2018.04.16.
Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel!
Forrás: Matrac.hu
![Okos alvás, okos ébredés – Ne feledkezz meg az alapokról sem: tökéletes matrac és párna is kell! Okos alvás, okos ébredés – Minden nap ugyanakkor érdemes](/kep/300x200/606269.jpg)
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás nagyon fontos. De azzal nem mindig vagyunk tisztában, mikor érdemes lefeküdni aludni. Úgy tűnik, hogy minden este, amikor eljön végre a szundi ideje, eszünkbe jut valami fontosabb dolog, ami miatt nem megy az időben történő lefekvés. Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel! Használd ki az okos eszközeidet és ütemezd be az alvásodat!
Szerencsére a mai világban már sokkal tudatosabban és okosabban is figyelhetünk az alvásciklusunkra. Vegyük hasznát okoseszközeinknek, köztük elsősorban a fitness karkötőnknek vagy az okosóránknak. A legtöbb ilyen eszköz ugyanis már mindenféle funkciókkal rendelkezik, így nyomon tudja követni a komplett alvásciklusunkat, ez pedig hatalmas segítség lehet egy rendszer kialakításában. Most már elérhető a legtöbb ilyen eszköz alkalmazásában az alváskövetés, ami megmutatja nekünk azt is, hogy mikor milyen mélyen aludtunk, így tudjuk, hogy melyik időszakokban a legpihentetőbb az alvás számunkra.
Az egész rendszer arra is jó, hogy így felmérjük a számunkra szükséges alvással eltöltött időt, és beállítsunk egy emlékeztetőt, hogy lassan ideje nyugovóra térni. Kutatások bizonyították már, hogy a szervezet sokkal jobban viseli, ha mindig ugyanabban az időpontban fekszünk le és kelünk fel. Nem csak a hangulatunk, de szervezetünk is kiegyensúlyozottabbá válik ezáltal, így egészségesebbek is lehetünk.
Az alvás ütemezése tehát már magunktól is elvégezhető, és végre nagy hasznát vehetjük okos eszközeinknek, ha a nyugalmunkról van is szó. Persze ez még nem elegendő, a legjobb minőségű alvás érdekében fontos, hogy megfelelő matracunk és párnáink legyenek. Ehhez kérdezz tőlünk bátran, és nézz szét webshopunkban!
Kapcsolodó termékek
![Extra biomatrac kókuszmatrac 3434 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Extra biomatrac kókuszmatrac 3434 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/cxkFBERhfJYWafhl.jpg)
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 3434
Extra 3434, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 110 kg...
![Sealy Passion Firm táskarugós matrac 34 - NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Sealy Passion Firm táskarugós matrac 34 - NOVETEX Matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/YUSlIDpSfIWwoXcQ.jpg)
Passion Firm táskarugós matrac 34 - Sealy
Táskarugós, kemény zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk...
Ajánlott termékek
![Pilates tartásjavító hengerpárna - jógapárna Pilates tartásjavító hengerpárna - jógapárna](/prodimg/270x270/MwFZLgLMooQXTwiR.jpg)
Pilates tartásjavító hengerpárna - jógapárna 90x20
Pilates tartásjavító hengerpárna tehermentesíti a gerincet és a csigolyákat, lazítja a nyak,...
![Nevada 90x200 cm rugós szállodai matrac 33 - Sealy - NOVETEX Matrac Nevada 90x200 cm rugós szállodai matrac 33 - Sealy - NOVETEX Matrac](/prodimg/270x270/NbzsovXyspXdWqMi.jpg)
Nevada 90x200 cm rugós szállodai matrac 33 - Sealy
A Sealy Nevada 90x200 cm acélrugós hotel matrac. 130 kg súlyhatár 33 cm magas, lágy matrac....
![ND - fix Slim - Ágyrács 120x200- NOVETEX - Ágyban a legjobb! ND - fix Slim - Ágyrács 120x200- NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/dIUWLveQWHPvuWNV.jpg)
Fix ágyrács 120x200 ND - Slim
Fix matractartó ágyrács. Súlyhatára 80 kg. Könnyített lécekből álló ágyrács,...
![TEMPUR PRO PLUS COOLQUILT - memóriahabos tempur matrac - középkemény TEMPUR PRO PLUS COOLQUILT - memóriahabos tempur matrac - középkemény](/prodimg/270x270/NUnISNjzZgkmrIAL.jpg)
TEMPUR PRO PLUS 25 CoolQuilt Medium Firm - Memóriahabos középkemény matrac
Középkemény, 25 cm magas TEMPUR PRO memóriahabos matrac. Huzata hűsítő, mosható és 2 cm...