Ki mint veti ágyát

Az igazán pihentető és ezáltal hatékony alvásnak számos feltétele van. Sok szempont közül az egyik legfontosabb, hogy maga a fekhely, alkalmas legyen a nyugodt alvásra. Egy jó ágy segítségével a mozgásszervi- és gerincbántalmakkal élők panaszai enyhíthető

Szerencsére egyre több az olyan szaküzlet, ahol valóban értenek az általuk gyátott, forgalmazott termékekhez, szakszerű segítséget tudnak nyújtani abban, hogy kinek milyen matrac felelhet meg. Ezt több tényező befolyásolja, leginkább a vásárló egészségi állapota és alvási szokása. Ugyanakkor erősen meghatározhatja a választást, ha valaki allergiás a hagyományos matrac, takaró és párna töltetére, ilyenkor ajánlott anti-allergén anyagokból készült termékeket választani. Elsősorban az allergiások számára ajánlható a kókuszrostból készült matrac, hiszen belsejében nem él meg az atka. Mindemellett pedig kitűnő szellőzést biztosít, ami azért fontos, mert a matrac felületéről éjszakánként közel két deciliter nedvességnek kell elpárolognia, amelyet izzadság formájában bocsátunk ki szervezetünkből alvás közben.

Meghatározó lehet a választásban a testsúly, ugyanis a matrac szerkezetét alkotó kókusz vastagsága attól függ, milyen súlyú ember alszik majd rajta. Választhatunk úgynevezett zónákkal ellátott latexmatracok közül, amelyek a megfelelő helyen biztosítják a gerinc alátámasztását. A hét zónás változaton már olyan alátámasztás is van például, amely deréktáj emelkedik ki, alátámasztja a derekat, és megelőzi a derékfájást. Mint említettük a megfelelő matrac függ az alvási szokásoktól is. Ezek a zónákkal kialakított matracok megfelelnek azoknak is, akik az oldalukon szeretnek aludni, de a hason alvóknak az öt zónás matrac is ajánlható, mert az simább, ezáltal nem nyomja a hasfalat. A latex tehát felveszi az emberi test alakját, így tökéletesen támasztja alá a problémás pontokat.

Éjszakai pihenés során minden azon múlik, hogy az ember teste megfelelően alá van e támasztva, a gerincoszlop helyes tartásban regenerálódik-e. Egyénenként változik, hogy ki, milyen keménységű matracon szeret aludni, de fontos tudni, hogy a túl puha fekhely esetén, hanyatt fekvő helyzetben, a test nehezebb része, a medence, túl mélyre süllyed és ezáltal a medencecsont a hátgerincet deformálja és kényelmetlen érzetet eredményez. Ugyanezen a felületen, az oldalt-fekvésnél a testsúly eloszlása is változik.

Ugyanakkor a túl kemény párnázat is káros feszültségeket okozhat a testben, mivel a medencecsont és a hát nem a természetes alakjának megfelelően süllyed be. Ugyanezen a fekhelyen, oldalt fekvő helyzetben a comb felső része és a vállrész nem tud kellőképpen besüllyedni,a váll és a kar elzsibbad, a nyak megfájdul. Változik a hát alakja és vele együtt a hátgerinc. Rugalmas felületen az ágy a testformához igazodik, egyenletesen támaszt alá, így a gerincoszlop – mind hanyatt fekvő helyzetben, mind oldalt-fekvésben – a természetes alakot veszi fel.

Vásárlás előtt érdemes olyan gyártónál körülnézni, ahol egyedi igényeket is ki tudnak elégíteni, hiszen valójában csak az egyénnek megfelelő matrac tud kényelmes és egészséges alvást biztosítani. Szakértő cégek már bármilyen méretbeli elképzelést meg tudnak valósítani, és kérés szerint olyan speciális anyagokat is felhasználnak többek közt, mint a szúnyogokat távoltartó huzat, vagy a télen melegítő, nyáron hűsítő párnázótöltet.

Matrac, ágy, ágyrács és gyapjú termékek az egészséges alváshoz!