Szakszótár
Álmatlanság/Inszomnia
Álmatlanság - egészségmegőrzés
WHO /Egészségügyi Világszervezet /meghatározása szerint az életminőség, a megbetegedés és a rokkantság a legfontosabb tényezők az egészségmegőrzés szempontjából. Az alvászavar mindhárom területet érintheti. Az előfordulási arány olyan magas, hogy az orvosokat komoly kihívás elé állítja. Sokunkat érint és ez a társadalomra nézve is nagyon komoly következményekkel jár. A felnőtt lakosság körülbelül 30 %-a érintett. Az alvászavar negatív következményei a következők: csökkenti a munkavégző képességet, befolyásolja a családi életet, károsan hat a fizikai és szellemi tevékenységünkre.
Az alvászavar által kiváltott tényezők nagyban befolyásolják egyes betegségek előfordulását, így például hozzájárulnak: légzőszervi-, vese-, szív és érrendszeri-, emésztőrendszeri-, pszichés megbetegedések kialakulásához. Az insomnia (álmatlanság) mára az egyik legfontosabb népegészségügyi problémává nőtte ki magát.
Mennyi alvás az ideális?
Napi 7 órás alvás lenne az ideális (felnőtt korban), de ezt az időt befolyásolják külső tényezők is. Az alvászavar sok betegség kísérő tényezője lehet; a depressziósok körében közismert a jelenség. Bizonyos gyógyszerek is kiválthatnak alvászavart: magas vérnyomás elleni szerek, hormontartalmú készítmények. A nők veszélyeztetettebbek hormonszint-ingadozásaik miatt.
Bármely tényező váltja is ki az alvási rendellenességet, ne meneküljünk az altatókhoz!
Az altató nem megoldás.
Figyeljünk, és ne hanyagoljuk el testünk vészjelzéseit!
Ajánlott termékek
![Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 68 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200 Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 68 - NOVETEX matrac 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200, 200x200](/prodimg/270x270/MCCiKhbcIAPrNxOm.jpg)
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 68
Komfort 68, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 90 kg -...
![Icon ágyneműtartós kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben Icon ágyneműtartós kárpitozott franciaágy 90x200,120x200,140x200,160x200,180x200,200x200, egyedi méretekben](/prodimg/270x270/VsJgqPADFsDBTPgj.jpg)
Icon ágyneműtartós kárpitozott franciaágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...
![Cocolatex - kókusz latex matrac 100x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Cocolatex - kókusz latex matrac 100x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/TFcNxTiaoqoIRAff.jpg)
Cocolatex kókusz - latex matrac 100x200 Hollandia 24
A 100x200 matrac hátgerinc természetes görbületét támogatja, lehetővé téve a gerincre,...
![TEMPUR PRO SOFT 21 80x200 cm - memóriahabos puha matrac - matrac.hu TEMPUR PRO SOFT 21 80x200 cm - memóriahabos puha matrac - matrac.hu](/prodimg/270x270/UlcQgsrJjZuPSJqD.jpg)
TEMPUR PRO SOFT 21 160x200 cm - memóriahabos puha matrac
A TEMPUR Pro®. TEMPUR PRO SOFT 21 memóriahabos puha matrac, 21 cm magas. Tapasztalja meg a...