Kosár
2012.08.31.
A rendszertelen alvás gyengülő iskolai teljesítményt okoz!
Mit okozhat a rendszertelen alvás? A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket.
Mit okozhat a rendszertelen alvás?
A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket.
Az intellektuális fejlődéshez elegendő alvás szükséges!
A barcelonai Autonomous Egyetem (UAB) és a Ramón Llull Egyetem kutatói azt vizsgálták tanulmányukban, hogy az alvási szokások és az alvással töltött órák száma milyen kapcsolatban van a hat, illetve hét éves diákok iskolai teljesítményével. "A gyerekek többsége az intellektuális fejlődéséhez szükségesnél kevesebbet alszik, amely nagy hátrány, mivel az alváshiány nem pótolható" – mondta Ramón Claddelas, az UAB pszichológiai tanszékének kutatója.
A Cultura y Educación című folyóiratban megjelent tanulmány különböző iskolákból származó 142 alsó tagozatos diák (65 lány és 77 fiú) bevonásával készült, akiknél korábban semmilyen alvással kapcsolatos kóros elváltozást nem diagnosztizáltak. A résztvevők szüleinek a gyerekeik alvási szokásaira és alvással töltött óráira vonatkozó kérdőívet kellett kitölteniük. A szakemberek emellett a gyerekek általánosabb – kommunikációs, módszertani, transzverzális (mint a tanulni tudás és a kifejezőkészség) – valamint, az egyedi gondolkodásukhoz kapcsolódó –, tanulás, motiváció – képességeit vizsgálták.
Hány órát aludjon a gyerekem?
"Attól függetlenül, hogy a részt vevő gyerekek majdnem nyolc órát alszanak naponta, az alvási szokások elemzéséből kiderült, hogy 69 százalékuk legalább heti háromszor este kilenc után ér haza, vagy legkevesebb heti négy alkalommal 11 óra után megy lefeküdni. Ily módon a 8, vagy 9 órát alvó diákok iskolai teljesítménye rosszabb, mint a 9, vagy 11 órát alvó társaiké" - idézte a szakemberek megállapítását a ScienceDaily ismeretterjesztő hírportál.
A szakértők úgy vélik, hogy egy egészséges alvási rendszer kialakítása jelentősen hozzájárul a gyerekek megfelelő kognitív fejlődéséhez. Egy órányi alvás veszteség és a rossz szokások berögződése azonban negatív hatással van az általánosabb készségekre, és jelentősen befolyásolja a gondolkodással összefüggésben lévő képességeket.
Mit okozhat az alvásiány, a rendszertelen alvás?
„Az alváshiány rontja a diákok nyelvi, nyelvtani és betűzési képességeit, valamint a szövegek feldolgozására és szerkezeti felépítésének megértésére irányuló tudását. Ezeknek a készségeknek a helytelen fejlődése pedig idővel az összes többi tantárgyra rányomja a bélyegét" – hangsúlyozták a szakemberek.
Forrás: www.medicalonline.hu
További termékek
EASY 10 80x160 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
EASY 10 80x180 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 80x180 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
EASY 10 90x200 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 90x200 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
EASY 5 80x160 - Gyerek...
EASY 5 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac. Egy korszerű pénztárcakímélő szivacsmatrac a legjobb választás lehet gyermeke számára. Az...
EASY 5 80x180 - Gyerek...
EASY 5 cm 80x180 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
EASY 5 90x200 - Gyerek...
EASY 5 cm 90x200 cm-es szivacsmatrac. Egy korszerű pénztárcakímélő szivacsmatrac a legjobb választás lehet gyermeke számára. Az...
EASY 8 80x160 - Szivacsmatrac
EASY 8 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
EASY 8 80x180 - Gyerek...
EASY 8 cm 80x180 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
EASY 8 90x200 - Gyerek...
EASY 8 cm 90x200 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
Kind-Air - 3D Gyerek szivacsmatrac...
80x180 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
Kind-Air - 3D Gyerek szivacsmatrac...
90x200 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
Kind-Air - 3D szivacsmatrac extra...
80x160 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x160 cm, 10 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x180 cm, 10 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz ifjúsági matrac 90x200 cm, 10 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 6 - 2 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x160 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 6 - 2 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x180 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x160 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x180 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex ifjúsági matrac 90x200 cm. A...
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX 80x160/6...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x160 cm, 6 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x180 cm, 6 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz ifjúsági matrac 90x200 cm, 6 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x160 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex gyerekmatrac 80x180 cm. A kókusz...
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
Stabil alátámasztás és rugalmas komfort egy matracban. Ortopédiailag vizsgált NOVETEX kókusz-latex ifjúsági matrac 90x200 cm. A...
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX 80x160/8...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x160 cm, 8 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz gyerekmatrac 80x180 cm, 8 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX...
Ortopédiailag vizsgált, átmosható NOVETEX kókusz ifjúsági matrac 90x200 cm, 8 cm vastagságban. Stabil alátámasztás, kiváló...
Latex gyerekmatrac 80x160/6
A latex gyerekmatrac 80x160 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
Latex gyerekmatrac 80x180/6
A latex gyerekmatrac 80x180 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
Latex gyerekmatrac 90x200/6
A latex gyerekmatrac 90x200 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
Step by Step 80x160 gyerekmatrac...
Szellőző kókuszréteg és stabil fekvőfelület a rugalmas habmag körül. A NOVETEX Step by Step 80x160 cm-es kombi gyerekmatrac a...
Step by Step 90x200 gyerekmatrac...
Szellőző kókuszréteg és stabil fekvőfelület a rugalmas habmag körül. A NOVETEX Step by Step 90x200 cm-es kombi ifjúsági matrac a...
Ajánlott termékek
Melby fa éjjeliszekrény
Melby éjjeliszekrény - Kedvére kiválaszthatja a hálószobájába illő éjjeliszekrényt,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac - kókusz matrac HK12
Flexibilis HK12, dupla komfort, hajlítható, 2 rétegű, NOVETEX latex kókusz biomatrac, 17 cm,...
Gumis Jersey lepedő - Schoko csokoládé barna
Schoko csokoládé színű Jersey gumis lepedő 90/100x200, 140/160x200, 180/200x200 méretben...
Wellsoft pléd, wellsoft takaró
A finom meleg ölelés szerelmeseinek! Wellsoft pléd és wellsoft takaró rendkívüli és...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem… Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...
NOVETEX matracbolt a Duna Plazában – Budapest XIII. kerület
ÁFA-MENTES AKCIÓ
NOVEMBER 15-IG!
NOVETEX matracokra Duna Plaza üzletünkben is.
Akciónk 2026. november 1-től november 15-ig érvényes, és más kedvezménnyel nem vonható össze.
AZ AKCIÓ RÉSZLETEI →
Nem tudja,...
NOVETEX matracbolt Zuglóban – Budapest XIV. kerület
ÁFA-MENTES AKCIÓ
NOVEMBER 15-IG!
NOVETEX matracokra zuglói üzletünkben is.
Akciónk 2026. november 1-től november 15-ig érvényes, és más kedvezménnyel nem vonható össze.
AZ AKCIÓ RÉSZLETEI →
Nem...
Tovább a cikkekhez
