Szakszótár
Crossfit
A CrossFit egy amerikában született fintess rendszer, amely inkább egy edzés filozófia, sem mint külön sportág. A célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, "funkcionális" erő kialakítása, és az alapja az intenzív és állandóan változó edzésingerek biztosítása. A CrossFit minimális eszköz készlettel, akár a szabadban is végezhető, a minimál stílusú konditermeket preferálja, nincs szükség modern kereskedelmi célú kondi gépekre. A CrossFit-ben a látványos csajozós izomzat csak egy „mellékhatás”, a CrossFit célja a test erejének, teljesítő képességének növelése, bármely kihívásról is legyen szó.
Mi a funkcionális erő?
Sok a vita és a találgatás arról, hogy mi is a funkcionális edzés, de szerintünk egyértelmű, hogy a meghatározásának mindenképpen azzal kell kezdődnie, hogy "az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használata, a vele született alapképességek és erő életben tartása, optimalizálása, fejlesztése". A funkcionális edzéssel elkerülhetjük a tipikus testépítő betegségeket, mint például a váll és térd fájdalom. Ennek az az oka, hogy testünket természetes módon mozgatjuk, nem pedig a modern izület gyilkos, manapság divatos, két dimenziós pumpáló mozdulatokkal. További legfontosabb előnye, hogy az izomzatunk nem csak látványos lesz, hanem rettenetesen erős is.
Pár példa a CrossFit eszközeiből és módszereiből:
Kettlebell
Calisthenic
Medicin labda
Súlytárcsák – rúddal
Tornász gyűrű
A CrossFit a legjobb erő és kondicionáló program, amelyet számos elit katonai egység, harcművész csoport, rendőr akadémia, bajnok harcművészek és még további elit és professzionális atléta alkalmaz szerte a világon!
Kik azok az ismertebb személyek, akik alkalmazzák a CrossFitet a felkészülésük során?
Lássunk néhány példát:
Lance Armstorng
Jason Statham
Robert Downey Jr.
Hugh Jackman
Gerard Buttler
Chris Hemsworth
Christian Bale
Forrás: https://www.megafit.hu/mi-a-crossfit
Ajánlott termékek
![Mako Szatén ágyneműhuzat - Fekete, virágos (Peony) - NOVETEX Matrac Mako Szatén ágyneműhuzat - Fekete, virágos (Peony) - NOVETEX Matrac](/prodimg/270x270/uwGgUCxcQfbmczKJ.jpg)
Mako Szatén ágyneműhuzat - Fekete, virágos (Peony)
Mako szatén fekete, virágos (Peony) ágyneműhuzat. Tartalma: dunnahuzat, nagypárna huzat és...
![Lissabon franciaágy - fa ágykeret Lissabon franciaágy - fa ágykeret](/prodimg/270x270/YcnhgoBMdbakPmig.jpg)
Lissabon franciaágy - fa ágykeret
Monumentális fejtámlája és a tökéletesen formatervezett ágytesttel szilárd egységet alkot....
![Wellsoft pléd, wellsoft takaró - NOVETEX matrac Wellsoft pléd, wellsoft takaró - NOVETEX matrac](/270-270/media/images/products/wellsoft-termekek/feher.png)
Wellsoft pléd, wellsoft takaró
A finom meleg ölelés szerelmeseinek! Wellsoft pléd és wellsoft takaró rendkívüli és...
![Cubo F kanapé, kanapéágy - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Cubo F kanapé, kanapéágy - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/cfvFCifjvCTLKdkt.jpg)
Cubo F kanapé, kanapéágy
CUBO F - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé. Napközben relaxáljon az...