Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2013.03.08.


Ossza meg!



Könnyű fogyókúra - Alvás közben könnyebb a fogyás!

Előkerültek a vidám, színes tavaszi cipellők, és az egyre többet sejtető tavaszi ruhák, és lekerültek a "sokat rejtő" nagykabátok... És igen, sajnos ezzel egy időben, sokkal láthatóbbá váltak a télen, "létfenntartás végett" felszedett és elraktározott plusz kilók...


Itt a tavasz!

Legalábbis az egyre többet előbújó és napsugaraival melengető napocska igencsak ezt igazolja! Én imádom ezt az időjárást, amikor még csak próbálkozik, kísérletezik a nap, néha kicsit elbújik, de mindig egyre többet mutat magából! Akárcsak az emberek, főleg persze a hölgyek!

 

A tavasz első napsugarai

 

Előkerültek a vidám, színes tavaszi cipellők, és az egyre többet sejtető tavaszi ruhák, és lekerültek a "sokat rejtő" nagykabátok... És igen, sajnos ezzel egy időben, sokkal láthatóbbá váltak a télen, "létfenntartás végett" felszedett és elraktározott plusz kilók... Kényes téma és szerintem nagyon ritka az a nő, aki ezzel ne szembesülne (de írigylem őket!) a tavasz beköszöntével! A nagy kabát alatt még csak csak ellehetett rejteni, de most?

 

Rejtett kilók és centik a nagykabát alatt

 

 

De van megoldás hölgyeim! ALUDNI KELL!!!

 

A kutatások szerint ugyanis az alvás elősegíti a fogyást! Persze ez alatt nem az értendő, hogy jól telezabáljuk magunkat minden földi jóval, aztán tanyát verünk az ágyunkban, és karcsúra aludjuk magunkat... bár milyen jó lenne! :)

Ennél azért egy kicsit nehezebb a dolog, de nem lehetetlen! A tanulmány beszámol arról, hogy az alvás szoros összefüggésben van az étvágyunkat szabályzó hormon, az ún. kortizon kiválasztásával. Ha valaki keveset alszik - akkor hiába él és étkezik egészségesen, vagy hiába fogyókúrázik (ez a rosszabb választás!) - az alváshiány folyamatos éhségérzetet fog okozni nála. Természetesen ez nem egyenlő azzal, hogy ha egészségesen étkezünk és sokat alszunk, akkor fogyni fogunk... de szép is lenne! Nagyon fontos  a rendszeres testmozgás is és étkezésre való odafigyelés! 

 

Egészséges étkezés

 

De akkor hogyan lehet fogyni alvás közben?

 

Alvás közben a test ahhoz, hogy a szükséges energiákat pótolja, a meglévő zsírszövetekből "táplálkozik". Megkezdődik a regenerálódás folyamata, amelyet az alvás minősége és mennyisége nagyban befolyásol. Hiszen, ha valaki nyugtalanul és rosszul, vagy keveset alszik, akkor ennek az átalakító folyamatnak az intenzitása csökken. A test nyugalmi, alvó állapotában a zsírból energia lesz. A képlet tehát nagyon egyszerű!

Ha jól alszunk, sok zsírt alakít át a testünk energiává és másnap kipihenten, frissen és energikusan ébredünk! Mégegyszer mondom, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen momentuma ennek! Egy kiadós edzés után viszont bűntudat nélkül aludhatunk!

 

Nincs más teendő, futócipőt fel, irány a szabad, irány a napsütés! Este pedig egyetek valami könnyűt és finomat, aludjatok egy jót és ébredjetek karcsún és energikusan! :)

 

Extra tipp!

 

Este, lefekvés előtt egy lazító meditáció segít összegezni és lezárni a nap eseményeit, megnyugtatj a lelket, felkészíti a testet az éjszakai regenerálódásra! Próbáljátok ki Ti is!

 

 

Jóga termékek a NOVETEX-től!

A meditációs gyakorlatokkal lecsendesíthetjük gondolatainkat, erősíthetjük belső egyensúlyunkat és lelki békénket. A meditációs gyakorlatok megteremtik a belső egyensúlyt testünkben. 

 

Szép Napot Nektek!

 

Vivien 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


100 napos visszavásárlási garancia! gázrugós emelővel
Ágyrács 100x200 fix gázrugós - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Ágyrács 100x200 ND fix gázrugós Standard

Fix ágyrács matractartó. Súlyhatár 110 kg. Gázrugós kiemelőszerkezet segíti, hogy...

122 990 Ft
matrac.hu
1001 éj!
 Matrachuzat  gyerek - Elegant Aloe Vera NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

Matrachuzat gyerek - Elegant Aloe Vera

1001 éj! A matracok higiénia élettartama maximum 3 év! Ha matracot nem is cserél, legalább a...

6 990 Ft
matrac.hu
citrusos pihenés
Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citrusos pihenés - Gyógynövényes párna - Citromfű illatpárna - A citromfüvet a gyógyászat...

5 990 Ft
matrac.hu
tollpárna - pehelypárna
Pehely párna - toll párna - kispárna 40x50 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Pehely párna - toll párna - 40x50 kispárna

A tökéletes pihenés titka, kiváló minőségű 40x50 pehelypárna, a jó alváshoz...

19 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2022 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.