlet

Hálószoba bútor Outlet - Akciós kiállított hálószoba garnitúrák vására

2018.10.17.

Megnyitottuk a 9. kerületben az Üllői úton található hálószoba bútor outletünket. A hálószobabútor outletben a korábban bemutató célra használt hálószobabútorokat akár 40% kedvezménnyel vásárolhatja meg.    

Tovább


Tovább a cikkekhez