2018.06.26.
Érdekes tények az alvásról, avagy a jó közérzet kulcsa
Forrás: Matrac.hu
A jó közérzethez számos tényező szükséges: a megfelelő étkezéstől a mozgáson át a kiegyensúlyozott lelkiállapotig. Érdekes módon viszont úgy tűnik, mintha a wellness szemlélet csak a nappalokra terjedne ki. A középkorban az alvásmegvonást kínzási eszközként is alkalmazták. A drasztikus alvásmegvonás halálos kimenetelű is lehet, mivel összeomlik az immunrendszer és az anyagcsere folyamatok.
Érdekes tények az alvással kapcsolatban:
- A középkorban az alvásmegvonást kínzási eszközként is alkalmazták. A drasztikus alvásmegvonás akár halálos kimenetelű is lehet, mivel összeomlik az immunrendszer és az anyagcsere folyamatok.
- Kísérletekkel bizonyították, hogy ha valaki kevesebbet alszik, mint a bioritmusa diktálna, akkor a napi kalóriabevitel-szükséglete megemelkedik, vagyis többet kíván enni. Ez akár elhízáshoz is vezethet.
- A modern épületekben a mesterséges fény jóval gyengébb, mint a természetes napfény. A biológiai óránkat ez megzavarja, mert a fényhiány miatt nem tudja határozottan elkülöníteni a nappalt az éjszakától.
- Létezik olyan ágynemű, amely antimoszkító hatású illóolajokkal van átitatva, ennek köszönhetően elkerülik a szúnyogok.
- Aki éjszakai munkát végez, annak sokkal sérülékenyebb az immunrendszere, mivel a természetes biológiai óránk úgy van programozva, hogy nappal legyünk éberek, éjszaka pedig aludjunk. Felmérések igazolták, hogy az éjszakai műszakban dolgozóknál sokkal gyakrabban fordul elő szívbetegség, fertőzések és mentális problémák.
Az alvásnak roppant fontos pszichológiai és élettani hatásai vannak, melyek komplex módon, és alapvetően befolyásolják életünket. Utánajártunk, hogy mit is tehetünk éjszakai jó közérzetünkért!
A matrac kiválasztása különösen nagy odafigyelést igényel!
A jó minőségű alváshoz jó minőségű fekhelyre van szükség. Nagyon fontos, hogy a fekvőfelület, vagyis az ágyunkban lévő matrac tökéletesen kényelmes legyen. A jó matrac biztosítja azt, hogy izommunka nélkül meg tudjunk maradni egy kényelmes testhelyzetben. Tapasztalatból tudjuk, hogy van, aki a keményebb, és van, aki a puhább fekhelyet szereti. Egyikre sem mondhatjuk, hogy az egyik jobb lenne a másiknál, hiszen mindannyian különbözőek vagyunk, és mások az igényeink ilyen téren is. Ezért ha van rá mód, mindenképpen próbáljuk ki a matracot, mielőtt megvennénk. Szinte mindenkinek vannak olyan egyéni alvási szokásai, amelyek miatt kicsit másak az igényeink, ezért néhány paraméterben eltérő matracra van szükségünk. A megfelelő keménységű felület kiválasztása mellett a legfontosabb a jó minőségű alapanyag, és a megfelelő szellőzés.
Ön hogy szeretne ébredni?
Válasszon egy jó matracot webáruházunkbból, és ébredjen minden reggel
https://www.matrac.hu/matrac-webaruhaz.html
További termékek
Dual Comfort kókusz- talalay latex...
Hollandia Dual Comfort latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből készülő Dual Comfort matrac már...
Energy Plush táskarugós Sealy...
Táskarugós, zónázott puha matrac. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Tartósság és kényelem, valamint az exkluzív Posturepedic...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 3434, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 16, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 17 cm, súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200,...
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 84, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Lux talalay latex matrac 27 -...
Hollandia Lux táskarugós latex matrac 100% organikus Talalay latex fekvőfelülettel. Szabvány és egyedi méretekben is rendelhető!
Majestic Hybrid memóriahabos -...
Hybrid táskarugós matrac memóriahab réteggel. A Sealy Majestic hybrid matrac tökéletes választás azoknak, akik a legjobb...
Passion Plush táskarugós matrac...
Táskarugós, puha, lágy zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk használt fejlett, pontosan...
Rozela talalay latex matrac 22...
A kipihent érzés az egyik legjobb érzet a világon! Hollandia Rozela magas minőségű elegáns megjelenésű latex matrac. Természetes...
Vermont táskarugós szállodai ...
A Sealy Vermont táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, lágy matrac. A Sealy Hotelmatrac kollekciójának...
Kapcsolodó termékek
Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 12
Flexibilis 12, latex matrac, mindét oldalon azonos keménységű NOVETEX matrac, 13 cm,...
Florida táskarugós szállodai matrac 28
A Sealy Florida táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, kétoldalas matrac. Érezd...
Sealy Montana rugós szállodai matrac 25
A Sealy Montana rugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 25 cm magas, félkemény. Érezd magad...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 23434
Extra 23434, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg...
Hollandia Amo talalay latex matrac 25
Hollandia Amo latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből készülő...
Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 21 Hollandia
Hollandia Dual Comfort latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből...
Divine Hybrid memóriahabos - rugós Sealy matrac 33
Antiallergén huzatával, hűsítő réteggel a Sealy Divine matrac a Hybrid matracok...
Joy Firm rugós Sealy matrac 26 cm
Hagyományos kemény rugós matrac. Súlyhatára 120kg. Prémium amerikai minőség, olcsó ár....
Ajánlott termékek
Reflexnotte Royal memóriahabos párna
Memóriahabos párna tömör öntött memóriahab töltettel antiallegrén tulajdonságokkal,...
Babzsák utántöltő
Keltsd új életre babzsákodat! Segítünk 7 hasznos tippel, hogy a legkevesebb bosszúság érjen,...
Hollandia éjjeliszekrény No.1.
Kárpitozott, fiókos modern éjjeliszekrény, többféle színben rendelhető!
TEMPUR PRO SOFT 21 140x200 cm - memóriahabos puha matrac
A TEMPUR Pro®. TEMPUR PRO SOFT 21 memóriahabos puha matrac, 21 cm magas. Tapasztalja meg a...