2018.06.26.
Érdekes tények az alvásról, avagy a jó közérzet kulcsa
Forrás: Matrac.hu
![Érdekes tények az alvással kapcsolatban A jó közérzet fontossága](/kep/300x200/606307.jpg)
A jó közérzethez számos tényező szükséges: a megfelelő étkezéstől a mozgáson át a kiegyensúlyozott lelkiállapotig. Érdekes módon viszont úgy tűnik, mintha a wellness szemlélet csak a nappalokra terjedne ki. A középkorban az alvásmegvonást kínzási eszközként is alkalmazták. A drasztikus alvásmegvonás halálos kimenetelű is lehet, mivel összeomlik az immunrendszer és az anyagcsere folyamatok.
Érdekes tények az alvással kapcsolatban:
- A középkorban az alvásmegvonást kínzási eszközként is alkalmazták. A drasztikus alvásmegvonás akár halálos kimenetelű is lehet, mivel összeomlik az immunrendszer és az anyagcsere folyamatok.
- Kísérletekkel bizonyították, hogy ha valaki kevesebbet alszik, mint a bioritmusa diktálna, akkor a napi kalóriabevitel-szükséglete megemelkedik, vagyis többet kíván enni. Ez akár elhízáshoz is vezethet.
- A modern épületekben a mesterséges fény jóval gyengébb, mint a természetes napfény. A biológiai óránkat ez megzavarja, mert a fényhiány miatt nem tudja határozottan elkülöníteni a nappalt az éjszakától.
- Létezik olyan ágynemű, amely antimoszkító hatású illóolajokkal van átitatva, ennek köszönhetően elkerülik a szúnyogok.
- Aki éjszakai munkát végez, annak sokkal sérülékenyebb az immunrendszere, mivel a természetes biológiai óránk úgy van programozva, hogy nappal legyünk éberek, éjszaka pedig aludjunk. Felmérések igazolták, hogy az éjszakai műszakban dolgozóknál sokkal gyakrabban fordul elő szívbetegség, fertőzések és mentális problémák.
Az alvásnak roppant fontos pszichológiai és élettani hatásai vannak, melyek komplex módon, és alapvetően befolyásolják életünket. Utánajártunk, hogy mit is tehetünk éjszakai jó közérzetünkért!
A matrac kiválasztása különösen nagy odafigyelést igényel!
A jó minőségű alváshoz jó minőségű fekhelyre van szükség. Nagyon fontos, hogy a fekvőfelület, vagyis az ágyunkban lévő matrac tökéletesen kényelmes legyen. A jó matrac biztosítja azt, hogy izommunka nélkül meg tudjunk maradni egy kényelmes testhelyzetben. Tapasztalatból tudjuk, hogy van, aki a keményebb, és van, aki a puhább fekhelyet szereti. Egyikre sem mondhatjuk, hogy az egyik jobb lenne a másiknál, hiszen mindannyian különbözőek vagyunk, és mások az igényeink ilyen téren is. Ezért ha van rá mód, mindenképpen próbáljuk ki a matracot, mielőtt megvennénk. Szinte mindenkinek vannak olyan egyéni alvási szokásai, amelyek miatt kicsit másak az igényeink, ezért néhány paraméterben eltérő matracra van szükségünk. A megfelelő keménységű felület kiválasztása mellett a legfontosabb a jó minőségű alapanyag, és a megfelelő szellőzés.
Ön hogy szeretne ébredni?
Válasszon egy jó matracot webáruházunkbból, és ébredjen minden reggel
https://www.matrac.hu/matrac-webaruhaz.html
További termékek
![Hollandia Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 22- NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Hollandia Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 22- NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/kzvVWlltHlLYMolK.jpg)
Dual Comfort kókusz- talalay latex...
Hollandia Dual Comfort latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből készülő Dual Comfort matrac már...
![Sealy Energy Plush táskarugós matrac 28 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Energy Plush táskarugós matrac 28 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/yqExBBWdcjfFTmoq.jpg)
Energy Plush táskarugós Sealy...
Táskarugós, zónázott puha matrac. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Tartósság és kényelem, valamint az exkluzív Posturepedic...
![Extra biomatrac kókuszmatrac 3434 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Extra biomatrac kókuszmatrac 3434 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/cxkFBERhfJYWafhl.jpg)
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 3434, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
![Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 16 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 16 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/ufxOgxCoxphucrDX.jpg)
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 16, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 17 cm, súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200,...
![Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 84 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 84 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/sCEjJquJzgfUmJDD.jpg)
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 84, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
![Hollandia Lux talalay latex matrac 27 hollandia lux latex matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Hollandia Lux talalay latex matrac 27 lux latex matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/QfzJhRrvoneqvKOI.jpg)
Lux talalay latex matrac 27 -...
Hollandia Lux táskarugós latex matrac 100% organikus Talalay latex fekvőfelülettel. Szabvány és egyedi méretekben is rendelhető!
![Sealy Majestic Hybrid memóriahabos - rugós matrac 31- NOVETEX matrac Sealy Majestic Hybrid memóriahabos - rugós matrac 31- NOVETEX matrac](/270-270/termekek/IKkkhmtSpTXDzQLc.jpg)
Majestic Hybrid memóriahabos -...
Hybrid táskarugós matrac memóriahab réteggel. A Sealy Majestic hybrid matrac tökéletes választás azoknak, akik a legjobb...
![Sealy Passion Plush - táskarugós prémium matrac 34 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Passion Plush - táskarugós prémium matrac 34 cm - NOVETEX 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/krjAJSlSQGgDkluH.jpg)
Passion Plush táskarugós matrac...
Táskarugós, puha, lágy zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk használt fejlett, pontosan...
![Hollandia Rozela latex matrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Hollandia Rozela latex matrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/gLANymmrqRsRerkB.jpg)
Rozela talalay latex matrac 22...
A kipihent érzés az egyik legjobb érzet a világon! Hollandia Rozela magas minőségű elegáns megjelenésű latex matrac. Természetes...
![Sealy Vermont táskarugós szállodai matrac 28 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Vermont táskarugós szállodai matrac 28 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/270-270/termekek/eXqxFjPsMzxuWPqL.jpg)
Vermont táskarugós szállodai ...
A Sealy Vermont táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, lágy matrac. A Sealy Hotelmatrac kollekciójának...
Kapcsolodó termékek
![Flexibilis biomatrac - latex matrac 12 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Flexibilis biomatrac - latex matrac 12 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/wRwEmLKuDWRstHcO.jpg)
Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 12
Flexibilis 12, latex matrac, mindét oldalon azonos keménységű NOVETEX matrac, 13 cm,...
![Sealy Florida táskarugós szállodai matrac 28 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Florida táskarugós szállodai matrac 28 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/rprFPNBDJfSqNCEz.jpg)
Florida táskarugós szállodai matrac 28
A Sealy Florida táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, kétoldalas matrac. Érezd...
![Sealy Montana rugós szállodai matrac 25 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Montana rugós szállodai matrac 25 cm - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/VsDcPmpRenDxbkzH.jpg)
Sealy Montana rugós szállodai matrac 25
A Sealy Montana rugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 25 cm magas, félkemény. Érezd magad...
![Extra biomatrac kókuszmatrac 23434 - NOVETEX matrac - matrac.hu 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Extra biomatrac kókuszmatrac 23434 - NOVETEX matrac - matrac.hu 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/nisbrOTvKFETBmOv.jpg)
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 23434
Extra 23434, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg...
![Hollandia Amo talalay latex matrac 25 - NOVETEX matrac talalay latex Hollandia Amo talalay latex matrac 25 - NOVETEX matrac latex matrac](/prodimg/270x270/wbCqAEDUpSOKKiim.jpg)
Hollandia Amo talalay latex matrac 25
Hollandia Amo latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből készülő...
![Hollandia Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 22- NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Hollandia Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 22- NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/kzvVWlltHlLYMolK.jpg)
Dual Comfort kókusz- talalay latex matrac 21 Hollandia
Hollandia Dual Comfort latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből...
![Sealy Divine Hybrid memóriahabos - rugós matrac 33 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Divine Hybrid memóriahabos - rugós matrac 33 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/byCviswUxxaxassp.jpg)
Divine Hybrid memóriahabos - rugós Sealy matrac 33
Antiallergén huzatával, hűsítő réteggel a Sealy Divine matrac a Hybrid matracok...
![Sealy Joy Firm rugós matrac 26 cm - NOVETEX matrac Sealy Joy Firm rugós matrac 26 cm - NOVETEX matrac](/prodimg/270x270/DOzGvgLBrLgufKcH.jpg)
Joy Firm rugós Sealy matrac 26 cm
Hagyományos kemény rugós matrac. Súlyhatára 120kg. Prémium amerikai minőség, olcsó ár....
Ajánlott termékek
![Sicily Motors ágy kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben Sicily Motors ágy kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben](/prodimg/270x270/wFVOjXWMzpkdgXWH.jpg)
Sicily Motors ágy kárpitozott franciaágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...
![Ágyrács - fix matractartó 180x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Ágyrács - fix matractartó 180x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/aCEqOiRbWsYqRnjO.jpg)
Ágyrács 180x200 ND fix Standard
Fix ágyrács matractartó. Súlyhatára: 110 kg. Kemény fekvőfelület kedvelőinek. Stabil matrac...
![Rif Motors ágy kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben Rif Motors ágy kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben](/prodimg/270x270/xNAXfgFGPkYEaBAd.jpg)
Rif Motors ágy kárpitozott franciaágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...
![Ágyrács 90x200 ND fix Standard - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Ágyrács 90x200 ND fix Standard - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/NipTlNNOvzswYPiu.jpg)
Ágyrács 90x200 ND fix Standard
Fix ágyrács. Súlyhahatár 110 kg. Rugós matracok ideális alátámasztása. Stabil,...