Kosár
2013.01.08.
Mennyit ér az egészséged?
Ezt a kérdést sokunknak fel kéne tennie önmagának, hogy mennyit is ér a saját egészsége. Az egészségből csak egy van, ezért nagyon kell rá vigyázni! Sajnos manapság rengeteg dolog van, ami károsan hat egészségünkre, ilyenek a stressz, betegségek, depresszió, dohányzás, alkohol, feldolgozott élelmiszerek és a környezeti hatások. Minden káros tényezőt sajnos nem tudunk kiküszöbölni, de a legtöbb ellen tehetünk és tegyünk is, hogy sokáig megőrizzük egészségünket!
Ha egészséged van, mindened megvan!
1948-as megalakulásakor a World Health Organization (WHO) az egészséget a következőképpen definiálta:
„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya”
Hogyan őrizzem meg az egészségemet?
Ha változtatunk káros életmódunkon, pozitív életcélokat követünk, akkor már megtettük az első lépéseket a minőségi élethez. Az egészségmegőrzés komplex feladat. Sokat kell tennünk annak érdekében, hogy óvjuk legféltettebb kincsünket: az egészségünket.
Légy aktív!
Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, mellyel salaktalanítod szervezetedet, felpörgeted az anyagcserédet, felfrissíted az elmédet és erősödsz. Edzés után nagyon jó lesz a közérzeted, sokkal frissebb, fittebb és energikusabb leszel tőle. Kezdj el rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal sportolni!
Táplálkozz helyesen!
A helyes táplálkozás magába foglalja az egészséges, vitamindús és minőségi ételek fogyasztását. Ügyelj arra, hogy változatosan étkezz, fogyassz minél több vitamint és antioxidánst!
Hagyj fel a káros szokásaiddal!
Ha van valamilyen káros szokásod (dohányzás, alkohol fogyasztás), ami negatívan befolyásolja az egészségedet, hagyj fel vele mindenképpen! Törekedj a tiszta, minőségi életre!
Előzd meg a betegséget!
Sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni a betegséget. Ha már beteg vagy, sokat kell költened gyógyszerekre, plusz vitaminokra, dolgozni sem tudsz betegen 100%-osan, ráadásul a szervezetedet is nagyon megviselni. Tegyél ellene, erősítsd az immunrendszeredet, egyél sok vitamint; gyümölcsöket, zöldségeket, jó minőségű ételeket. Kiegészítheted plusz vitaminokkal, antioxidánsokkal az étrendedet.
Aludj!
Az egészséges életmódhoz az alvás is hozzátartozik, ám nem mindegy, hogy mennyit és milyen minőségben alszol. A tizenévesek alvásigénye napi 9 óra, a felnőtteké 7-9 óra. Igyekezz ezt az időintervallumok tartani, hogy kipihent és egészséges lehess!
Ami még ennél is fontosabb, az az, alvás minősége. Végtére is a legtöbb időt az ágyadban töltöd, ezért nagyon fontos, hogy jó minőségű matracon, párnákon pihenhess. Ehhez a NOVETEX maximális, magas minőségű segítséget tud nyújtani egyedi, természetes matracaival, párnáival és további kiegészítő termékeivel.
Te megteszel mindent az egészségedért?
Napi ajánlat
Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!
Biomatracok
Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.
Vásárlás
Készletkisöprési akció
40% kedvezmény a megjelölt termékekre!
Vásárlás
TEMPUR memóriahabos matrac
A TEMPUR matrac javítja az alvás minőséget.
Vásárlás
Ajánlott termékek
QMED Vario párna
A QMED Vario párna formatervezése ideális választás az oldalt- és hanyatt fek-vők számára.
TEMPUR Cloud Breeze 22 Matrac
A TEMPUR legújabb Breeze technológiában a puhaság és a támogatottság egynsúlya valósul meg,...
Rugósmatrac - Energy Sealy matrac
Az Egyesült Államokban fejlesztették ki Sealy matracokat, több évtizeddel ezelőtt. A Sealy az...
Akupresszúrás szőnyeg
A természetes talajon való járás pozitív hatásait érvényesíti. A talp reflexpontjait...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel!
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás fontos. Ha túl keveset vagy egyszerűen rossz minőségben alszunk rendszeresen, az súlyos krónikus egészségi problémákhoz is vezethet, mint a szívbetegség és az elhízás. Mégis úgy tűnik, hogy minden este, amikor eljön végre a szundi ideje, eszünkbe jut valami fontosabb dolog, ami matt nem megy az időben történő lefekvés.
Biztos módszer a derékfájás ellen – Tölts kevesebb időt képernyő előtt!
Ha csak magunkon mérjük azt az időt, amit egy nap leforgása alatt valamilyen képernyő előtt töltünk, akkor rájövünk, hogy ez a szám megdöbbentő! Azon túl, hogy függőséget okozhat, és hogy a szemünknek sem teszünk jót vele, a derekunkat is megviseli. De ezt már kevesen kötik össze.
Ágybetét, matracok felnőtteknek - a tökéletes alvás záloga a megfelelő ágybetét!
Tudtad, hogy a jó alvás a stresszmentes és egészséges élet záloga? Természetesen fordítva is igaz, ám egy megfelelően kiválasztott ágybetéttel, egy kényelmes minőségi matraccal sokat tehetsz egészséged védelme érdekében… Bemutatjuk most a leggyakoribb ágybetét típusokat és jellemzőiket, hogy könnyebb legyen a döntés!
Tovább a cikkekhez
