Minden lehetőséget meg kell ragadnunk arra, hogy minél több ember figyelmét felhívjuk a bűncselekmények áldozataira. Tennünk kell annak érdekében is, hogy csökkenjen az áldozattá válók száma, és megakadályozzuk az ismételt áldozattá válást.

Mai névnap:

Gerzson

Jelentése: idegen, száműzött

Mai NOVETEX tanács az egészséges alvásért:

Mi az energetikus ébredés titka? Egyél korábban! Reggelizz, miután felkeltél olyan hamar, amilyen gyorsan tudsz. A reggelivel energiához jutsz. Válassz fehérjében gazdag ételeket, hogy az anyagcseréd lendületbe jöjjön. Egyél pirítóst főtt tojással, vagy gabonaféléket, ezek energiával töltenek fel. Nyújtózkodj egy nagyot!  Az izmok reggeli kinyújtóztatása segít abban, hogy reggel több energiád legyen. Ez csupán néhány percet vesz igénybe, ilyenkor nyújtsd meg a nyakad, a karjaid és a lábaid izmait, mellyel maximumra emelheted energiaszintedet. Jógagyakorlatokkal még eredményesebb lehetsz.

A nap idézete: 

"Egyikünk sem várhat semmi jót ebben az életben, amióta a gonosz útvesztőben tévelygünk, és lábunk minduntalan megbotlik a bűnben, amivel utunkat teleszórtuk."

                                                                                     /Nathaniel Hawthorne/

Mióta ünnepeljük a bűncselekmények áldozatainak napját?

1990. február 22-én tette közzé az Európai Tanács a bűncselekmények áldozatainak chartáját, és ez a nap az óta a kontinens számos országában az áldozatok napja. Magyarországon a Fehér Gyűrű Közhasznú Egyesület kezdeményezésére 1993 óta tartják.

Minden lehetőséget meg kell ragadnunk arra, hogy minél több ember figyelmét felhívjuk a bűncselekmények áldozataira. Tennünk kell annak érdekében is, hogy csökkenjen az áldozattá válók száma, és megakadályozzuk az ismételt áldozattá válást. De megelőzésért tehetünk mi is úgy, hogy odafigyelünk egymásra, főleg a fokozottan veszélyeztetett időseinkre, gyermekeinkre. Ne legyünk közömbösek, mi is válhatunk áldozatokká, de közösen könnyebb tennünk ellene!  

Szerző: Fülöp Ági - Alvásszakértő

              NOVETEX Matrac Biomanufaktúra