Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2015.01.10.


Ossza meg!



Tippek az egészséges alváshoz

    Mindannyian egyetértünk abban, hogy a jó alvás az egyik legfontosabb dolog az életben. Kutatások bebizonyították, hogy alvás nélkül nem bírja olyan sokáig az ember, mint evés vagy ivás nélkül.   Ha nem tud időben elaludni, forgolódik, vagy éjszakánként gyakran felébred, nem biztos, hogy egészségügyi ok áll a háttérben.    


 

 

1.       1. Az első, és legfontosabb tipp, ami hozzájárul a jó alváshoz, az a megfelelő matrac használata. Erre a NOVETEX matracai,    valamint párnái kiváló lehetőséget nyújtanak.

 

2.       2. Azonos időben feküdjön le, és keljen fel – még hétvégén is. Ez segít abban, hogy a belső órája is ritmusban legyen.

 

 

3.       3. Kerülje el a napközbeni alvást – főleg délutánonként. Ha a nap folyamán túl sokat alszik, sajnos garantáltan nem fog tudni időben elaludni.

 

4.       4. Naponta tornázzon, sétáljon, mozogjon – amennyiben lehet friss levegőn, és legalább fél órát.

 

5.       5. Rendezze be a szobáját alváshoz – teremtse meg a tökéletes környezetet a pihentető alváshoz. Állítsa be a szoba hőmérsékletét, a sötétítést, a hang, és egyéb zavaró tényezőket.

 

 

6.       6. Kerülje az erős fényeket alvás előtt és közvetlen ébredés után – például ne használjon laptopot, telefont közvetlen lefekvés előtt, és ne is tárolja őket az ágya közelében, illetve ébredés után ne kapcsoljon fel azonnal erős fényű lámpát.

 

7.       7. Kerülje az alkoholt, cigarettát, koffeint és nehéz ételeket esténként.

 

8.       8. Lefekvés előtt már ne gondolkodjon fontos teendőkön, inkább olvasson egy jó könyvet, ami eltereli a gondolatait. Amennyiben aggódik, írjon egy listát amit másnap tennie kell, és aznap többet már ne gondoljon rá.

 

9.       9. Találja meg a saját trükkjeit, amivel könnyebben el tud aludni. Lehet ez egy pohár langyos tej lefekvés előtt, egy forró fürdő, vagy akár használja a képzelőerejét – nem csak bárányok számolására.

 

10.   10.Amennyiben még mindig nem tud elaludni, keljen fel és csináljon valamit, ami eltereli a figyelmét, amíg elálmosodik.

 

 


Ha úgy érzi, már az első pont nem egyezik az Ön alvási szokásaival, látogasson el szaküzleteink valamelyikébe, vagy vásároljon webshopunkból. Ingyenes nyomásméréssel segítünk kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb matracot.

 

ÖNÖKNEK MILYEN TIPPJEIK VANNAK MÉG EZEKEN KÍVÜL? A KOMMENTBEN JANUÁR 31-IG VÁLASZOLÓK KÖZÖTT KISORSOLUNK 2 DB NOVETEX UTAZÓPÁRNÁT!

 

 

JÓ ALVÁST!

 

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


Egészségpénztárra elszámolható. Ajándék matractisztítással!
Klíma - latex fedőmatrac - NOVETEX matrac

Klíma - latex fedőmatrac

A klíma latex fedőmatrac speciális eljárással készül, mely biztosítja az extra szellőzést...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
egybefüggő dupla matraccal
Avon kanapéágy - ágyazható kanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Avon kanapéágy - ágyazható kanapé

Avon kanapéágy - ágyazható kanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Jóga párna, jóga kezdőknek, hatha jóga , jóga gyakorlatok, meditáció, női jóga, kismama jóga, jóga budapest , jóga, joga, yoga, edzés, egésség, párna, jóga kelékek, jóga kiegészítők

Jóga párna szett 3 db-os

Jóga és pilates felszerelések, jóga matrac, jógapárna, jóga ülőpárna, tartásjavító...

19 990 Ft
matrac.hu
vízhatlan Bonsom kiságyba
Matracvédő vízhatlan Bonsom - kiságyba Bonsom főzhető pvc/frottier - NOVETEX matrac

Matracvédő vízhatlan Bonsom lepedő - kiságyba

Bonsom főzhető pvc/frottier matracvédő vízhatlan és rugalmas, kiváló inkontinencia esetén,...

2 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2020.07.07. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább

Sealy + Tempur a legjobb matrac! NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban!

2020.08.31. Matrac.hu

Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban! A Tempur Sealy International vezetősége örömmel értesült arról, hogy a zászlóshajó Sealy márka átvette a No. 1 pozíciót a Top 20 Bedding Producers – amerikai hálószobai termékeket gyártó és forgalmazó cégek listáján, a Furniture Today által kiadott adatok alapján. Sealy táskarugós matracok, Sealy rugós matracok, Sealy Hybrid matracok. Válogasson kényelmére, kedvére!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2020 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.