Kezdőlap

2015.03.18.


Ossza meg!



Egészséges alvás, jókedvű ébredés

Néhány fortély a NOVETEX-től, hogy segítsünk Önnek az egészséges alvás és jókedvű ébredésben.


-    Törekedjünk arra, hogy se túl keveset, se túl sokat ne aludjunk, ugyanis a túl sok alvás nyomottá tesz, és egyáltalán nem kelti a frissesség érzését!
-    Igyekezzünk a napnak mindig ugyanazon órájában lefeküdni és felkelni, még hétvégén is!
-    Tévhit, a hosszú éjszakázást nem lehet bepótolni kétszer annyi alvással, ahogyan előre aludni sem tudunk!
-    Ügyeljünk arra, hogy jóval éjfél előtt ágyba kerüljünk, hiszen biológiai óránk beállítódása miatt igazán pihentetőnek az éjfél előtti alvásidő számít!

 


-    Mire ágyba kerülünk, gondjainktól nagyrészt igyekezzünk megszabadulni!
-    A pihenésre, kikapcsolódásra való ráhangolódást relaxációs technikák egész sora kész segíteni, mint például a jóga, zene vagy egy kellemes fürdő.
-    Ha nehezen tudunk kikapcsolódni, ne vigyünk haza munkát, ne nézzünk felzaklató műsorokat lefekvés előtt, és semmiképpen ne vigyük laptopunkat az ágyunkba!
-    Nagyon lényeges, hogy milyen körülmények között térünk nyugovóra. Lefekvés előtt a hálóhelyiséget jól szellőztessük ki! A hálószoba legyen csendes, sötét, megfelelő hőmérsékletű. Ideálisnak a 19-20 °C hőmérséklet mondható, de a lényeg az, hogy mi jól érezzük magunkat.
-    Fekhelyünk legyen kényelmes, egyenetlenségektől mentes. Lehetőség szerint keményebb matracot válasszuk, természetes anyagból, mely jól szellőzik és nem marad meg benne a nedvesség. Az ágynemű bőrbarát anyagból álljon, a párna ne legyen nagyon magas és kemény, mert a gerinc számára megterhelés jelent.
-    Alvás előtt legalább egy órával már ne étkezzünk, és természetesen kerüljük az éjszakai nassolásokat. Szervezetünknek, így emésztőrendszerünknek is szüksége van szünetre ahhoz, hogy munkáját jól tudja végezni másnap, azaz hozzájáruljon kipihentség-érzésünkhöz.
-    Késő délután már ne fogyasszunk alkoholt, kávét, energiaitalt, kólát, (fekete) teát. Ezek az italok felpörgetik szervezetünket és anyagcserénket, a koffein stimulálja idegrendszerünket, így nagyon megnehezítik az elalvás folyamatát és nem teszik lehetővé a nyugodt alvást.



A NOVETEX termékkínálatába minden megtalálható, ami szükséges és elengedhetetlen a pihentető és nyugodt alváshoz. Látogasson el
webáruházunkba vagy hálószoba szaküzleteinkbe és válasszon Ön is egy minőségi matracot, párnát vagy ágyneműhuzatot az egészséges alvás, jókedvű ébredéshez!

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

85 990 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

6 090 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Akciós nap a NOVETEX matrac üzleteiben! Csak június 20-án!

2019.06.12.

2019. június 20-án (Csütörtökön) a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben AKCIÓS napot tartunk, vagyis -20% kedvezménnyel vásárolhatják meg felnőtt matracainkat és kárpitos ágyainkat!

Tovább

Boxspring ágy akció a NOVETEX-nél!

2019.04.10.

Tudta, hogy a jó alvás a stressz mentes és egészséges élet záloga? Természetesen fordítva is igaz, ám egy megfelelően kiválasztott  ágybetéttel, egy kényelmes minőségi matraccal sokat tehet egészsége védelme érdekében. Most különleges boxspring ágy akciónk keretén belül Ön is megtalálhatja a legtökéletesebb fekvőfelületet és ágybetétet! 

Tovább

Új hotel matracok a NOVETEX kínálatában

2019.04.09.

Milyen a tökéletes matrac?  Fejlesztőink luxusszállodák vezetőinek tették fel ezt a kérdést, a válaszok alapján pedig megszülettek ezek az új egyedülállóan kényelmes, luxus minőséget nyújtó amerikai minőségű Sealy hotel matracok, kizárólag, hogy az Ön kényelmét szolgálják.

Tovább


Tovább a cikkekhez