2020.04.01.
Hasznos tippek a békés együttalváshoz
![](/media/images/news/bekesegyuttalvas.jpg)
Az együtt alvás számos előnnyel jár, csökkenti a stresszt és a vérnyomást, növeli a nemi vágyat, boldogsághormonokhoz juttat. Ennek ellenére egyre több pár választja a külön ágyon vagy hálószobában alvás lehetőségét. Az okok főként az elalvás előtti szokások, a lefekvés időpontjának különbözősége, az eltérő hőmérséklet-preferencia, az esetleges alvászavarok, mint például a horkolás.
Ennek ellenére egyre több pár választja a külön ágyon vagy hálószobában alvás lehetőségét. Az okok főként az elalvás előtti szokások, a lefekvés időpontjának különbözősége, az eltérő hőmérséklet-preferencia, valamint az esetleges alvászavarok, mint például a horkolás, vagy a folyamatos forgolódás. Ezek a problémák azonban orvosolhatók, mindössze csak arra van szükség, hogy beszéljenek róla!
A teljes sötétség fontos tényezője a nyugodt alvásnak, ugyanis ennek hatására a szervezet könnyebben termel melatonint, amely az alvási ciklus irányításáért felelős hormon. De mi a teendő, ha partnerünk szivesebben hagy égve egy lámpát, vagy nem szereti a teljesen elsötétített ablakot? A redőnyt engedjük le teljesen, de azonban hagyjunk égve egy kis fényt, amely kizárólag a párunk térfelét világítja meg. Másik opcióként a szemmaszk is szolgálhat.
Alvópóz
Egyes párok alvás közben szorosan átölelik egymást, míg mások viszonylag távol, sokszor a másiknak háttal pihennek. Minden híreszteléssel szemben nem ez határozza meg a párkapcsolat minőségét. A legtöbb esetben az alvópozíciót kizárólag kényelmi szempontok figyelembevételével választják meg a párok. Bármilyen jó dolog is a párjával összebújva szundikálni, nehéz úgy aludni egy jót, ha egymás karjaiban fekszenek. A téma szakértőinek véleménye szerint a nyugodt pihenés szempontjából az a legegészségesebb, ha egy ideig egy mindkettejük számára kényelmes pózban, összebújva fekszenek, majd átfordulnak a saját térfelükre, és úgy alszanak tovább. A távolságnak köszönhetően valószínűleg nem riadnak fel egymás minden egyes mozzanatára, így nagyobb az esély arra, hogy mindkettejük kellően kipiheni magát.
A takaró
Több hátránya is lehet annak, hogyha egy paplannal takaróznak. Egyrészt lehetséges, hogy a takaró alatti hőmérséklet, amely az Ön számára teljesen megfelelő, a partnere számára lehet, hogy túl meleg vagy éppen hűvös. Másrészt elképzelhető, hogy ha az egyikőjük gyakran forgolódik éjszaka lehúzza a paplant a másikról. Ezért érdemes inkább két vékonyabb paplant használni, egyéni hőmérséklet-igényeinek figyelembe véve osztozhatnak a két takarón. Mi több, ez a megoldás abból a szempontból is praktikus, hogy ha esetleg lehúznák egymásról a paplant, akkor még mindig tudnak külön-külön is takarózni velük.
Nézzen szét webáruházunkban paplanjaink, ágyneműink vagy akár matracaink között!
Egy kis kedvcsináló a Humorsarok.hu jóvoltából...
Ajánlott termékek
![Florida 100x200 cm táskarugós szállodai matrac 28 - Sealy - NOVETEX Matrac Florida 100x200 cm táskarugós szállodai matrac 28 - Sealy - NOVETEX Matrac](/prodimg/270x270/MyBXIlSsHYRxBfny.jpg)
Florida 100x200 cm táskarugós szállodai matrac 28 - Sealy
A Sealy Florida 100x200 cm táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, kétoldalas...
![Gumis Jersey lepedő - Mais sárga - NOVETEX matrac Gumis Jersey lepedő - Mais sárga - NOVETEX matrac](/prodimg/270x270/ByLesHYbMOyCoIRV.jpg)
Gumis Jersey lepedő - Mais kukoricasárga
Mais Jersey gumis lepedő 90/100x200, 140/160x200, 180/200x200 méretben hálószobája...
![TEMPUR motoros ágykeret Arc-Vertical TEMPUR motoros ágykeret Arc-Vertical](/prodimg/270x270/oQnpigQVCTLvVISU.jpg)
TEMPUR motoros ágykeret Arc-Vertical
Még jobb alvás az Ön számára, az ideális ágyban! A TEMPUR matrac választása a legjobb...
![TEMPUR PRO 21 Medium Firm Hybrid - Memóriahabos, táskarugós középkemény matrac TEMPUR PRO 21 Medium Firm Hybrid - Memóriahabos, táskarugós középkemény matrac](/prodimg/270x270/LSpsgIyXNqftEhxt.jpg)
TEMPUR PRO 21 Medium Firm Hybrid - Memóriahabos, táskarugós középkemény matrac
Középkemény, 21 cm magas TEMPUR PRO Hybrid memóriahabos matrac, táskarugós matracmaggal....