Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2015.01.10.


Ossza meg!



Tippek, praktikák az egészséges alváshoz

Mindannyian egyetértünk abban, hogy a jó alvás az egyik legfontosabb dolog az életben. Kutatások bebizonyították, hogy alvás nélkül nem bírja olyan sokáig az ember, mint evés vagy ivás nélkül. Ha nem tud időben elaludni, forgolódik, vagy éjszakánként gyakran felébred, nem biztos, hogy egészségügyi ok áll a háttérben. Lehet, hogy úgy érzi, már az első pont nem egyezik az Ön alvási szokásaival?!      


 

1.       1. Az első, és legfontosabb tipp, ami hozzájárul a jó alváshoz, az a megfelelő matrac használata. Erre a NOVETEX matracai,    valamint párnái kiváló lehetőséget nyújtanak.

 

2.       2. Azonos időben feküdjön le, és keljen fel – még hétvégén is. Ez segít abban, hogy a belső órája is ritmusban legyen.

 

 

3.       3. Kerülje el a napközbeni alvást – főleg délutánonként. Ha a nap folyamán túl sokat alszik, sajnos garantáltan nem fog tudni időben elaludni.

 

4.       4. Naponta tornázzon, sétáljon, mozogjon – amennyiben lehet friss levegőn, és legalább fél órát.

 

5.       5. Rendezze be a szobáját alváshoz – teremtse meg a tökéletes környezetet a pihentető alváshoz. Állítsa be a szoba hőmérsékletét, a sötétítést, a hang, és egyéb zavaró tényezőket.

 

 

6.       6. Kerülje az erős fényeket alvás előtt és közvetlen ébredés után – például ne használjon laptopot, telefont közvetlen lefekvés előtt, és ne is tárolja őket az ágya közelében, illetve ébredés után ne kapcsoljon fel azonnal erős fényű lámpát.

 

7.       7. Kerülje az alkoholt, cigarettát, koffeint és nehéz ételeket esténként.

 

8.       8. Lefekvés előtt már ne gondolkodjon fontos teendőkön, inkább olvasson egy jó könyvet, ami eltereli a gondolatait. Amennyiben aggódik, írjon egy listát amit másnap tennie kell, és aznap többet már ne gondoljon rá.

 

9.       9. Találja meg a saját trükkjeit, amivel könnyebben el tud aludni. Lehet ez egy pohár langyos tej lefekvés előtt, egy forró fürdő, vagy akár használja a képzelőerejét – nem csak bárányok számolására.

 

10.   10.Amennyiben még mindig nem tud elaludni, keljen fel és csináljon valamit, ami eltereli a figyelmét, amíg elálmosodik.

 

 

 

Ha úgy érzi, már az első pont nem egyezik az Ön alvási szokásaival, látogasson el szaküzleteink valamelyikébe, vagy vásároljon webshopunkból. Ingyenes nyomásméréssel segítünk kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb matracot.

 

ÖNÖKNEK MILYEN TIPPJEIK VANNAK MÉG EZEKEN KÍVÜL? A KOMMENTBEN JANUÁR 31-IG VÁLASZOLÓK KÖZÖTT KISORSOLUNK 2 DB NOVETEX UTAZÓPÁRNÁT!

 

 

JÓ ALVÁST!

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


1 év után ajándék matractisztítással! 100 napos visszavásárlási garancia!
Hollandia Rozela latex matrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!

Rozela talalay latex matrac 22 -Hollandia

A kipihent érzés az egyik legjobb érzet a világon! Hollandia Rozela magas minőségű elegáns...

139 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Extra biomatrac 90x200 kókuszmatrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Extra NOVETEX biomatrac 90x200 - kókusz matrac 3438

Extra 3438, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz 90x200 NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára...

171 990 Ft
matrac.hu
Ágyak, melyek sohasem nyikorognak!
Virginia ágy -  francia ágykeret - tömörfa

Virginia ágy - francia ágykeret - tömörfa

Magas fejtámla és lábvég a gyarmati stílus elemeit idézve egy romantikusabb korba repíti...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
egészségpénztárra elszámolható
Kókuszmatrac 8 - 2 latex réteggel 70x120/10 cm - NOVETEX matrac

Kókuszmatrac 8 - 2 latex réteggel 70x120/10 cm

A 70x120 cm-es 8-2 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik...

45 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2022 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.