Jóga a testi és szellemi frissességért

A jóga ősi indiai művészet, amelynek célja a test, az elme és a lélek közötti harmónia kialakítása. A mai rohanó és stresszes életmód sokakat indít arra, hogy megkeressék a lazítás és a befelé figyelés hatékony módját. A jógagyakorlatok megerősítik és rugalmassá teszik a testet, javítják az általános egészségi állapotot, érzelmi stabilitást hoznak és megtisztítják az elmét.

A jóga szó szanszkrit eredetű, jelentése: összekötni, egyesíteni.

Melyek a jóga előnyei?

A mai rohanó és stresszes életmód sokakat indít arra, hogy megkeressék a lazítás és a befelé figyelés hatékony módját. A jógagyakorlatok megerősítik és rugalmassá teszik a testet, javítják az általános egészségi állapotot, érzelmi stabilitást hoznak és megtisztítják az elmét. A jóga segíthet Önnek abban, hogy növelje az energiaszintjét és produktivitását, fejlessze a betegségekkel szembeni ellenállóképességét, valamint belső elégedettséget hoz.

A régi jógik hite szerint ahhoz, hogy az ember harmóniában legyen önmagával és környezetével, össze kell hangolnia testét, elméjét és lelkét.

Ennek módja a jóga három fő összetevőjében rejlik: gyakorlatok, légzés és meditáció.
A jógapozíciók, olyan gyakorlatok, melyek célja a gerinc, a mirigyek és a belső szervek megfiatalítása. A különböző pozíciók elősegítik az egészség javítását és a betegségek leküzdését.
A pránájamák speciálisan kifejlesztett légzőgyakorlatok, amelyek növelik a tüdő kapacitását, és több oxigénhez juttatják a szervezetet.
A tudatos légzés segít leküzdeni a stresszt, és ellazítja a testet.
A meditáció ellazít minket és növeli a koncentrációs képességet. Tudatosabbá és éberebbé tesz minket a bennünk és körülöttünk történő dolgokkal kapcsolatban.

A jóga legismertebb pozitív hatásai:

•    növeli a gerinc és az ízületek rugalmasságát
•    ellazítja és erősíti az izmokat
•    serkenti és összehangolja a belső szervek és a mirigyek működését
•    felgyorsítja az emésztést
•    jótékonyan hat a magas vérnyomásra
•    elősegíti a koncentrációt
•    fejleszti a magabiztosságot
•    belső békét ad, összehangolja a testet és az elmét

A NOVETEX segít Önnek, hogy megtalálja testi és lelki békéjét!
Kapcsolódó termékeink:
-    Meditációs jógapárna
-    Kerek jógapárna
-    Pilates nyújtópánt
-    Pilates hengerpárna
-    Pilates- és jógamatrac

 

Vásárolja meg Ön is bemutatótermeink egyikében vagy webhopunkból.