Kezdőlap

2011.11.09.


Ossza meg!



Hogyan aludjon egészségesen?

Minden embernek megvan a maga egyéni alvási szokása, és az a póz, ahogy szeret elaludni. Ám igazán jól aludni csak jó ágyban lehet, hiszen minél kényelmesebben fekszünk, annál nyugodtabban alszunk.



Az ágyrács fontos szerepe

Mint azt bizonyára már mindenki tapasztalta, az optimális éjszakai pihenés alapját a matracok és az ágyrácsok megfelelő kombinációja képezi. Ez azt jelenti, hogy a gerincoszlop formája, a nyak- és vállterület, a derék és a medence kell hogy megfelelően alá legyen támasztva.
Könnyű belátni, hogy a gerincoszlop elsődlegesen vízszintes helyzetben tudja kipihenni a rossz testtartás, az egyoldalú megterhelés, vagy az órákon át tartó ülés okozta napi igénybevételt. Egy túl kemény ágy nem engedi, hogy a gerincoszlop a különböző fekvési helyzetekben meghajoljon, így a nyomás elsődlegesen a vállaknál és a csípőnél jön létre. A túl puha ágyakban viszont a gerincoszlop besüpped, az izomzat egyoldalúan feszült lesz, a porckorongok nem tudnak optimálisan regenerálódni.

Annak ellenére, hogy az ágyak esztétikai kinézete, mérete változó, minden ágy három alapvető komponensből áll: ágykeret, ágyrács és matrac. Leggyakrabban fából, illetve faszármazékokból készülnek az egészséges ágy alapjait képező ágykeretek. Rendkívül tartós a tömörfa, éppen ezért hosszú éveken át segítheti az egészséges alvást. Vásárláskor mindenképp érdemes szem előtt tartani, hogy milyen a szerkezet és a lekezelt felület minősége. Fontos, hogy az ágykeret stabil legyen, a felülete pedig egyenletes és repedésektől mentes. Amint az ágy inog, mozog, már nem biztosítja a kielégítő alvást, hiszen a szerkezetében elégtelenségek vannak. Nem árt tudni, hogy milyen anyagot használtak az ágykeret pácolására, festésére vagy lakkozására, mert fontos, hogy a felület természetes anyagokkal legyen kezelve, például natúrpáccal vagy méhviasszal.


Az ágyrács fontos szerepet tölt be, de célszerű a matraccal együtt kiválasztani, hiszen a fekvőfelület megfelelő komfortját együttesen biztosítják. A jó ágyrács pontosan ott hajlik meg az alvó test alatt, ahol azt a test súlya diktálja, és minden egyéb helyen megtámasztja azt. Ám igaz, hogy nem minden ágyrács hajlik, az alátámasztás a matrac anyagainak pontrugalmasságában rejlik A rossz matrac egyébként nem csak az ember álmát teszi tönkre, de rongálja a gerincoszlopot is. A matracnak nem szabad se túlságosan puhának, se túlságosan keménynek lennie. Nem kevésbé fontos a matrac mérete sem: ne legyen 90 cm-nél keskenyebb (egy személynek), és legyen méretüknél 30 cm-rel hosszabb, huzata pedig mindenképpen legyen tisztítható.

Mivel az emberek különbözőek, másfajta a termetük és méretük, egységes, az összes igényt kielégítő ágyrács egyszerűen nem létezik. A legelterjedtebb, legáltalánosabb ágyrácsok közé az ötvenes évektől elterjedt farugós és a léces tartószerkezetek tartoznak. A Hugo Degen által kifejlesztett farugós szerkezet lényege, hogy a műanyag vagy kaucsuk tartóba beépített farugók (rugós lécek), amelyek enyhe görbülettel készülnek, keresztirányban elhelyezve tartják a matracot. Ilyen szerkezet esetében az alátámasztás rugalmassága ideális, felveszi a fekvő ember testmozgását, sőt oldalirányú elmozdulást is lehetővé tesz. A szerkezet egyik előnye, hogy a középrészen elhelyezett rugós lécek számának növelésével a terhelés is növelhető. Ezen kívül különböző funkciók betöltésére is képes (fej-lábvég emelés, felsőtest enyhe megemelése, láb-felemelési pozíció, felsőrész enyhe döntése, fél ülő helyzet, valódi ülő helyzet), ami különösen betegek esetében jelent előnyt.

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu
TEMPUR memóriahab

TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac

A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...

424 990 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

5 090 Ft
matrac.hu
Akció
Akupresszúrás matrac

Akupresszúrás matrac

Vitalizálja testét napi 10 perc alatt, legyen fitt és egészséges minden nap. Stimulálja az...

7 990 Ft 6 791 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Akciós matrac

ÁFA-mentes matrac akció 10.19.-11.04. között!

2018.10.18.

  2018. október 19. (Péntek) és november 04. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA nélküli napokat tartunk, vagyis Önök helyett ezen időszakban mi fizetjük a felnőtt matracok* ÁFÁját. 

Tovább

Ágy kiárusítás

Ágy kiárusítás

2018.10.17.

Ágy kiárusítás a NOVETEX matrac webáruházban. Bemutatótermi ágyak kedvező áron, 30-50% kedvezménnyel. Jó minőségű, de olcsó ágyat szeretne? Szaküzleteinkben időről-időre cseréljük a bemutató ágyakat. Ezért a korábban kiállított, új ágyak közül most jelentős kedvezménnyel választhatja ki az Önnek legmegfelelőbbet.

Tovább

hálószoba bútor outlet

Hálószoba bútor Outlet - Akciós kiállított hálószoba garnitúrák vására

2018.10.17.

Megnyitottuk a 9. kerületben az Üllői úton található hálószoba bútor outletünket. A hálószobabútor outletben a korábban bemutató célra használt hálószobabútorokat akár 40% kedvezménnyel vásárolhatja meg.    

Tovább


Tovább a cikkekhez