2011.11.09.
Vitaminnal az alvászavar ellen
Általában az álmatlanságot külső faktorok okozzák (stressz, idegen környezet, stb) és ebből kiindulva az emberek számos terápián, kezelésen és vizsgálaton esnek át. Lehet hogy a vitamin hiány a válasz?
Vitaminok az alváshoz
Amerikai orvosok és kutatók szerint négy olyan vitamin van ami elengedhetetlen a tökéletes alváshoz.
Kálcium: az emberi szervezetre kis mértékben altató hatással van. Ennek hiánya azonban nyugtalanságot és éberséget eredményez mely gátolja az alvást.
Magnézium: ennek hiánya idegességet okozhat és ezáltal semmisé válik a pihenés. A következő növények gazdagok magnéziumban: tengeri moszatok, korpa, mandula, rizs és alma.
Megjegyzés: A magnéziumnak és a kálciumnak együttesen kiváló hatásaik vannak az idegrendszerre. Hiányuk esetlegesen lábgörcsöt okoz.
B6 vitamin: Ennek a vitaminnak több forrása is lehet. Egy vagy két teáskanál élesztő elkeverve egy pohár narancslében kiváló forrása lehet a B6 vitaminnak.
B12 vitamin: Nélkülözhetetlen vitamin, mely a többi B vitaminnal érvényesül. A B vitamin család legjobb forrásai: máj, búzacsíra, mogyoró, dió, tonhal, banán és napraforgó magok.
Ajánlott termékek

Flexibilis NOVETEX biomatrac - latex matrac 14
Flexibilis 14, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 15 cm, súlyhatára 120 kg -...

Cubo C kanapé, kanapéágy
CUBO C - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé. Napközben relaxáljon az...

Hollandia Amo talalay latex matrac 25
Hollandia Amo latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből készülő...

POUF PANCA - puff pad
POUF PANCA - puff pad kellemes és erős szövet borítással. Nagy szín választékkal!...



Kosár















