Szakszótár
Álmatlanság/Inszomnia
Álmatlanság - egészségmegőrzés
WHO /Egészségügyi Világszervezet /meghatározása szerint az életminőség, a megbetegedés és a rokkantság a legfontosabb tényezők az egészségmegőrzés szempontjából. Az alvászavar mindhárom területet érintheti. Az előfordulási arány olyan magas, hogy az orvosokat komoly kihívás elé állítja. Sokunkat érint és ez a társadalomra nézve is nagyon komoly következményekkel jár. A felnőtt lakosság körülbelül 30 %-a érintett. Az alvászavar negatív következményei a következők: csökkenti a munkavégző képességet, befolyásolja a családi életet, károsan hat a fizikai és szellemi tevékenységünkre.
Az alvászavar által kiváltott tényezők nagyban befolyásolják egyes betegségek előfordulását, így például hozzájárulnak: légzőszervi-, vese-, szív és érrendszeri-, emésztőrendszeri-, pszichés megbetegedések kialakulásához. Az insomnia (álmatlanság) mára az egyik legfontosabb népegészségügyi problémává nőtte ki magát.
Mennyi alvás az ideális?
Napi 7 órás alvás lenne az ideális (felnőtt korban), de ezt az időt befolyásolják külső tényezők is. Az alvászavar sok betegség kísérő tényezője lehet; a depressziósok körében közismert a jelenség. Bizonyos gyógyszerek is kiválthatnak alvászavart: magas vérnyomás elleni szerek, hormontartalmú készítmények. A nők veszélyeztetettebbek hormonszint-ingadozásaik miatt.
Bármely tényező váltja is ki az alvási rendellenességet, ne meneküljünk az altatókhoz!
Az altató nem megoldás.
Figyeljünk, és ne hanyagoljuk el testünk vészjelzéseit!
Ajánlott termékek
TEMPUR PRO Plus 25 CoolQuilt Firm - Memóriahabos kemény matrac
Kemény, 25 cm magas TEMPUR PRO Plus memóriahabos matrac. Huzata hűsítő, mosható és 2 cm...
Calm ágyneműtartós ágy - kárpitozott ágykeret
Kárpitozott ágykeret - Calm ágyneműtartós ágy - fix, rugalmas, ágyneműtartós,...
Extra NOVETEX biomatrac - 120x200 kókusz matrac 23436
Extra 23436, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz 120x200 NOVETEX biomatrac 19 cm,...
Extra NOVETEX biomatrac - 90x200 kókusz matrac 23436
Extra 23436, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz 90x200 NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára...