Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
Szív alakú párna - Erotikapárna
Szív alakú párna, puha, kellemes tapintású huzatban! Használja díszként, vagy akár az...
Tempur Cloud 19 matrac 90x200
A Tempur Cloud matrac rendkívüli puhaságával és kiváló alátámasztásával tartja...
Lavish 200x200 táskarugós matrac 34 - Sealy
Prémium kategóriás 200x200 matrac, táskarugós, zónázott, cool-gel memóriahab topper...
Hollandia Anton talalay latex matrac 23
Hollandia Anton latex matrac a NOVETEX matractól. A legjobb minőségű talalay latexből...