Hátkímélő alvás - hogyan?


Megérkeztek legújabb Essence Sleep vákuummatracaink!

Tekintse meg kínálatunkat, már 19.990 Ft-tól!

Essence Sleep vákuum matracok »

Újabb üzletet nyitottunk a 11. kerületben a Fehérvári út 36. szám alatt!

Nyitási akcióinkkal várjuk érdeklődőinket!

Tudjon meg többet! »

Essence Sleep memóriahabos pillangópárna

Most bevezető áron!

Tudjon meg többet! »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Kezdőlap

2012.05.15.


Ossza meg!



Hátkímélő alvás - hogyan?


 

Ha minden reggel sajgó, fájó háttal kel fel még annak ellenére is, hogy új matracon alszik, lehetséges, hogy át kell értékelnie alvási szokásait – állítja dr. Scott D. Boden, az atlantai Emory Gerincközpont igazgatója. A háton fekvéstől a gerinc természetellenes helyzetbe kényszerül, ez pedig megterheli az izmokat, ízületeket és idegeket. – A gerinc nem egyenes – mondja. – Három természetes görbület található rajta: egy deréktájon, egy középtájon és egy a nyaknál.

 

Íme, dr. Boden tanácsai:

 

1. Feküdjön összegömbölyödve az oldalán, behajlított térddel, és tartson egy kispárnát a két lába között. Ez a testhelyzet kíméli meg a hátát a legtöbb terheléstől.

2. Ha háton fekve kell aludnia, támassza fel a térdhajlatot egy nagy, puha párnával, így csökkenti a deréktájon az ülőidegre nehezedő nyomást.

3. Tegyen a nyaka alá egy kisebb párnát vagy feltekert törölközőt, de ügyeljen rá, hogy az állát ne szorítsa le túlságosan a mellkasa irányába.

4. Ne aludjon hason fekve. Ez erősen meggörbíti a gerinc deréktáji szakaszát, és

izomhúzódást okoz. A tanácsunk: varrjon a hálóruhája elejére például egy teniszlabdát.

 

Garantáltan nem fog többé a hasán aludni!

 

 

forrás: rd.hu

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Ajánlott termékek


Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Matrac Energy Sealy

Sealy Energy 28 - Rugós matrac

Sealy Energy rugós matrac a NOVETEX matractól! A Sealy Energy egy amerikai minőségű elegáns...

216 990 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

5 090 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Olcsó matrac kiárusítás!

Olcsó matrac kiárusítás!

2018.09.18. Matrac.hu

A rossz alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, tünetei a hátfájástól elkezdve az elhízáson és magas vérnyomáson át a memória zavarokig terjedhetnek.  A pihentető és egészséges alvásnak számos feltétele van, az azonban bizonyos, hogy megfelelő matrac kiválasztása nélkül szinte lehetetlen.

Tovább

Matrac Akció

Matrac Akció – Olcsó matrac outlet áron!

2018.09.12. Matrac.hu

  Az őszi időszak beköszöntével szervezetünk, állóképességünk is veszít erejéből. Rövidülnek a nappalok, egyre kevesebb napsütés melegít bennünket, fáradtabbak, ingerlékenyebbek vagyunk. Ilyenkor jólesik egy kis kikapcsolódás, pihenés, melyhez Mi is szeretnénk hozzájárulni!

Tovább

Matracbolt a MaxCityben!

2018.09.12.

A NOVETEX Matrac új üzlethelyiségben szolgálja ki vásárlóit, a MAXCityben!

Tovább


Tovább a cikkekhez