Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2015.01.13.


Ossza meg!



Eleget alszik?

    Mi itt a NOVETEX-nél nagy hangsúlyt fektetünk a tökéletes alvásra. Ágyaink, matracaink, párnáink, ágyneműink, takaróink mind annak érdekében készülnek, hogy mindent megadhassunk vásárlóinknak, amikre szükségük van a lehető legjobb és legegészségesebb alvás érdekében.  


 

 

De bármennyire kényelmes is az ágyunk, ha nem töltünk benne elegendő időt. Kötelességünknek érezzük, hogy ne csak termékeinkkel, de tanácsainkkal is segítséget nyújtsunk és hozzájáruljunk az Önök pihentető alvásához! Legutóbbi cikkünkben alvástippjeinkről írtunk, melyekkel megkönnyítheti elalvását, most viszont szeretnénk felhívni a figyelmét, hogy hiába alszik jól, ha az időtartam nem elég a szervezete számára.

 

A mai társadalom nagy része csak annyit alszik, amennyit feltétlenül muszáj, mivel időpazarlásnak érezzük több időt tölteni az ágyunkban, pedig ez az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk.

A napközbeni nagymértékű koffeinfogyasztás is csak tovább rontja egészségünk állapotát, ha huzamosabb ideig folytatjuk ezt az életmódot. Komoly betegségek hosszú sorát fogjuk felfedezni magunkon, ha mi is ezt tesszük.

 

Az alvásminőség közvetlenül befolyásolja az ébren töltött időnk minőségét is. Fontos tudni, hogy amíg nem vagyunk ébren, a szervezetünk akkor is dolgozik. Leginkább agyunknak van szüksége erre az időre, hogy elraktározza az információkat, valamint felkészítse a szervezetet az elkövetkezendő napra. Kevés alvás után képtelen lesz koncentrálni, tanulni, dolgozni, alkotni, nem bírja majd a stresszhelyzeteket, és a szervezete sem fog rendesen működni. A rossz hír, hogy a hétköznapi alváshiányt nem fogja tudni azzal pótolni, hogy cserébe hétvégén fel sem kel az ágyból.

 

 

De vajon mennyi alvásra is van szükségünk pontosan?

 

Felmérések alapján egy felnőtt embernek minimum 7 és fél óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy szervezete rendesen működjön a nap során. Természetesen ez egyénenként változik, az életmódtól és egészségtől is függ, de a legfontosabb hogy mindenki megismerje a saját szervezetét. A 12 és 18 év közöttieknek 8 és fél óra, az 5-12 év közöttieknek 10-11 óra, az 1-3 éveseknek 12 óra, a babáknak pedig még annál is több óra alvásra van szükségük.

 

Alvásunk 2 szakaszra bomlik az éjszaka során, a REM (rapid eye movement= gyors szemmozgás) és a non REM szakaszokra.

A REM szakaszban álmodunk, mivel akkor a legmagasabb az agyi tevékenységünk az éjszaka folyamán. Egy alvás során akár 5-6 ilyen ciklus is előfordulhat.

A non REM szakaszba tartozik az ébrenlét és alvás közti átmenet, a felületes alvás (mely az alvási idő felét teszi ki), a középmély alvás, és a mély alvás (15-20%-át alkotja az alvási időnknek).

 

Azt tanácsoljuk, hogy életminőségének fenntartása érdekében mindenképpen figyeljen arra, hogy alvásának minősége legyen megfelelő: aludjon eleget, megfelelő körülmények között, melyekhez segítségül szolgálnak a NOVETEX bio- és gyógytermékei.

 

Keresse szaküzleteinkben vagy webshopunkban!

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Tartásjavító henger párna, tartásjavító párna - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

Tartásjavító henger párna

A tartásjavító henger párna rendszeres használatával tartása javul, hát- és derékfájása...

8 990 Ft
matrac.hu
Washington Futon ágy - tömörfa futon ágykeret

Washington Futon ágy - tömörfa futon ágykeret

Az egyszerűséget kedvelőknek, akiknek fontos, hogy az ágy ne foglalja el a hálószoba teljes...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
egybefüggő dupla matraccal
Silvia nyitható kanapéágy - ágyazható sarok kanapé

Silvia nyitható kanapéágy - ágyazható sarok kanapé

Franciaággyá nyitható egybefüggő, kényelmes dupla 140x200 matraccal. Minőségi, kevés helyet...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Latex kókuszmatrac gyerekeknek

Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel 80x180/12 cm

A 80x180 cm-es 8-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...

59 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron! 20-50% kedvezmény!

2021.01.01. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk: az olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a biomatracok, latex matracok, kókuszmatracok, a memóriahabos és TEMPUR matracokig, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracok, jelentős matrac akció keretében, vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! 

Tovább

Március

Tudj meg mindent Márciusról! - Néphitek és érdekességek

2021.03.01. Matrac.hu

Tudj meg mindent márciusról! Március hónappal elkezdődik a tavasz, ébredezik a természet téli nyugovójából. Ahogy hosszabbodnak a nappalok, és rövidülnek az éjszakák, kissé megváltozik alvásciklusunk is. A pihentető alvás azonban nem lehet kompromisszum tárgya. Március a tavaszi nagytakarítás hónapja is! Szabadulj meg mindattól, amit az elmúlt időszakban a matracodban hagytál!

Tovább

Valentin nap a hálószobában! - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Valentin nap - Akció a hálószobában! 2021

2021.02.01. Matrac.hu

Február 14 – Bálint, Valentin nap! Ez nem csak egy egyszerű nap, nem egy sima szombat, hanem a szeretet és szerelem napja. Világszerte, de főleg az angolszász országokban tartják ezt a hagyományt. Magyarországon az 1990-es évektől terjedt el ez az ünnep, mely arról híres, hogy a szerelmesek ajándékokkal lepik meg a másikat. Bár óriási igazság az, hogy akik szeretik egymást, azok nem csak ezen a napon, hanem az év mind a 365 napján át, de valójában ez az egyetlen nap, amikor hivatalosan is ünnepelheti mindenki a párját.

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2021 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.