Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
Ágyrács 80x200 ND fix Standard
Fix ágyrács. Súlyhahatár 110 kg. Rugós matracok ideális alátámasztása. Stabil,...
Sense Ice 100x200 hűsítő talalay latex gél matrac 24 Aeroflex
Hollandia Sense Ice latex gél 100x200 matrac 24 cm. A matrac rétegeibe injektált hűsítő gél...
Cubo F kanapé, kanapéágy
CUBO F - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé. Napközben relaxáljon az...
Burnie lebegő éjjeliszekrény
Burnie éjjeliszekrény a NOVETEX-től. Kiváló minőségű tömör tölgyfából, kőrisből,...