2012.08.31.
A rendszertelen alvás gyengülő iskolai teljesítményt okoz!
![](/kep/300x200/605242.jpg)
Mit okozhat a rendszertelen alvás? A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket.
Mit okozhat a rendszertelen alvás?
A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket.
Az intellektuális fejlődéshez elegendő alvás szükséges!
A barcelonai Autonomous Egyetem (UAB) és a Ramón Llull Egyetem kutatói azt vizsgálták tanulmányukban, hogy az alvási szokások és az alvással töltött órák száma milyen kapcsolatban van a hat, illetve hét éves diákok iskolai teljesítményével. "A gyerekek többsége az intellektuális fejlődéséhez szükségesnél kevesebbet alszik, amely nagy hátrány, mivel az alváshiány nem pótolható" – mondta Ramón Claddelas, az UAB pszichológiai tanszékének kutatója.
A Cultura y Educación című folyóiratban megjelent tanulmány különböző iskolákból származó 142 alsó tagozatos diák (65 lány és 77 fiú) bevonásával készült, akiknél korábban semmilyen alvással kapcsolatos kóros elváltozást nem diagnosztizáltak. A résztvevők szüleinek a gyerekeik alvási szokásaira és alvással töltött óráira vonatkozó kérdőívet kellett kitölteniük. A szakemberek emellett a gyerekek általánosabb – kommunikációs, módszertani, transzverzális (mint a tanulni tudás és a kifejezőkészség) – valamint, az egyedi gondolkodásukhoz kapcsolódó –, tanulás, motiváció – képességeit vizsgálták.
Hány órát aludjon a gyerekem?
"Attól függetlenül, hogy a részt vevő gyerekek majdnem nyolc órát alszanak naponta, az alvási szokások elemzéséből kiderült, hogy 69 százalékuk legalább heti háromszor este kilenc után ér haza, vagy legkevesebb heti négy alkalommal 11 óra után megy lefeküdni. Ily módon a 8, vagy 9 órát alvó diákok iskolai teljesítménye rosszabb, mint a 9, vagy 11 órát alvó társaiké" - idézte a szakemberek megállapítását a ScienceDaily ismeretterjesztő hírportál.
A szakértők úgy vélik, hogy egy egészséges alvási rendszer kialakítása jelentősen hozzájárul a gyerekek megfelelő kognitív fejlődéséhez. Egy órányi alvás veszteség és a rossz szokások berögződése azonban negatív hatással van az általánosabb készségekre, és jelentősen befolyásolja a gondolkodással összefüggésben lévő képességeket.
Mit okozhat az alvásiány, a rendszertelen alvás?
„Az alváshiány rontja a diákok nyelvi, nyelvtani és betűzési képességeit, valamint a szövegek feldolgozására és szerkezeti felépítésének megértésére irányuló tudását. Ezeknek a készségeknek a helytelen fejlődése pedig idővel az összes többi tantárgyra rányomja a bélyegét" – hangsúlyozták a szakemberek.
Forrás: www.medicalonline.hu
További termékek
![Szivacsmatrac Matrac gyerekeknek](/270-270/termekek/eNECvkAIpnnBFiXk.jpg)
EASY 10 80x160 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
![Szivacsmatrac Gyerek matrac](/270-270/termekek/mlZHSafJDrZvIbXA.jpg)
EASY 10 80x180 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 80x180 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
![Szivacsmatrac Gyerek matrac](/270-270/termekek/zatCrqMnksshCnpU.jpg)
EASY 10 90x200 - Gyerek...
Az EASY 10 cm 90x200 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, a legjobb választás...
![EASY 5 80x160 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac EASY 5 80x160 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/ObQWgUEUluEIoNdx.jpg)
EASY 5 80x160 - Gyerek...
EASY 5 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac. Egy korszerű pénztárcakímélő szivacsmatrac a legjobb választás lehet gyermeke számára. Az...
![EASY 5 80x180 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac EASY 5 80x180 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/WuhuolCYcjgYkaHe.jpg)
EASY 5 80x180 - Gyerek...
EASY 5 cm 80x180 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
![EASY 5 90x200 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac EASY 5 90x200 - Szivacsmatrac gyerekmatrac - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/IfqxDBTxhCBKxoNU.jpg)
EASY 5 90x200 - Gyerek...
EASY 5 cm 90x200 cm-es szivacsmatrac. Egy korszerű pénztárcakímélő szivacsmatrac a legjobb választás lehet gyermeke számára. Az...
![Gyermek szivacsmatrac Hideghab matrac](/270-270/termekek/IjuWcQUefRqMolnW.jpg)
EASY 8 80x160 - Szivacsmatrac
EASY 8 cm 80x160 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
![Gyermek szivacsmatrac 80x180-as hideghab gyermekmatrac](/270-270/termekek/tXqsaopaSjRvPuoa.jpg)
EASY 8 80x180 - Gyerek...
EASY 8 cm 80x180 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
![Gyerekmatrac Szivacsmatrac](/270-270/termekek/XkvyenNbUhTxqyjN.jpg)
EASY 8 90x200 - Gyerek...
EASY 8 cm 90x200 cm-es szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény szivacsmatrac, mely a legjobb...
![Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 80x180 - NOVETEX matrac Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 80x180 - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/eCcbcKKrOhVXsGQW.jpg)
Kind-Air - 3D Gyerek szivacsmatrac...
80x180 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
![Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 90x200 - NOVETEX matrac Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 90x200 - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/GOodjsJUmmrrwqnM.jpg)
Kind-Air - 3D Gyerek szivacsmatrac...
90x200 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
![Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 80x160 - NOVETEX matrac Kind Air - 3D szivacsmatrac extra szellőzőréteggel - 80x160 - NOVETEX matrac](/270-270/termekek/hIAYlqxzinLnnmAN.jpg)
Kind-Air - 3D szivacsmatrac extra...
80x160 Rugalmasság, szellőzés, formatartás. A három legfontosabb tulajdonság egy matracban ötvözve. A matrac rugalmas...
![Kókuszmatrac 10 80x160 cm - NOVETEX Bio-kókusz gyermekmatrac - Original - Exclusive - Elegant Kókuszmatrac 10 80x160 cm - NOVETEX Bio-kókusz gyermekmatrac - Original - Exclusive - Elegant](/270-270/termekek/rNqSvlagjLanyMkI.jpg)
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Kókuszmatrac gyerekeknek. Tökéletes alátámasztás a gyermek gerincének. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható. Választható...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/bMsrbAfEosxkkGWQ.jpg)
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Megakadályozza a kisgyermekkorban kialakuló gerincproblémákat.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének....
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/eanEIYbfgLqyGYlD.jpg)
Kókuszmatrac 10 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének. Választható huzatban...
![Kókusz gyerekmatrac Kókuszmatrac latexréteggel](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/80x160-6-2.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 2 latex réteggel...
A 80x160 cm-es 6-2 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókusz gyerekmatrac Kókusz bio gyerekmatrac](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/80x180-6-2.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 2 latex réteggel...
A 80x180 cm-es 6-2 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Gyerek bio kókuszmatrac Kókuszmatrac latexxel](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/80x160-6-4.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
A 80x160 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókuszmatrac latexxel gyerekeknek Gyerek bio matrac](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/80x180-6-4.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
A 80x180 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Gyermek kókuszmatrac latex réteggel 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Gyermek kókuszmatrac latex réteggel 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/alovera_4.jpg)
Kókuszmatrac 6 - 4 latex réteggel...
A 90x200 cm-es 6-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/DTfnGQTtmhPSStBr.jpg)
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX 80x160/6...
Kókuszmatrac gyerekeknek. Tökéletes alátámasztás a gyermek gerincének. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható. Választható...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/WyKUhVnaOdCCmhJE.jpg)
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Megakadályozza a kisgyermekkorban kialakuló gerincproblémákat.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének....
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/SdLEcXeAODTGDwcz.jpg)
Kókuszmatrac 6 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének. Választható huzatban...
![Kókusz matrac Gyerek kókuszmatrac latexxel](/270-270/termekek/TASbzDnMiNiYbkcf.jpg)
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
A 80x160 cm-es 8-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókuszmatrac latexxel Latex kókuszmatrac gyerekeknek](/270-270/termekek/LvMzyRMJuWeAVHXX.jpg)
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
A 80x180 cm-es 8-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókusz gyerekmatrac Bio gyerekmatrac 90x200](/270-270/media/images/products/kokusz-latex-reteggel/frottier_5.jpg)
Kókuszmatrac 8 - 4 latex réteggel...
A 90x200 cm-es 8-4 bio kókusz latex gyermekmatracban a kókusz és a latex kiválóan kiegészítik egymást. Míg a gyermekmatrac egyik...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/yWZvfeGqtdyABEZs.jpg)
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX 80x160/8...
Kókuszmatrac gyerekeknek. Tökéletes alátámasztás a gyermek gerincének. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható. Választható...
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/yCcFrupFdLNeeTwk.jpg)
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Megakadályozza a kisgyermekkorban kialakuló gerincproblémákat.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének....
![Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb! Kókusz gyermekmatrac, babamatrac - NOVETEX matrac - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/JhZGfkqgwBRYVEFb.jpg)
Kókuszmatrac 8 - NOVETEX...
Gyerek kókuszmatrac. Kiválóan szellőzik, teljesen átmosható.Tökéletes alátámasztás a kisbaba gerincének. Választható huzatban...
![Latex gyerekmatrac 80x160 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Latex gyerekmatrac 80x160 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/ZhlIXWRLslHimtLu.jpg)
Latex gyerekmatrac 80x160/6
A latex gyerekmatrac 80x160 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
![Latex gyerekmatrac 80x180 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Latex gyerekmatrac 80x180 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/YBYRTrhYVzlwANor.jpg)
Latex gyerekmatrac 80x180/6
A latex gyerekmatrac 80x180 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
![Latex gyerekmatrac 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Latex gyerekmatrac 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/270-270/termekek/xgFROdXEUByIwOIK.jpg)
Latex gyerekmatrac 90x200/6
A latex gyerekmatrac 90x200 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke gerincének a tökéletes tartást. A...
![Gyerekmatrac kókusz - kombi matrac - Step by Step 80x160 cm Gyerekmatrac kókusz - kombi matrac - Step by Step 80x160 cm](/270-270/termekek/ovLOIZDVLODgeKHi.jpg)
Step by Step 80x160 gyerekmatrac...
80x160 cm gyermek kókusz – szivacs kombimatrac. Fekvőfelülete tökéletesen szellőzik. Biztosítja a hasonfekvő baba szabad...
![Gyerekmatrac kókusz - kombi matrac - Step by Step 90x200 cm Gyerekmatrac kókusz - kombi matrac - Step by Step 90x200 cm](/270-270/termekek/tXwBcJWYuDKwNxud.jpg)
Step by Step 90x200 gyerekmatrac...
90x200 cm gyermek kókusz – szivacs kombimatrac. Fekvőfelülete tökéletesen szellőzik. Biztosítja a hasonfekvő baba szabad...
Ajánlott termékek
![Marseille franciaágy - tömör fa ágy Marseille franciaágy - tömör fa ágy](/prodimg/270x270/HcAmucMnLEKNxTqh.jpg)
Marseille franciaágy - tömör fa ágy
Visszafogott elegancia jellemzi letisztult formáját, keleties egyszerűségével nyugalmat és...
![Clara 3 személyes ágyazható kanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Clara 3 személyes ágyazható kanapé - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/LdVtuZmhSGYpBrUX.jpg)
Clara 3 személyes ágyazható kanapé
Clara 3 személyes kanapé - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé....
![Ágyrács fix, gázrugós - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Ágyrács fix, gázrugós - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/zCzcCgxccrPxRILR.jpg)
Ágyrács ND fix gázrugós Standard - franciaágyhoz
Fix ágyrács matractartó. Súlyhatár 110 kg. Gázrugós kiemelőszerkezet segíti, hogy...
![Sealy Magnificent - 180x200 cm Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel Sealy Magnificent - 180x200 cm Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel](/prodimg/270x270/spJBphoWHZBLEsvd.jpg)
Sealy Magnificent - 180x200 cm Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel
Sealy Magnificent - Félkemény táskarugós matrac memóriahabos gél topperrel. Prémium amerikai...