2012.03.28.
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
A memóriának is jót tesz, ha szundítunk egyet tanulás után
Az eredményekből az derült ki, hogy az átaludt éjszaka után több szópárt tudtak visszaidézni a diákok, mint amikor egész nap fent voltak. Ez ráadásul akkor is megfigyelhető volt, ha a tesztet egy nappal később írták meg.
"A kutatásunk azt bizonyítja, hogy ha lefekszünk aludni közvetlenül azután, hogy valami újat tanultuk meg, sokkal hatékonyabban tudjuk majd felidézni az információkat" - mondta a kutatás vezetője, Jessica Payne.
A szakember szerint a vizsgára készülőknek, tanulóknak érdemes közvetlenül elalvás előtt még egyszer átolvasni, rendszerezni az anyagot - így később jobban fel is tudják majd azt idézni.
A tanulmány a PLOS One-ban jelent meg.
Ajánlott termékek
Caserta kanapé, kanapéágy
Caserta kanapé/ kanapéágy. Könnye ágyazható kanapé. A fejpárna könnyedén állítható a...
Gumis Jersey lepedő - Leinen len szín
Leinen Jersey gumis lepedő 90/100x200, 140/160x200, 180/200x200 méretben hálószobája...
Sealy Emotion Medium - Félkemény táskarugós matrac topperrel
Prémium amerikai minőségű medium/ félmemény rugós matrac párnázott felsőrésszel...
Gumis Jersey lepedő - Orange - narancssárga
Orange narancssárga Jersey gumis lepedő 90/100x200, 140/160x200, 180/200x200 méretben...