Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2012.06.12.


Ossza meg!



Sokkoló ok, amiért nem alszunk!


Problémáink vannak a pihentető éjszakai alvással? Lehetséges, hogy nem a stresszt vagy az álmatlanságot kellene okolnunk...


Miért nem tudok aludni?

 

Minden körülményt megteremtettünk a megfelelő éjszakai pihenéshez, de az alvás csak nem megy?
 
Munkahelyi fáradtság

A dolog felettébb bosszantó, és persze másnap fáradtsággal és dekoncentráltsággal jár. Szakemberek szerint nem biztos, hogy a stressz vagy az álmatlanság okolható azért, ha rosszul alszunk éjjel: lehet, hogy a sötétségtől félünk!

 

 

A tanulmányról, mely erre utal, a Sleep 2012 elnevezésű éves konferencián Bostonban beszéltek kutatók. A kísérlet során a résztvevőket - akiknek egy része jó alvó, a másik rossz alvó volt -, kellően világos vagy sötét szobákban helyezték el.

Amikor megfelelően világos volt a környezetük, a jó és a rossz alvók is hasonlóan reagáltak bizonyos zajokra, hangokra a szobában.

 

 

Puha, kellemes, pihentető érzést nyújtó szemmaszk a nyugodt és zavartalan pihenésért. Próbálja ki Ön is wellsoft szemmaszk egyedülálló érzését! ►►► Wellsoft szemmaszk a NOVETEX-től!

 

Ám amikor sötét volt, a két csoport tagjai nem viselkedtek egyformán. A jó alvók hozzászoktak a zajokhoz, ám a rossz alvók egyre idegesebbek lettek, könnyen felriadtak. Feszültek voltak, forgolódtak éjszaka.

A kutatók azon gondolkodnak, vajon nincs-e számos rossz alvónak kezeletlen fóbiája, mert szorong a sötétség miatt


Honnan tudjuk, hogy álmatlanság gyötör, vagy félünk a sötétben?


Nos, aki fél a sötétben, valószínűleg magára ismer a következő jelekből: a sötétségfóbiások általában szeretik, ha van egy kis fény alváskor a szobában - legyen az a tévé vagy valamilyen, derengést okozó fényforrás.

Nem szívesen lépnek be egy sötét helyiségbe, és gyakran megfordul a fejükben, hogy ott valami félelmetes dolog történik velük, például betörő csap le rájuk - mondta el Colleen Carney tanulmányvezető.

 

Te is félsz a sötétben?


A sötéttől félő embereknek már gyermekkorukban is komoly gondjaik lehettek - szüleiknek be kellett jönniük a szobába "szörnyeket keresni az ágy alatt", vagy külön kivezetni őket a vécére, mert egyedül féltek kimenni. Ez gyerekként elfogadható, de felnőttkorban meglepő és az egyén számára problémát okoz.

 

Alvás hiány okozta betegségek


Az alvás hiány gyengíti az immunrendszert, hangulatingadozást okoz, növeli az étvágyat.

Sajnos, a sötétségtől való félelmet nem lehet kezelni úgy, mint az álmatlanságot. Az álmatlanságban szenvedőknek általában javasolják, hogy menjenek ki a szobából és térjenek vissza ágyukba, ha már nyugodtabbnak érzik magukat.

Ám a sötétség kerülése csak súlyosbíthatja a sötétség-fóbiát. "Arra edzzük magunkat ezzel, hogy továbbra is féljünk a sötéttől. Ezért nem jó ötlet a fehérzaj gép, amely blokolja a váratlan neszeket, zajokat, de az éjszakai fény sem" - mondta Carney.

Hogyan szálljak szembe a sötétséggel?


De akkor mit lehet tenni? A szakember szerint érdemes napközben gyakran bejárogatni sötét szobákba, helyiségekbe, illetve valakit magunkkal vinnünk, ha sötét helyiségbe lépünk, hogy "edzzük magunkat". Jó megoldásnak tűnik még, ha gyakran ülünk rövid ideig egy sötét szobában.

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


egészségpénztárra elszámolható
Kókusz bio gyerekmatrac

Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel 70x120/10 cm

A 70x120 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...

30 990 Ft
matrac.hu
Egészségpénztárra elszámolható. Ajándék matractisztítással!
Klíma - latex fedőmatrac - NOVETEX matrac

Klíma - latex fedőmatrac

A klíma latex fedőmatrac speciális eljárással készül, mely biztosítja az extra szellőzést...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
babaágy fából
Fa babaágy ágyneműtartóval - Lala

Fa babaágy ágyneműtartóval - Lala

Tisztaság és harmónia! A gyerekszobában a kiságy a szoba ékköve. Biztonságos és...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Fix ágyrács keretes ST 140x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Fix ágyrács keretes ST 140x200

Fix matractartó ágyrács. Súlyhatár 150 kg. Maszív, stabil alátámasztást biztosító...

37 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2020.07.07. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább

Sealy + Tempur a legjobb matrac! NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban!

2020.08.31. Matrac.hu

Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban! A Tempur Sealy International vezetősége örömmel értesült arról, hogy a zászlóshajó Sealy márka átvette a No. 1 pozíciót a Top 20 Bedding Producers – amerikai hálószobai termékeket gyártó és forgalmazó cégek listáján, a Furniture Today által kiadott adatok alapján. Sealy táskarugós matracok, Sealy rugós matracok, Sealy Hybrid matracok. Válogasson kényelmére, kedvére!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.