Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2018.02.12.


Ossza meg!



Elaludni mindig csak a jelenben lehet!

Forrás: Matrac.hu

Álmatlanság

A mai társadalomban egyre többen szenvednek álmatlanságban, sokunk feje tele van mindenféle negatív gondolattal, a pihentető lefekvés előtt. Ahány ház annyi szokás,ha, az elalvást segítő praktikák sokszínűségét tekintjük át.  Gyermekkorodban az édesanyád, még mesét olvasott neked, ma a gyereked kezébe adod a telefont, vagy tabletet, hogy megnézzen egy mesét este, elalvás előtt. 


A mai társadalomban egyre többen szenvednek álmatlanságban, sokunk feje tele van mindenféle negatív gondolattal, a pihentető lefekvés előtt. Ahány ház annyi szokás, tartja a közmondás, mely az élet minden területén megmutatkozik, különösen ha, az elalvást segítő praktikák sokszínűségét tekintjük át. Gyermekkorodban az édesanyád, még mesét olvasott neked, ma már a gyereked kezébe adod a telefont, vagy tabletet, hogy megnézzen egy mesét elalvás előtt. 

 

Alvászavarok

 

Alvással töltjük napunk egyharmadát. A kielégítő alvás nélkülözhetetlen a megfelelő fizikai állapothoz és a jó közérzethez.  Az alvászavar kihat a nappali éberségre és a hangulatra is, ily módon memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, megnöveli a balesetek valószínűségét.

 

Leggyakrabban az alábbi alváspanaszok fordulnak elő: nehezen alszunk el, az éjszaka során gyakran felébredünk (felületesen alszunk), és nehezen tudunk újra elaludni, kora reggel spontán felébredünk, majd az alvást követő nap fáradtak vagyunk. Felmérések szerint a felnőttek egynegyed része számol be alkalmankénti álmatlanságról, 10 százalékuknál pedig az álmatlanság súlyos, kezelést is igénylő probléma. 

 

 

Praktikák az álmatlanságra

 

Van, aki meleg tejre esküszik, van, aki bárányokat számol, van, aki zenét hallgat és van, aki imával csendesedik le. A lehetőségek száma végtelen és változatos és sokat is változott az elmúlt évek során.

Gyermekkorodban az édesanyád, még mesét olvasott neked, ma már a gyereked kezébe adod a telefont, vagy tabletet, hogy megnézzen egy mesét elalvás előtt.  Próbálj meg odafigyelni, mit vacsorázol, és mit iszol lefekvés előtt. 

Néha tervezgetsz, vagy rettegsz, hogy mit tartogat számodra a holnap, néha lezárod a napod, és felelevenednek, a ma vagy a közelmúltban történt jó, de legtöbbször kellemetlen élmények. Ha ezeket a gondolatokat megpróbáljuk a háttérbe szorítani és valamilyen kellemesebb emlékeket feleleveníteni elalvás előtt az sokat segíthet az álmatlanság leküzdésében.

Eleveníts fel valami szép emlékre, vagy például gondolkozz arról, mivel fogod tölteni a nyaralásodat.

 

Manapság nagyon népszerűek a különböző illóolajok, alvást segítő gyógynövényes aromapárnák is, melyek különféle jótékony hatással rendelkeznek és szintúgy segítenek az álmatlanság leküzdésében.

 Az egyik legnépszerűbb a levendula illatpárna. A levendula illata átható, tiszta és üde, egyszerre élénkít és nyugtat. Kiválóan alkalmazható migrén és fejfájás esetén is. A levendula töltetű párnával jelentősen csökkentheti a fáradtságérzetet, erősítheti, élénkítheti az immunrendszert.

 

Mindenki számára más és más segít a nyugodt elalvásban, mindenkinek megvan a személyes alvási rituáléja.

 

Egy biztos, elaludni mindig csak a jelenben lehet!

 

Ha mindennap kellemes nyugtató pihenésre vágysz, nézz körül webáruházunkban!

Rendeld meg a Levendula aromapárnát otthonában, kényelmesen, webáruházunkból!

 

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Egészségpénztárra elszámolható. Ajándék matractisztítással!
Memóriahabos fedőmatrac, fekvőbetét 4 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200

Memóriahabos fedőmatrac 4 cm fekvőbetét

Lágy tulajdonsága miatt inkább komfortosításra, puhításra alkalmas. Előnyei, hogy könnyen...

74 990 Ft
matrac.hu
200x200 Medium
Sealy Magnificent  - 200x200 cm Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel

Sealy Magnificent - 200x200 cm Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel

Sealy Magnificent - Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel. Prémium amerikai...

819 990 Ft 729 791 Ft
matrac.hu
vasalást nem igényel
 Ágytakaró steppelt taft - orange  - 2  db párnával

Ágytakaró steppelt taft - orange - 2 db párnával Ágytakaró

Ágytakaró steppelt taft 220x240 - orange - terracotta - 2 db párnával Elegancia a...

32 990 Ft
matrac.hu
ágyvég - fejvég
Ágyvég- fejvég boxspring ágyhoz - Bold - NOVETEX matrac

Ágyvég- fejvég kárpitozott és boxspring ágyhoz - Bold

Modern dekoratív trend ihlette. Az egyszerű vonalak határozzák meg a fejvég vonalait,...

272 990 Ft 215 662 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2024 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.