Kezdőlap

2018.02.12.


Ossza meg!



Elaludni mindig csak a jelenben lehet!

Forrás: Matrac.hu

Álmatlanság

A mai társadalomban egyre többen szenvednek álmatlanságban, sokunk feje tele van mindenféle negatív gondolattal, a pihentető lefekvés előtt. Ahány ház annyi szokás, tartja a közmondás, mely az élet minden területén megmutatkozik, különösen ha, az elalvást segítő praktikák sokszínűségét tekintjük át.


 

Alvászavarok

 

Alvással töltjük napunk egyharmadát. A kielégítő alvás nélkülözhetetlen a megfelelő fizikai állapothoz és a jó közérzethez.  Az alvászavar kihat a nappali éberségre és a hangulatra is, ily módon memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, megnöveli a balesetek valószínűségét.

 

Leggyakrabban az alábbi alváspanaszok fordulnak elő: nehezen alszunk el, az éjszaka során gyakran felébredünk (felületesen alszunk), és nehezen tudunk újra elaludni, kora reggel spontán felébredünk, majd az alvást követő nap fáradtak vagyunk. Felmérések szerint a felnőttek egynegyed része számol be alkalmankénti álmatlanságról, 10 százalékuknál pedig az álmatlanság súlyos, kezelést is igénylő probléma. 

 

 

Praktikák az álmatlanságra

 

Van, aki meleg tejre esküszik, van, aki bárányokat számol, van, aki zenét hallgat és van, aki imával csendesedik le. A lehetőségek száma végtelen és változatos és sokat is változott az elmúlt évek során.

Gyermekkorodban az édesanyád, még mesét olvasott neked, ma már a gyereked kezébe adod a telefont, vagy tabletet, hogy megnézzen egy mesét elalvás előtt.  Próbálj meg odafigyelni, mit vacsorázol, és mit iszol lefekvés előtt. 

Néha tervezgetsz, vagy rettegsz, hogy mit tartogat számodra a holnap, néha lezárod a napod, és felelevenednek, a ma vagy a közelmúltban történt jó, de legtöbbször kellemetlen élmények. Ha ezeket a gondolatokat megpróbáljuk a háttérbe szorítani és valamilyen kellemesebb emlékeket feleleveníteni elalvás előtt az sokat segíthet az álmatlanság leküzdésében.

Eleveníts fel valami szép emlékre, vagy például gondolkozz arról, mivel fogod tölteni a nyaralásodat.

 

Manapság nagyon népszerűek a különböző illóolajok, alvást segítő gyógynövényes aromapárnák is, melyek különféle jótékony hatással rendelkeznek és szintúgy segítenek az álmatlanság leküzdésében.

 Az egyik legnépszerűbb a levendula illatpárna. A levendula illata átható, tiszta és üde, egyszerre élénkít és nyugtat. Kiválóan alkalmazható migrén és fejfájás esetén is. A levendula töltetű párnával jelentősen csökkentheti a fáradtságérzetet, erősítheti, élénkítheti az immunrendszert.

 

Mindenki számára más és más segít a nyugodt elalvásban, mindenkinek megvan a személyes alvási rituáléja.

 

Egy biztos, elaludni mindig csak a jelenben lehet!

 

Ha mindennap kellemes nyugtató pihenésre vágysz, nézz körül webáruházunkban!

Rendeld meg a Levendula aromapárnát otthonában, kényelmesen, webáruházunkból!

 

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Matrac Energy Sealy

Sealy Energy 28 - Rugós matrac

Sealy Energy rugós matrac a NOVETEX matractól! A Sealy Energy egy amerikai minőségű elegáns...

216 990 Ft
matrac.hu
Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
  Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Beurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással, puha felület, 1 masszírozó és...

23 290 Ft
matrac.hu
Matrac -  Sealy rugósmatrac

Sealy Joy Cushion firm 26 - Lágy Bonell-rugós matrac

Az Egyesült Államokban fejlesztették ki a Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy...

139 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Akciós matrac

ÁFA-mentes matrac akció 10.19.-11.04. között!

2018.10.18.

  2018. október 19. (Péntek) és november 04. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli napokat tartunk, vagyis Önök helyett ezen időszakban mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább

Ágy kiárusítás

Ágy kiárusítás

2018.10.17.

Ágy kiárusítás a NOVETEX matrac webáruházban. Bemutatótermi ágyak kedvező áron, 30-50% kedvezménnyel. Jó minőségű, de olcsó ágyat szeretne? Szaküzleteinkben időről-időre cseréljük a bemutató ágyakat. Ezért a korábban kiállított, új ágyak közül most jelentős kedvezménnyel választhatja ki az Önnek legmegfelelőbbet.

Tovább

hálószoba bútor outlet

Hálószoba bútor Outlet - Akciós kiállított hálószoba garnitúrák vására

2018.10.17.

Megnyitottuk a 9. kerületben az Üllői úton található hálószoba bútor outletünket. A hálószobabútor outletben a korábban bemutató célra használt hálószobabútorokat akár 40% kedvezménnyel vásárolhatja meg.    

Tovább


Tovább a cikkekhez