Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2012.05.30.


Ossza meg!



Nem a munkanap tesz nyavalygóssá!


 

 

Lehet, hogy nem a túlhajszoltság vagy a túl sok edzés a felelős a nyafogós, ábrándos napokért, hanem az alvási problémák.

Emberek milliói érzik napközben kimerültnek magukat - ennek sok esetben nem az az oka, hogy túl keményen dolgoznak, túledzik magukat vagy nem esznek elég vitamint.

Az igazi ok sokszor az, amiről nem is tudnak: alvási problémájuk. Az obstruktív alvási apnoé csak Amerikában 18 millió embert érint, de 90 százalékuk nem tud problémája létezéséről.

Az alvási apnoé a légutak blokkolódását okozza, miközben az ember alszik, meggátolva, hogy annyi oxigénhez jusson, amennyire a testnek szüksége van.

Számos ember, aki alvási apnoéval küzd, krónikus horkoló. A horkolók számos esetben felébrednek éjjel, amikor úgy érzik, nem kapnak rendesen levegőt - de legtöbbször ébredésük öntudatlan, nincsenek tisztában vele, hogy felébredtek.

 

 

"Ennek köszönhető tehát a napközben tapasztalt kimerültség: a megszakításokkal alvás súlyos nappali álmosságot okozhat. Lassú folyamat, amely éveken át alakulhat ki - mondta el Dr. Joyce Walsleben, a New Yorki egyetem egészségügyi iskolájának professzorasszisztense. - Az emberek azonban sokszor azt gondolják, ó, már idősebb vagyok, ezek a tünetek normálisak."

Az alvási apnoéra a nőknél különösen nehéz rájönni, miután ők nem is horkolnak annyira. Inkább a napközbeni depresszió, szorongás, a közérzet romlása érezhető. A túl kevés alvás érezteti hatását.

"Amellett, hogy hiányzik a megszokott energia, az alvási apnoé a balesetek számát is növeli - mintegy 15 százalékkal emelkedik meg a normális kockázat - mondta Dr. Steven Park, a New Yorki Montefiore egészség központ munkatársa. - Ugyanígy az ipari balesetek száma is megnő."

A tetejébe, az alvási apnoé az olyan problémák esélyét is növeli, mint a kettes típusú diabétesz, a magas vérnyomás, a szívbetegség, szívroham, a stroke és a korai halál.

Úgy tűnik, az élethossz akár 20 évvel is lecsökkenhet, ha valaki alvási apnoéban szenved - mondta Dr. Park. - Hogy mi blokkolja a légutakat, az személyről személyre változik. Az elhízás az egyik gyakori ok, mert szűkíti a légutakat; gond, ha a nyelv túl nagy, hátrahúzódik és elzárja a légutakat. A krónikus allergia ugyancsak probléma lehet.

Az alvási apnoé diagnosztizálásának általában az a módja, hogy a személy laborban tölt egy éjszakát, ahol figyelik alvását. A légzés 10 másodpercre vagy ennél hosszabb időre is leállhat - a hypoapnea, amikor a légzés szinte teljesen megáll. Ha alvási apnoéról vagy hypoapnoéról van szó, ezekből az epizódokból legalább ötöt kell tapasztalni az egyénnél.

 

 

"Egy otthoni teszt sajnos nem ad annyi információt, mint egy laborban végzett vizsgálat, bár persze az emberek többsége otthon tud igazán jól aludni. A laborban azonban az is kiderül, hogy mely tünetek különíthetőek el az alvási apnoétól, amelyeket esetleg annak tulajdonítottunk előtte" - tette hozzá Dr. Steven Park.

Mindenesetre ha egyszer megvan a diagnózis, már sokkal könnyebb segíteni. Az orvos felírhat ún. CPAP-t, ez egy szerkezet, amely pozitív légnyomást fúj be és nyitva tartja a torkot. A levegő áramlását be lehet állítani: mennyire legyen erőteljes.

Fogászati eszözök is léteznek, melyek a nyelv hátracsúszását gátolják alvás közben. Ha nyilvánvaló a légúti probléma, műtét is szóba jöhet - például, ha az orr elzáródásáról van szó. Gyermekeknél gyakran segít a mandulák kivétele.

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


tömör fa
Pennsylvania fa éjjeliszekrény - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Pennsylvania éjjeliszekrény

Válasszon hálószobájába tömör fa éjjeliszekrényt és tegye kifinomulttá és stílusossá...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
4 évszak paplan-gyapjú töltet NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

4 évszak paplan-gyapjú töltet

Egy paplan, mely megnyitja Ön előtt az ágyneműk új világát. Egy paplan, mely a divaton túl...

38 990 Ft
matrac.hu
ágyneműtartós ágy
Vitto boxspring ágy -  kárpitozott ágykeret

Vitto ágyneműtartós ágy - kárpitozott ágykeret

Válassza ezt az ágyat! Az elegancia lehetőségét és a dizájn-t, amely alkalmazkodik a...

419 980 Ft
matrac.hu
egészségpénztárra elszámolható
Kókuszmatrac 8 - 70x160/8 NOVETEX-Ágyban a legjobb!

Kókuszmatrac 8 - NOVETEX 70x160/8

Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható. Választható huzatban rendelhető. Megakadályozza a...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron! 20-40% kedvezmény!

2021.01.01. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk: az olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a biomatracok, latex matracok, kókuszmatracok, a memóriahabos és TEMPUR matracokig, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracok, jelentős matrac akció keretében, vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! 

Tovább

Vízkereszt története és hagyománya

2021.01.05.

Január 6. a karácsonyi ünnepek zárónapja a hagyományok szerint. Vízkereszt rövid története és hagyománya. Az emberek bár ismerik az ünnepet, a pontos jelentése sokak számára rejtély. Tömör összefoglalónk segíti az ünnep megértését. Azon túl, hogy ilyenkor szokás a karácsonyfát lebontani és kezdetét veszi a farsangi mulatság. Korábban ehhez a naphoz számos hagyomány kapcsolódott.    

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2021 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.