Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
Hollandia Technogel motoros ágy
Technogel motoros ágy a NOVETEX Matractól! Amennyiben modern, letisztult ágyat keres, válassza a...
Cubo Magnum C kanapé, kanapéágy
CUBO MAGNUM C - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé. Napközben...
Ágyvég- fejvég kárpitos és boxspring ágyhoz - Queen
Fennséges királynői szépségű fejvéggel dobja fel hálószobája hangulatát! Fedezze fel a...
Ágyrács 140x200 - fix matractartó ágyborda ST
Ágyrács 140x200 - fix masszív matractartó ágyborda. Súlyhatár 150 kg. A matrac...