2015.05.13.
Jógázás nyáron?
A nyári forróság hamarosan beköszönt, a melegben az embernek pedig nem sok kedve van mozogni. Vajon ajánlott-e nyáron is jógázni, és ha igen, mire érdemes odafigyelni?
Miért jó melegben jógázni?
A melegben végzett jógagyakorlás előnyei közül a legkiemelkedőbb, hogy az izmokkal és ízületekkel való munka sokkal könnyebbé válik, mint a szokásos körülmények között, és a sérülésveszély kockázata lényegesen lecsökken. Az akadályok és blokkok könnyebben és gyorsabban oldódnak ki a megfeszült izmokból. A jóga bőséges izzadással nagyszerűen méregtelenít a melegben, tisztítja és szépíti a bőrt és formálja a testet.
A melegben történő testgyakorlást valószínűleg minden egészséges szervezet el tudja viselni, azonban ezek komoly rizikófaktort jelenthetnek a különböző szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek (pl. magas vérnyomás, szív-, és keringési problémák) vagy azoknak, akiknek ízületi problémái vannak (pl. ízületi gyulladás).
Ajánlott termékek
Vízhatlan matracvédő, vízhatlan lepedő, gyerekmatrachoz
Baba és gyerekágyba véd a véletlen balesetektől és higiéniai védelmet nyújt. Pisi,...
Melbourne fa éjjeliszekrény - fehér
A fehér Melbourne éjjeliszekrény meghatározó vonalaival, szilaj megjelenésével kedvence lehet...
Ágytakaró steppelt taft - fekete - 2 db díszpárnával
Ágytakaró steppelt taft 220x240 - fekete - 2 db díszpárnával Elegancia a mindennapokban!...
Pennsylvania egyszemélyes ágy
Erőt és magabiztosságot ugyanakkor hívogató kényelmet sugárzó, masszív felépítésű...